Dieta e colesterolo: come abbassarlo

La dieta quanto interagisce col colesterolo?
È vero che possiamo mangiare quante uova vogliamo?
Quali sono gli alimenti da evitare e quelli da mangiare per far scendere il colesterolo?
Vediamo cosa dicono le linee guida e cerchiamo di comprendere i perchè!


Approfondisci il colesterolo: i suoi valori, quando è alto col nostro articolo:

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2 video alla settimana tra Tutorial, Programmi Pratici e Sfide su allenamenti, esercizi, palestra, alimentazione, diete, calisthenics, trazioni, panca piana, squat, crossfit e kettlebell.

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[jalalbounaim]

Manca poco ai 300...mila spartani!
Tanta roba, seguo da quando eravamo 3 gatti 😛
Complimenti al project 💪🏻

[ameliagalbiati]

Subito Condiviso! Chiaro ed esauriente, mi serviva!👍👍👍👍

[selenafilippi]

Comunque la miglior cura è alimentazione sana ed esercizio fisico. Grazie per il video

[giovannimessina]

Video fantastico, fa chiarezza su un argomento complesso

[maxm]

Informazioni di qualità, i miei complimenti.

[jakethedog]

Sei un Grande, dottore! Cosa ne pensi del riso rosso fermentato? Io grazie a questo integratore sono passato da un colesterolo totale di 250 a 175.

[mariaguastafierro]

Grazie per avere aggiunto un tassello importante

[piccolegrandiemozioni]

Buongiorno e complimenti per interessantissimo sarà possibile vorrei un' informazione sulla *quantità* del colesterolo contenuto nel tuorlo cotto e crudo per tuorlo o per 100gr.
In ogni caso porgo già i miei sentiti ringraziamenti e Le auguro buona domenica🕊

[francescotuveri]

L'unico dislike è di chi ha il colesterolo alle stelle, bel video come sempre, saluti dalla mia pagina di Facebook Espíritu de gladiador!

[liamdave]

Hai sintetizzato un argomento complesso come il colesterolo in 10 minuti, rendendolo comprensibile a tutti, sei un grande ☺

[photolele]

Chiaro, diretto e semplice, come al solito. Grazie per il video. Un saluto

[mariabianchini]

Sempre chiaro il nostro Andrea grazie

[gabrielegiove]

Ma perché avete solo 337000 iscritti? YouTube vi dovrebbe sponsorizzare come un servizio pubblico. Dovreste ormai essere oltre il milione di iscritti, non la capisco questa cosa.

Grazie di esserci.

[massimox]

Consiglierei di ascoltare ciò che Vendrame dice sul colesterolo.

[milvachiaretti]

Ciao Andrea, cosa ne pensate della dieta metabolica del nutrizionista Daniel Turolla. Grazie 😊

[darioesposito]

Prof Buongiorno volevo un consiglio, ho fatto le analisi pochi giorni fa e mi è uscito il colesterolo totale mi è uscito 228 il max era 240
colesterolo HDL 92 da precisare che il massimo era 70 e mi è uscito 92 e colesterolo LDL che il massimo e 150 a me è uscito 124
Trigliceridi mi è uscito 72 io max era 160
In tutto questo mi devo preoccupare.?
Da precisare che mi alleno tutti i giorni con attività con i pesi aerobico e anaerobico solo la sera ogni tanto sgarro con qualche bicchiere di vino ho qualche busta di patatine ma da qualche un po' che mangio con mio figlio. Ma seguo durante la giornata Un'alimentazione sana e corretta e bevo 3 /4 litri di acqua...
Mi devo preoccupare? Se parlo con lei sinceramente come mi tranquillizza lei non mi tranquillia nessuno. Spiega sempre in modo preciso

[claudianordio]

Buonasera Doc! Sono una grande fan del canale e appena ho visto questo video hai catturato subito la mia attenzione.
Io soffro di ipercolesterolemia famigliare (ovviamente in tp con statina da anni purtroppo) e per molto tempo ho pensato che fosse un mito quello di ridurre i grassi nella dieta perché comunque essendo un difetto endogeno non sarebbe cambiato molto a livello ematico nei livelli di LDL. Sono da sempre a dieta e adesso mi hai messo una bella pulce sull' orecchio perché praticando bodybuilding me ne sono un pochino "fregata" dell'assunzione settimanale delle uova. Se sto attenta nell'assunzione totale dei grassi giornalieri non ha granché importanza l'origine giusto? Ovviamente limitando i saturi e il buonsenso delle fonti.
Dunque dove sta la verità? Nella piramide alimentare? Grazie in anticipo per la risposta :)

[mauriziomauro]

Quando si fanno dei video e chi li guarda fa domande, BISOGNEREBBE rispondere. Quasi nessuno lo fa....tu compreso

[Giuliano]

Grande Andrea sei il mio FARO. Ovviamente grazie.

[joelice]

Se dovessi scegliere soltanto tre parole da usare per il resto della tua vita quali sarebbero?
Andrea Biasci: me ne basta una, "DIPENDE"!