Вечерняя растяжка перед сном для всего тела🌛

В этом комплексе мы поработаем над скованностью в мышцах, которая возникает за целый день.
Вы можете сделать разминку перед упражнениями, но это не обязательно. Главная цель этой тренировки - расслабиться и снять легкие зажимы с помощью растяжки, поэтому не требуйте от тела активного спортивного растяжения, а просто получайте удовольствие ❤️

Не забывайте о равномерном дыхании и постарайтесь выбросить все мысли, накопленные за день, из головы и остаться наедине с собой.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилось, ставьте лайк и подписывайтесь на канал

Напишите в комментарии какие комплексы хотели бы видеть на моем канале!
___________________________________________________________________________

Instagram @iamannamozer

[РомусьСеверный]

Вижу комментарии в основном от девушек, однако после тяжёлой силовой тренировки этот комплекс и этот голос действует как нужно - огромная благодарность вам )

[userpedosbj]

Здравствуйте. После занятия такой растяжкой я почувствовал как легко сидеть с прямыми ногами и спиной на полу. Мне очень понравилось.

[votetoda]

Идеальные упражнения перед сном - то, что я искала. А то все эти ночные йоги - полноценные тренировки, а не расслабление... За приятную музыку, настраивающую на сон, отдельное спасибо!

[olejeveris]

Очень эффективная, короткая тренировка, занимаюсь 10 дней каждый вечер, уже есть значительный результат по расятяжению мышц, огромное спасибо за контент

[arinatyabin]

то чувство, когда я долго не делала нормальной растяжки и чувствую себя каким-то бревном😅🙃 но это видео всё же сделало должное и сняло напряжение после тяжёлого дня)😊

[YOUR-MRIA]

Пишу второй комментарий к этому видео, это просто невероятно!! Растяжка-лучшая в моей жизни, после сложной тренировки, а также для контакта с телом-это просто божественно, прекрасный автор, спасибо вам большое за труд!

[ЯтутМейнКерри]

Верная последовательность, хорошая растяжка всех зон, нет резких смен поз, просто и эффективно, отлично подходит перед сном, и качество видео и контент на 1 млн подписчиков, желаю автору продолжать, вижу огромный талант!

[ZamiraKhakim]

Благодарю! Это именно та растяжка на ночь, которую я искала везде. Такая бережная, нежная, с заботой о себе ❤.
Да наградит вас Всевышний всем самым наилучшим ❤

[Plllluuto]

я чуть не помер от боли в мышцах, мне понравилось. Спасибо:)

[togzhanfunstory]

Вернитесь на канал, снимайте еще, ваш голос и подача потрясающая

[nekrasivomnetojenenravitsya]

начала делать эту тренировку по вечерам и так хорошо стало и спать, и колени меньше болят теперь. спасибо вам огромное за ваш труд!

[dyavolenochek]

Уже год как применяю это видео в качестве релакса перед сном. Вместе с мягким светом ночника моментально заставляет зевать и расслабиться)

[lelyaamberly]

Не знаю, как буду спать, но это первое видео с вечерней растяжкой, под которое я клевала носом во время выполнения упражнений. Обычно во мне просыпается энергия 🥴
Всем сладких снов 🥺

[ТатьянаВысоцкая-вя]

Анна! Большое спасибо за эффективные упражнения. Мира, здоровья и процветания на просторах интернета.

[nataliaalexandrova]

Каждый раз жалею, что можно поставить только один лайк. Хочется ставить лайк после каждого повторения этой растяжки. 💗
Она мне помогает от синдрома беспокойных ног.

[viktoriyabogatyreva]

Увидела в заставке одну из поз своей растяжки, и пришла полюбопытствовать ) Спасибо!

[AnnaYablochkina]

Благодарю за эту тренировку! Очень актуально сегодня именно так позаниматься! Всех вам благ и процветания!

[YOUR-MRIA]

Какая прекрасная растяжка! Боже, даже наверное лучшая в моей жизни, спасибо огромное! Никогда не было так классно после растяжки

[momentsoflife]

Я редко пишу комментарии, потому что обычно нечего сказать, но это видео будет исключением. Я наткнулась на него из-за одной блогерши, она посоветовала его в своё тг канале, я его добавила в избранное и забыла. Но, потом, вечером, было какое-то настроение странное и я решила себе помочь вечерней растяжкой, тут то и пришлось вспомнить про это видео. Занимаюсь по нему уже второй раз и это необыкновенные ощущения. Действует и музыка и спокойный голос, да и сами упражнения такие кайфовые и умиротворяющие.
Просто хочу сказать спасибо за это и остальные видео, за всё, что вы делаете, это классно ❤️

[kate]

Для меня очень сложно найти подходящую растяжку, где то она слишком энергичная(а мне она нужна перед сном), где то мне фоновая музыка нп по душе, но тут.. Тут идеально все! Буду именно по этому видео делать растяжку перед сном!) Спасибо Вам большое за Ваш труд!)