Kenali Tanda-Tanda Kamu Sedang Stres (3 Cara Mengatasi Stres)

Perseners! Pernah ngga sih lo merasa lebih sensitif dari biasanya? suka tiba-tiba marah dan males ngelakuin apa apa. Padahal biasanya lo semangat banget buat ngelakuin hal itu. Yuk simak penjelasan dari Ifandi Khainur Rahim, Co-Founder Satu Persen tentang tanda-tanda kamu sedang stres, serta 3 cara mengatasi stres.

Buat lo yang butuh teman bicara untuk nyertain semua masalah lo,
sabi check link di bawah ini yaa:

Pengen tau isi kurikulum Satu Persen? Akses di sini:

Lagi capek? Tes tingkat keparahan stres dulu yuk! GRATIS!

Mau worksheet Satu Persen GRATIS? Klik link ini ya:

Selain itu, lo juga bisa akses playlist khusus buat video-video tentang Gen Z di sini:

━━━━━━━━━━━━━━
APA ITU SATU PERSEN?
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Satu Persen-Indonesian Life School adalah startup pendidikan yang mengajarkan tentang pengetahuan dan kemampuan penting dalam hidup yang belum diajarkan di sekolah dan masyarakat luas.

━━━━━━━━━━━━━━
BUSINESS INQUIRIES
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

━━━━━━━━━━━━━━
SOCIAL MEDIA UTAMA SATU PERSEN
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

━━━━━━━━━━━━━━
SOCIAL MEDIA LAINNYA
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

━━━━━━━━━━━
TIM PENYUSUN VIDEO
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Script: Dela Pranaya
Video Editor: Faza
Presenter: Ifandi Khainur Rahim
Poster Designer: Ryno Andryano

━━━━━━━━━━━━━━
Jangan lupa like, comment, share, dan subscribe ya!

Kalau lo mau drop saran soal topik, lo bisa ke link ini:

Satu Persen
Lebih Baik Setiap Harinya

#SatuPersen​ #HidupSeutuhnya #SelfLove #Healing #SelfHealing #MemaafkanDiri #MaafkanDiri #PercayaDiri #ManajemenWaktu #Bahagia #Stress #Mindfulness #Kesuksesan #Asertif #KesehatanMental​ #Mindset​ #SemangatHidup​ #VideoMotivasi​ #KesehatanMental​ #Produktif​ #Overthinking​ #Psikologi​ #DiriSendiri​ #kataMutiara​ #KataKataMotivasi #Sukses #Pendapat #Gagasan #Perasaan #FilosofiTeras #Investasi

[SatuPersenIndonesianLifeschool]

Buat lo yang butuh teman bicara untuk nyertain semua masalah lo,
sabi check link di bawah ini yaa:

[fxnsa]

Gw cuman mau bilang buat siapapun diluar sana yang lagi dalam keadaan down.

Semua akan baik baik saja. Terima kasih tetap bertahan sampai saat ini :)

[lyrarosegarden]

Ngena bgt.. Kadang sampe ngeliat ke langit, kek udah siap mati; padahal dosa banyak

[ranzz]

Hal yang sedang gw rasain saat ini:
-Lebih mudah mengantuk
-Mikirin masa depan mau jadi apa
-Mikirin Kerjaan
-Kesepian
-Malas beraktivitas/capek
-ga ada selera makan
-Bosen
Tapi gw yakin suatu saat kita semua pasti bisa sembuh amin😇

[Kulo]

Demi apa scroll comenan sampe bawah. Kirain cuma gue yang punya masalah kaya gini, semangat kembali pulih untuk kita semua. Semoga Allah memberikan pertolongan 💛

[elianamelda]

Capek karna sering memikirkan hal yg gak penting. Bikin stress. Sakit banget :(

[Anton-ncce]

saya mengalami:
- sulit konsentrasi
- sensitif mudah emosi
- kuatir salah terus
- ingin kembali ke masa lalu
- ingin menyendiri
Ada apa dengan saya?

[sandyavera]

Overthinking, sensitif, hopeless, capek sama orang2

[amelialudjuwara]

Pengen banget kembali seperti dulu, dimana kalau udah nyentuh kasur langsung tdr ngak pikir panjang dgn hal yang tak penting.

[tionalova]

setelah bacain semua komentar, gue jadi terharu... ternyata banyak juga ya orang yang ngalamin hal kayak gini. Ngerasa seneng juga ternyata banyak temen, ngerasa semangat lagi buat menjalani hari. Anyway, grgr bacain komen juga gue jd kepengen deh bikin grup di wa/tele/line yang isinya org2 kayak "begini" supaya saling nguatin dan sharing2+perbanyak temen juga. Please yg mau bikin grup gitu inv gue dong😭

[erehisgoodboy]

Di level 'hidup enggan mati pun tak mau' . Kadang² kepikiran pingin bunuh diri, tapi takut ngerasain sakitnya, dan sadar diri gw masih banyak dosa. Ya setidaknya berharap, klo di dunia ngga nyaman, diakhirat yang enakan dikit lah. Kadang gw cerita klo gw ngerasa stress, gw sering bilang apa hal yang nggak gw suka, tapi ga ada orang sekitar yang perduli, mungkin hanya dianggap ngga penting. (-_- ) sedih aja, pingin gitu dipedulikan, lagi sedih ada yang ngehibur, ini apa? nggak ada sama sekali, yang ada malah nambah stress.

[abypriyoutomo]

Pengen nangis, pengen teriak tapi kek ketahan ama suatu tembok yg keras banget.... !!

[oi-zheo]

Sabar2 perbanyak istifar & perbanyak bersalawat, insa Allah ada jln yg terbaik, Allah maha tau, bagi mereka yg bersabar, coba lakukan rutin menurut perintah Allah, insa Allah, segar bugar, stress hilang aamiin ya Robb...

[mealone]

Sempat qw alami ini.
Nangis tiba-tiba dan merasa hidup gw sudah paling buruk.
Alhamdulillah sekarang lebih berpikir positif kalau mulai down.

[atikafitriyani]

gw pengen bangkit gw kangen gw yg dulu, gw tiap malem nangis gw gk paham sama dunia gw gk tau harus ngapain, gw ngerasa semesta gk pernah berpihak sama gw, tapi setelah nonton vidio ini dan baca coment nya gw tau gw gk sendiri, ada di fase ini tuh gk enak bngt . . semangat buat kita yah jangan berfikir buat pergi dari dunia, setiap lo ngerasa mau nyakitin diri sendiri inget siapa yg buat lo bertahan sampe saat ini

[ginarizqi]

Cuman nyimak penjelasannya aja udh bikin nangis 😭 mudah-mudahan aku bisa melewati fase stress ini walaupun cuman 1% tiap hari nya. Makasih banyak, postingan ini bener2 bermanfaat bgt

[raninurhasanah]

Sekarang gw lagi ngerasain hal itu, males ngelakuin hal apapun, gaada motivasi. Bahkan gw pernah mikir buat berhenti sekolah aja saking malesnya, padahal sebelumnya gw adalah tipikal org yg berambisi untuk sukses. Dan bahkan sebelumnya gw adalah org yg sangat suka belajar dan paling seneng sama pendidikan. Gw sampe berhrap, kalo bisa si terus belajar sampe kapanpun, gaada kata lulus sekolah, dalam artian terus belajar dan jd org yg berpendidikan. Tp sekarang semangat itu hilang. Gw sering cari alesan biar ga masuk sekolah :((((

[davinafebr]

Gw lagi difase gini, sampe mikirin "gw gila apa gimana sih" bingung sendiri kenapa bisa gini 😭

[womanvibes]

Cara mengatasi Emosional Burnout
1. Identifikasi masalah terlebih dahulu
(Cari tau apa penyebab stres, mulai untuk rehat sejenak, supaya recharge tenaga lagi)
2. Biasakan gaya hidup yg baik dan positif
(Makan bergizi, olahraga, tidak begadang, tidak merokok)
3. Coba deketin temen temen yg dulu udh jarang ketemu (interaksi ngebantu buat nurunin emosional burnout)

Fokus sama hal yg bisa kita kontrol, yg paling mudah adalah kontrol perilaku dari diri sendiri, selesein masalahnya satu per satu. Enjoy the process

[lilyzhai]

kalo stress aku menghindari orang2x karena merasa mereka hanya nambah masalah. dan gak pengen nambah beban lagi. apakah itu egois??? gak punya tempat curhat karena ngerasa gak ada yg paham. tapi biasanya aku curhat sama tuhan aja. sambil baca, denger video gini. lalu mulai semangat