Episodio #435 La Dieta cetogénica

En este episodio Frank explica en qué consiste la dieta cetogénica y qué diferencias presenta en comparación con la dieta 2x1 o la dieta 3x1.

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Descubre tu metabolismo junto con el autor Frank Suárez, especialista en Obesidad y Metabolismo, y escritor del Best-Seller "El Poder del Metabolismo", para que puedas adelgazar y mejorar tu salud.

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La información que se brinda en MetabolismoTV® tiene un propósito puramente educacional. No pretendemos diagnosticar, curar o de alguna otra forma sustituir la ayuda profesional de su médico, nutricionista, dietista u otro profesional de la salud cualificado. Usted siempre debe consultar con su médico antes de empezar a hacer cualquier cambio en su dieta muy en especial si está recibiendo tratamiento médico o utiliza medicamentos recetados.

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[wendysacristan]

Que gran ser humano Dios lo tenga en su gloria . Descansa frank 😣

[JOSECASTELLANO]

Mi abuelo siempre decía: "NADA ES VENENO... TODO ES VENENO...DEPENDE LA DOSIS". Esto a cuenta de lo que Ud dice sobre el "BALANCE" en la alimentación. GRACIAS DOC.

[nelsongg]

😍😍He estado en la dieta keto por dos meses y bajé 10 kilos, sin sacrificios, sin esfuerzos y me siento con mas energia que nunca.😍😍

[ceciliavillalba]

¡Porque la verdad siempre triunfa! Mejor pa' que 💖🙏

[jazminivettelaramedina]

Exactamente moderación!!!! Y disfrutar de todo esa es VIDA SANA!!!! Me quedo con tu sabiduría gracias y que nos sigas proporcionando respuestas y resultados verídicos basados en hechos veridicos y confirmados. Linda tarde y presentes!!!

[PaulaGarcia-jvyb]

No todo es para todos!! Esta en encontrar lo qe te beneficia d la mejor manera😊. Saludos para Frank y su equipo!!!

[fernandofernandez]

Yo modero las carnes y vegetales y algo de grasas y nada de carbohydrates azucar y me trabaja muy bien en 6 meses baje 140 lb y estoy fuerte y no flacido a mi me funciona comer poco calbohidrato y que solo vengan de verduras

[AnaLopez-rflf]

Gracias Doctor por la explicación tan equilibrada como es su costumbre.
Soy asistente en nutrición y pienso exactamente como usted lo explica. Lo que pasa que vivimos con alimentos tan refinados y hay como costumbre consumirlos porque son más económicos y fáciles.Pero si evitamos la pereza podemos optar por alimentos orgánicos, semillas, legumbres y todos lo alimentos que Dios creó .Con equilibrio comiendo de todo. Se puede bajar de peso y ltener un estilo y vida saludable.
Como usted enseña . Gracias Doctor es usted una bendición!!!

[leslieherrera]

Frank 💕 gracias por tu legado donde quiera que estes seguirás brillando!

[victoriaPR]

La dieta cetogénica no elimina totalmente los carbohidratos, sino que los reduce. Al menos eso he leído. Las grasa q se consumen son grasa buenas.

[mirtavieiradecarvallo]

Amo a este señor como explica las cosas eh aprendido mucho con usted bendiciones doc 😘😘😘

[jorgemaldonado]

Nadie podrá superar sus dibujos de la anatomía humana. Siempre nos harás falta...

[HT]

Cómo lo extraño, yo todavía no puedo creerlo que se nos fue. Descanse en paz.

[DavidXploit]

Creo que si es un estado natural del cuerpo, si miramos hacia la evolución nuestros antepasados cazadores no tenían ese gran consumo de hidratos como lo tenemos hoy en día. Hablo de menos de 10.000 años y en ese tiempo nuestro genoma no ha cambiado mucho!

[juanfranciscojaviermarte]

usted es el mejor y más sincero saludos desde la Rep dominicana

[aracnidagatuna]

Esta es mi pregunta!!! Muchisimas Gracias en serio me inspiras, estaba muy confundida acerca de este tema, pero la verdad con esta dieta me estaba sintiendo muy debil, ahora voy a empezar una dieta 3 por 1, gracias de todo corazon por aclararme esta duda!!!

[maryortiz]

Gracias!!! Subi muchísimo de peso en este último año. Sigo a Frank desde antes de la pandemia, sus palabras fueron siempre para mí " absolutas:
Me recomendaron la dieta Keto. Ahora lo tengo claro. Muchas gracias!! Un beso al cielo.

[mariaelenaramirez]

Muchas gracias, estaba pensando hacer esa dieta pero tiene razón en lo que dice prefiero hacer la dieta q Ud recomienda más saludable y más equilibrada, me encantan sus videos y la forma tan sencilla y breve q explica todo aprendo mucho con Ud que Dios lo Bendiga !

[susanarodriguez]

Creo que desconoce las bases de la dieta cetogenica, yo la he seguido me siento excelente, y no padezco hambre, la clave está en agregar las grasas adecuadas (aceite de coco, oliva, aguacate, leche de almendras etc.) a la dieta, además como huevos, queso, aguacate, smoothie, pero he leído y visto vídeo y es la primera dieta que sigo con resultados maravillosos, se las recomiendo...👍🏼🥰

[nicolerivera]

Balance! Esa es la clave. Gracias doctor por sus recomendaciones, me gusta mucho ver sus vídeos. Un saludo desde Alemania!