¿QUÉ SUCEDE en tu CUERPO Y CEREBRO cuando dejas de comer AZÚCAR Y GLUTEN durante 30 días? DOCUMENTAL

[SamuelGavilan]

Otra de las cosas que no he puesto en el vídeo es que me ha mejorado mucho en cuanto a digestiones y la ligereza estomacal. Los beneficios han sido varios, pero el que puedo remarcar más es la energía. Suscríbete para más experimentos. Os quiero.

[DemonSpliterz]

Yo dejé el azúcar hace 1 mes y me ayuda a no estar siempre hambriento y no tengo apenas atracones. 4 kilos en un mes. Te ayuda a estar en equilibrio emocional.

Ahora si quiero azúcar, elijo yo comerlo, pero antes era él el que me elegía a mí.

[CaMi]

Esto es real, hace un tiempo deje el azúcar y el gluten por unos meses y mi cuerpo se sintió muy diferente para bien.

[SantiagoLopez-uqsd]

A mí me pasó eso también, Dolores de cabeza, más cansancio... eso suele durar algunas semanas o un mes como máximo. Luego poco a poco va mejorando.

[syepez]

Yo tengo 3 meses sin comer azúcar refinada y he adelgazado 9 kilos, el gluten lo como a veces, he notado energía sobretodo

[ninfamana]

Has leído el libro Anticancer? Escrito por un cirujano que tuvo tumor en la cabeza y tras operarse tuvo recaída. Pero al cambiar su alimentación y dejar el azúcar, mantuvo a raya el cáncer. El libro se centra mucho en el tema del azúcar, que favorece la inflamación, lo cual favorece aparición y crecimiento de tumores.

[carlosab]

He leído los libros de marcos Vázquez y me han cambiado la vida a nivel de salud física y mental.

[perwhity]

Excelente. Muchas de las cosas q sentiste yo también las viví. Yo inicié mi viaje en el 2017 cuando el cardiólogo me dijo q mi corazón se había crecido. Eso fue una alarma que provocó cambios a conciencia en mí. Entre la ayuda profesional, la búsqueda de información, los cambios y horas de alimentación, lograron luego de 7 años reducir de talla 44 a talla 34, bajar 100 libras y mantenerme sin subir. Ahora en la mejora de la masa muscular. Gracias por documentar tu experiencia.

[estebangutierrez]

Que grande Samuel💪🏼 Sigue el reto por favor y cuéntanos los resultados en 60 y 90 días

[veronicabarrioluengo]

He visto este video por lo menos 4 veces ya!!! Me parece una maravilla!! Enhorabuena y gracias

[laurasoledadtapiafuentes]

hola samuel! increible video, tambien he experimentado ese proceso de dejar el azucar y carbos refinados y tal cual explicas, se siente una lucha, un cansancio constante pero nada mas es mienras nuestra adiccion lucha por quedarse, luego de eso el despeje mental es increible, invito a todos a recorrer este camino y comenzar el reto tal como samuel, no es solo un tema estetico del cuerpo sino unos niveles de energia increibles, ese dicho de " dormí pero no descansé" desaparece porque hasta el descanso mejora y claro, nuestro cuerpo se ve y siente mejor.

[chechu]

Tienes que ayunar...eso te ayudará muchísimo. Yo lo conseguí en una semana dejarlo todo por completo. Al principio también tenía ese malestar. Pero no tenía tanta hambre y fue gracias al ayuno de 16h y hacer solo dos comidas. Un saludo

[RocioGarcia-pzrx]

Justo lo que necesito, desengancharme pero se ve tan duro y fuerza de voluntad bajo mínimos

[gemasaez]

Yo realice hace muchos años una dieta así, rica en verduras y proteínas, solo eso. Los 15 primeros días es cansancio, dolor cabeza, y ansiedad por comer jajajajaj. Pero según pasan los meses como vas mirando lo que compras y comes, te haces consciente de esa dieta, te vas sintiendo mejor, bajas volumen rápido, estás más contento, te enfocas en ciertas cosas y en otras que las tenías encuentra pasas. El sudor fuerte o aliento fuerte es por la proteína que con eso hay que tener mucho cuidado y beber mucha mucha agua.
Yo era más consciente, más feliz, y todo cambia.
Pero los 15 primeros días son mortales, bueno casi el mes

[paolameap]

Doy fe de lo que dices… el hecho de tener todos esos síntomas de abstinencia es lo que hace que muchas veces nos rindamos en el reto.

Justamente hace tres días volví a empezar y este video me sirve de gran motivación.

Muchas gracias, Samuel.

[MarkRusso]

Después de haber terminado todos los videos de crecimiento personal en mi idioma (italiano) o por lo menos lo que me parecían bien echos, empezé con los tuyos en español, unico pedo. Me cuesta un montón entender el español de españa, (vivo en Mexico) 😂😂😂 afuera de esto, Samuel gracias por el enorme trabajo qué haces, me trasmites muchas pasión y motivación! Ya no me perderé ningún video. Calidad brutal

[milenarodriguez]

Que buen video! Me encanta esta temática y ademas esta muy bien explicado. Gracias por esta interesante 😊
Para sumar algo, el te de manzanilla, lavanda, melisa o te verde, son muy buenos para la ansiedad, el te de tila también sirve.

[jcsuarez]

Desde ebacw 3 días he tomado esta decisión, así que me viene bien el video, ya te contaré en los próximos 60 días

[gabrielamagiollo]

Vamos!!! Estoy en ese reto!!! Gracias gracias gracias !!

[edgargallardo]

gracias por hacer este vídeo. me e quedado super sorprendido