Bài tập thon gọn đùi và bắp chân | Intermeditate ♡ Hana Giang Anh

⏰ Hotline: [phone]

❀ Link sản phẩm tập luyện:

APPLE WATCH SERIES 6 CHÍNH HÃNG VN/A

GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU TRẮNG

SET ĐỒ TẬP NỮ EQL APPAREL

THẢM TẬP ADIDAS

DÂY KHÁNG LỰC MINIBAND AOLIKES

TẠ TAY ĐẠI NAM 1KG

DÂY NHẢY AOLIKES

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
CS4: Lầu 4, 202, Lê Lai, phường Bến Thành, Q1, HCM
CS5: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, Q.Phú Nhuận, HCM
CS6: Lầu 3, 488A Lê Quang Định, Q Bình Thạnh, HCM

[vinguyenphuongthanh]

e nễ mấy chị tập bài này của chi Hana xong vẫn có thể tập thêm bài khác, e tập xong e muốn đi không nỗi luôn. Cám ơn chị Na nhiều lắm, em sẽ cố gắng theo mỗi ngày để có được đôi chân đẹp

[TinhNguyen-smqj]

Tập đc 3 ngày mà thấy đùi nhỏ hẳn khỏe người lắm chị❤tập riết bị ghiền hihi ngày e tập 2buoi phê chữ ê luôn rất sảng khoái cảm ơn chị

[trucquynhnguyen]

Hnay ai tập chưa like động lực nào, cảm ơn chị Na rất nhiều

[nhiay]

Chị khoẻ ghê. Bọn em tập cái này xong thở hộc mặt còn chị cả tập cả ns đc.

[habui-rrqe]

Em mới tập xong nè, nhọc lắm luôn mồ hồi mồ kê tuôn như tắm nhưng mà nghĩ đến chị động viên nên cố

[mochiquynh]

Tập rất hiệu quả luôn ý chị, em rất lười tập cardio nặng nhưng theo được bài này,

[vynguyenyen]

Bài này tuyệt lắm luôn á chị Na, e k có cân nhưng e thấy cái đùi e nó nhỏ dc 2cm mà nhìn gọn lắm, và e cảm thấy cả ng e nhỏ lại luôn 😆 cảm ơn chị rất nhiều

[-AHAA-NguyenThiThuyNgan]

Sau 3 tuần tập bài tập của chị Na thì đùi mình giảm được 2cm, bụng cũng giảm được 4cm.

[Lexinhuynh]

C tập nhẹ nhàg quá. E thì nhảy vài cái đã mệt rôi huhu

[minhnhat]

Con trai đây tập cái này còn hộc mặt ra chắc con gái tắc thở nhỉ🤣🤣🤣

[timphunxamthammynailspa]

Cảm ơn bài tập của c em đã theo dc 3 ngày cảm giác rất đau nhung sẽ cố gắng

[VV-wbwr]

Chị làm bài tập nào về xương quai xanh đi chị

[.ophuongthao]

E thấy nh bài tập về giảm bắp đùi của chị nhg ko biết tập bài nào sẽ hiệu quả ạ

[lethini]

Chị ơi.. Có bài nào chữa chân vòng kiềng hong chị

[baotrannguyen]

Chị Hana ơi cho e hỏi tập full được hết bài này là tiêu hao bao nhiêu calories ạ

[ryeohaeyeonse]

Tập cái này có bị to cơ k ạ, e sợ đùi với bắp chân to cơ😢 e muốn slim legs như mấy chị bên trung có tập bài này đc k ạ

[kieuoanhnguyen]

chị oi e muốn đùi mình có một ít cơ dầy lên.. e tập bài này đuoc ko ạ

[AnhNguyen-lfgy]

Đùi e rất nhỏ nên em muốn tập cho nó to ra chứ k phải là gọn lại, vậy e nên tập bài nào chị?

[leaffall]

Mình hình 🍎 Phần duới và Chân mình nhỏ hơn phần trên thì tập bài nào để chân to hơn ko b?

[jgfgjggg]

Tập khoảng độ bao nhiêu ngày là sẽ có hiệu quả vậy c