КЕТО: 10 ДОСТУПНЫХ И БЮДЖЕТНЫХ ПРОДУКТОВ, которые у меня есть всегда.

#кетодиета #кеторецепты #кетопитание #худеемнакето #кетоблюда #кетотарелочки #кето #кетожизнь #кетодляначинающих #какначатькето #худемвместе #кетоикатя #кетоторт #кетодесерты #бюджетноекето

[ЖИЗНЬСИЗБЫТКОМ]

В ЭТОМ ВИДЕО 10 ПРОДУКТОВ, НО ВМЕСТО НОМЕРА "6" два раза "5". ПРОСТИТЕ МЕНЯ ЗА НЕВНИМАТЕЛЬНОСТЬ, ВПРЕДЬ ПОСТАРАЮСЬ БЫТЬ БОЛЕЕ ВНИМАТЕЛЬНОЙ.

[Vfinch]

Света, здравствуйте!Спасибо за советы!Я на КЕТО 1.5 мес. и похудела на 10кг!!!Чувствую себя прекрасно-энергии много!Вот только никак от творога отказаться не могу!Продолжаю дальше ....худею с большого веса!Поддержите меня!

[МаринаФалалеева-ие]

Умничка. Очень полезная информация. А то я насмотрелась каналов, где блогеры снимают ролик на фоне кухонного гарнитура за и уже начала разочаровываться в Кето. Кстати, я на Кето и ИГ 8 недель . За этот маленький период ушли в талии 8 см и вес на 9 кг. Ну это я так похвастаться, ну или смотивировать кого-нибудь 😘

[marinadragunova]

Я заинтересовалась ИГ и кето именно из-за сала🤣 подружка сказала что на диете ест сало. Я вообще поставила жирный крест на похудении. Но услышав про сало, начала слушать доктора Берга. Результат за 2 недели-5 кг

[nkucev]

Очень простая скромная без выпендрежа и без понтов для простых людей сразным уровнем достатка

[ЕленаМорозова-сб]

Про кето я знаю уже все)Мне понравилось, что Вы сказали:моя вторая мама...про маму мужа!Это так мило😊

[ГалинаМихайловна-эн]

Посмотрела Ваше видео, вы просто умница! Это то что надо. С Вами я полностью согласна. С 10 августа я пытаюсь перейти на кето, у меня получается. Я дама возростная со списком заболеваний. Я из питания исключила углеводы и у меня походит отечность, и минус 2кг. Питаюсь 2 раза, без перекусов. В 12дня и 18 вечера. Много пересмотрела на ютубе, но Вами я очарована. Вы всё правильно рассказали. Вам всех благ!!!

[НатальяМедведева-нт]

Света, спасибо за вашу искренность, за то, что без понтов. Я скорее на палео, а в пост, вобще как уж придётся. Но вас всегда слушаю с удовольствием. Здоровья Вам и вашей семье.

[dmitya]

Спасибо за свой опыт, Светлана. Я тоже пришел примерно к такому набору "простых народных" продуктов. Но в моем рационе (скорее в качестве десерта) также присутствует натуральная говяжья тушенка с большим количеством жира и бульон-желе (т.е. много коллагена). Иногда это бывает удобно, когда неохота готовить - нужно всего лишь открыть и разогреть банку тушенки и "употребить" с квашеной капустой.

[SCHASTLIVAIA-IA]

Здравствуйте! У меня точно такой же список, только без оливок( ну не люблю я их как не старалась) вместо них в моем списке бюджетных продуктов, есть ещё : СЕМЕНА КУНЖУТА, МОРСКАЯ КАПУСТА, ПЕЧЕНЬ ТРЕСКИ (бывает по Акции, неплохая цена)), СЫР, ГОВЯЖЬЯ ИЛИ СВИНАЯ ПЕЧЕНЬ в небольших количествах

[ТатьянаПлутенко-ху]

Подписана на Вас давно ! И вот опять вышло Ваше видео.
Я всегда так же ищу то, что можно использовать в наших условиях, живущим в глубинке, и с ограниченным бюджетом.
Спасибо !!! Здравствуйте и процветайте !!!

[МашаИльина-фо]

Хорошо, сжато по продуктам, бюджетно, не монотонно, ты молодец!

[МиланаНовикова-де]

Вот это я понимаю кета диета, с нашими продуктами по бюджету.

[ketoanna]

аллилуйя!! прям щас могу сфотать содержимое моего холодилька, там ВСЕ эти продукты(включая несколько ипостасей сала)! пришла к этому списку самостоятельно как и наверно все кто был и есть на кето пару месяцев.

[lenamalena__]

В креманку- жирную сметану, посыпать маком, кокосовой стружкой и какао, корицу ещё добавляю. 👍

[lolo]

1. Cало
2. Яйца
3. Курятина
4. Сельдь
5. Сайра
6. Белокочанная капуста
7. Огурцы
8. Оливки
9. Семечки подсолнуха
10. Кокосовая стружка

[u.Hilgenberg]

Светочка, спасибо огромное!! В одном из ваших видео Вы помогли мне идеей с заменой миндальной муки! Вы делали хлеб из муки семечек, я тоже теперь так делаю, а еще стала покупать сырой арахис и делать из него муку для хлеба. И еще, я часто обхожусь без яиц на Кето. Кушаю жирное мясо и все. Еще раз благодарю

[ЕленаПятанова-фы]

Супер!!Случайно вышла на это видео.Спасибо за подсказки, особенно понравилось про семечки и что из них можно делать муку.

[bifrost]

Странно что все про калории спрашивают, а потом срываются😁др. Берг же сказал, что не калории считать надо, а количество углеводов, и никаких перекусов, держать интервал. А держать его можно, когда хорошо покушаете и сытно!! И зелень!!И не будет хотется кушать между едой. К еде как к топливу надо относиться, а шоколадки и десерты надо оставлять на праздники😁

[nataljanarkeviciene]

Светочка большое вам спасибо! Хочу перейти на КЕТО но всегда смущали рецепты, у меня абсолютно нет времени. А ваши варианты меня очень обрадовали.Подписка с меня!