Bài tập THON GỌN CHÂN, giảm mỡ đùi và bắp chân - HLV Thảo Trương 💌 ☑️

15 phút tập #Aerobics cho đôi chân thon gọn nhanh chóng cùng HLV Thảo Trương 💌 ☑️
👉 Link tải App:

- Thời lượng: 15 phút
- Mức độ: Trung bình
- HLV: Thảo Trương
- Nhạc, Hướng dẫn, Đếm thời gian

Có nhiều cách tập luyện giúp bạn sở hữu đôi chân thon gọn. 15 phút Aerobics cùng HLV Thảo Trương giúp bạn nhanh chóng đạt mục tiêu.

Duy trì bài tập này mỗi ngày giúp bạn có đôi chân thon gọn bất ngờ. Hãy tải APP 1SK ngay để xem nhiều bài tập MIỄN PHÍ được thiết kế bởi các HLV chuyên nghiệp nhé.

#1SK​​ #aerobics​​ #baitap​​ #tapluyen​​ #fitness​​ #suckhoe​​ #workout​​ #giammo #chanthon #tapluyenmoingay

[tiendung]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy, hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp, vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[vinhhoang]

Tâp 35e k toát mồ hôi, tập theo c dk 8p phê dã man, mồ.hôi ướt, mỏi thât

[MitKim-bten]

Tập mỗi ngày thì bao lâu thấy hiệu quả ạ

[winter-mint]

Bài này dành cho độ tuổi nào vậy cô giáo chị 48t có tập được k nếu được tuần mấy lần

[ngobaotramha]

Chị ơi chị có dạy học viên qua online không ạ

[HieuTran-pppg]

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

[thamhoangthi]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy, hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp, vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp

[giaitriso]

sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

[lamphong]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤

[DuyKhai-pyyh]

Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là phây búc cua chị mình hay dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

[atle]

sumitn tan mỡ t & n là f búc ❤ của chị mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️

[kimkionokia]

sumitn tan mỡ t & n là f búc ❤ của chị mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️

[anhdao]

ban đầu tính tập chơi rồi thôi nhưng cứ tập nó lại càng quấn sao á giọng cj còn rất hay

[ngobaotramha]

Mình tập bài này được không ạ . mình cũng đang tập aerobic mà sao nhìn đùi càng thô ra . giờ mình nên tập thế nào để đùi thon hơn ạ

[huudat]

Mình đã tập và thấy hiệu quả rõ rệt. Cảm ơn chị nhiều

[linhh-hl]

bài tập hay, bổ ích lắm c oii còn nhạc thì chill phết động tác thì nhẹ nhàng 💯

[tuchu]

MN ơi e xem ngta ns là chân to vì gen từ bome thì ko sửa đc:(((

[kimoanhphan]

Ngươi hướng dẫn đẹp, bài tập hay, cảm ơn bạn!

[sumaleekaeowongheung]

Thank you for good exercise pretty girl😘😘😘😘😘😚😚❤❤❤👏👏👏

[luongtruongthimy]

Bỏ dở giữa chừng vì bở hơi tai, dài râu trê....mệt quá phù phù