7 Hari Mengencangkan Perut dan Bokong dengan Senam Aerobik! Cuma 10 Menit | Hari Keenam

Yeay sudah di hari keenam nih FitSKWAD! Tinggal 1 hari lagi buat kamu untuk menyelesaikan rangkaian #SenamSeries7Hari by SKWAD Fitness! Masih semangat kan? Masih dong! Buat FitSKWAD yang ketinggalan mengikuti #SenamSeries7Hari by SKWAD Fitness di hari sebelumnya, kalian bisa klik link di bawah ini ya:
.
FitSKWAD, di hari keenam dari rangkaian #SenamSeries7Hari by SKWAD Fitness ini kita akan berfokus di daerah lower body. Mana nih suara nya yang pengin body bagian bawah langsing tanpa lemak? Tulis di kolom komentar ya! Nah area yang akan dilatih dalam senam aerobik kali ini meliputi perut (core), bokong, dan paha. Senam aerobik ini cocok banget buat kamu yang merasa memiliki perut dan bokong yang bergelambir dan ingin mengencangkannya. Lakukan senam aerobik ini dari awal hingga akhir ya untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Buat pemula nggak perlu khawatir karena #SenamSeries7Hari ini cocok banget bagi pemula. Jadi... Semangat ya! Sampai bertemu besok di #SenamSeries7Hari hari ketujuh di jam 7 malam ya FitSKWAD!
.
Jangan lupa juga follow
--------------------------------------------------

🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD BEAUTY 😊

🔹 Pengen tau cara mengatasi penyakit dengan bahan-bahan alami? atau ingin dapat tips seputar kesehatan? Subscribe ke channel SKWAD Health

🔹 Simak informasi mengenai misteri, legenda dan mitos yang ada di dunia dalam SKWAD TECH

🔹 Mau tau seputar dunia pernikahan dan rumah tangga di channel SKWAD Parents

🔹 Mau tau fakta seputar legenda dan misteri yang ada di dunia, Subscribe youtube channel SKWAD MYSTERY

[vataever]

klo lower body tuhh emang berat banget yaa ngelakuinnya... padahal gerakannya mudah.. tapi pas dicoba behhh kaki 100% sakit wkwkwk keringet ngucur... top lahh gerakan ini...

[endangnurcahyaniputria]

Luar biasa banget.. yg prtama kali senam, d rmah, ngikutin grakan ini.. lutut ku maa syaa Allah 😂 smoga malem bisa tdur nyenyak tnpa nyeri bdan😂

[sangayumei]

Suka kak. 10mnit berasa 30menit. Ngucur keringat ini.
Mantap deh. Sukses trus y kak struktur😍🙏

[ncygusriristiani]

lutut saya sakit 10 menit berasa 1 jam hahaha. Keringet sampe bercucuran mngkn krn blm terbiasa

[ninisninis]

Ya ampun bodynya instruktur senamnya bagus bgt... semangat ngecilin perut abis lahiran...😀

[UswatunKhasanah-nc]

Luar biasa suka bnget tiap pagi ikut senamnya good job 🎉❤

[sekardiahlestari]

Kak aku ngikutin senam ini dari hari pertama turun 2 kg kak 6 hari😅

[nikenyulianti]

Buset 4 menit aja aku udh mulai kerasa kaki+ keringetan parahhh😅🔥🔥 krna Bru senam lagi mknnya aku pelan²aja, biar badan mulai terbiasa

[priskajela]

Body kakak yang ikat rambut setengah tu baguss😍aku suka

[sisrinyoman]

Huuuuf mantap gerakan'ny, berasa semua'ny 🤣, jd semangat olahraga di rumah

[reyvantitomashadi]

Wowww... Simple but berbobot.. Thanks for share girls...

[bahagiagrafisdankurir]

Seminggu turun 2 kg Alhamdulillah ngikuti senam ini sebelum berangkat kerja

[debywu]

Bakal jadi gerakan senan setiap hari nie

[deewidya]

luar biasa 🔥masih gakuat utk gerakan lower body 😀 mentok itungan ke 5

[rafita]

Semngat untuk berat ideal.... Dr BB 76 skrng 73 💪

[nendenmayasari]

Alhamdulillah bisa ngikutin senamnya di rumah aja, , , sangat bermanfaat 👍👍

[husniatyunhi]

Alhamdulillah. Akan menjadi rutinitas tiap pagi setelah Beres2 di dapur. Mksh yaa. Betul2 nguras keringat padahal cuman 10 menit

[naufahanifah]

Cuman 10 menit tp keringetnya ampe ngocor 😅.. mantaplah ku coba setiap hari lah 💪🏻

[asihkurniawati]

cukup 10 menit tp cucuran keringatnya mantap .. kegiatan selama WFH tiap pagi dan sore hbs absen.. hehehe

[hanifahpkl]

padahal udah terbiasa workout tapi, mau fokus nyoba gerakan membentuk panggul, gerakan simple, cuma 10 menit tapi bikin banjir keringat, berasa olahraga 40 menit, top banget gedakannya. Panas berasanya, tapi setelahnya badan bagian bawah jadi enteng . Good banget sih ini 🙏🥰🥰