Πώς μπορούμε να μάθουμε να μην λέμε σε όλες τις απαιτήσεις των άλλων ναι;

Στα πλαίσια της καλλιέργειας και ανάπτυξης της διεκδικητικότητας μας, χρειάζεται να μάθουμε να μην λέμε σε όλες τις απαιτήσεις των άλλων ναι. Κάθε φορά που κάποιος μας ζητάει να κάνουμε κάτι για αυτόν, να μας φορτώσει μια δική του ευθύνη, πώς καταφέρνουμε να πούμε ΟΧΙ;

Η ψυχολόγος και συγγραφέας Θέκλα Πετρίδου ανεβάζει καθημερινά στο κανάλι της στο YouTube, αναρτήσεις με βίντεο ή αλλιώς Vlogs, στα οποία ασχολείται με θέματα ψυχοεκπαίδευσης.

Πατήστε subscribe ή εγγραφή στο κανάλι, ώστε να μπορείτε να σχολιάζετε στα βίντεο και να βλέπετε τις αναρτήσεις στην κοινότητα. Πατήστε επίσης το καμπανάκι για ειδοποιήσεις, ούτως ώστε κάθε φορά που ανεβαίνει νέο βίντεο ή αρχίζει ένα live να παίρνετε ειδοποίηση ώστε να συμμετέχετε! Το να πατήσει κάποιος subscribe ή εγγραφή και το καμπανάκι είναι ΔΩΡΕΑΝ.

Εάν θέλετε επιπλέον να συμμετέχετε στο κανάλι παίρνοντας ένα από τα δύο πακέτα οικονομικής στήριξης του καναλιού, πατήστε τον ακόλουθο σύνδεσμο:
Αυτή η λειτουργία είναι προαιρετική.

[eldiputacio]

Η μεγαλη αληθεια ειναι οτι οταν λες συνεχεια ναι, οι ανθρωποι σε παιρνουν ως δεδομενο και δε σε εκτιμουν.
Βεβαια και οταν εχω πει οχι σε ανθρωπους που αγαπουσα, επαιρνα σαν αντιδραση εκνευρισμο και μερικοι απο αυτους γινοντουσαν καπως πιο συγκρατημενοι μαζι μου.
Ομως παντα πιστευω: Δε χανεις ποτε αυτο που πραγματικα εχεις κι αν καποιοι ανθρωποι ενδιαφερονται για μενα πραγματικα, οταν ηρεμησουν μετα την αρνηση μου, θα με αναζητησουν για να μου δωσουν την ευκαιρια να τους εξηγησω γιατι απαντησα ετσι.
Αν δε με αναζητησουν η δε μου δωσουν αυτη την ευκαιρια ωστε να τους δωσω μια εξηγηση και να τα ξαναβρουμε, τοτε ας πανε στο καλο και απο την αρχη δεν ητανε για μενα οι ανθρωποι αυτοι.

[georgiapapapavlou]

Και οταν ξεκινας να λες αυτη την μαγικη λεξουλα-ΟΧΙ...βλεπεις τους ανθρωπους με αλλο ματι...και οι περισσοτεροι μικραινουν και γινονται τοσο δα ανθρωπακια...Αν θες να δεις τι ανθρωπους εχεις γυρω σου, ξεκινα να λες Ο Χ Ι...👍👍👍💗💗💗🔝🔝🔝💞💞💞

[pilitsaav]

Νιώθω την ανάγκη να σου πω ένα πολύ μεγάλο ευχαριστώ γιατί μοιράζεσαι τις γνώσεις σου μαζί μας. Νιώθω πολύ τυχερή που είμαι μέλος αυτής της μεγάλης κοινότητας, που χάρη σε σένα Θέκλα μου υπάρχει.

[LizaV]

ΟΧΙ. Πολύ ωραία λεξούλα. Ξεκαθαρίζει το τοπίο απο τους γλύφτες, τους χειριστικούς και τοξικούς. Δοκιμάστε το. Αξίζει.

[ΝικηΣτυλιαδου]

Αυτή η συνθήκη μου έχει καταστρέψει τη ζωή. Μακάρι να μπορούσα να το αλλαξω. Ευχαριστώ πολύ κ. Θεκλα

[ΖωζώΣμυρνιά]

Πόσο βοηθητικό αυτο το βλογκ, θα το βλεπω και θα το ξαναβλεπω, γιατι όσο και να το παλεύω το όχι το λέω τόσο δύσκολα.Ύμνος στο όχι αυτο το

[kostantinagtg]

Ευχαριστούμε Θέκλα μας!
Ο ψυχίατρος μου μου συνέστησε να βγάλω τον θυμό μου στο άτομο που μου τον δημιουργεί!
Εγώ σε αντίθεση έχω την τακτική να αυτομαστιγώνομαι!
Ποτέ δεν επιτεθηκα σε κανέναν και το πληρώνω!

[xeniapoxou]

Θεκλάρα είσαι ΘΕΑΑΑΑ!!!
Εμείς στην Ελλάδα λέμε...(βούτα την γλώσσα στο μυαλό και μετά μίλα)🌹❤🙏💋

[ioannapapanikolaou]

Συμφωνώ ότι πρέπει να βάζουμε όρια και να προστατευουμε πρώτα τον εαυτό μας

[ΓιανναΓκογκου]

ΘΕΚΛΙΤΣΑ ΜΟΥ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ. ΕΓΏ ΠΟΥ ΕΙΜΟΥΝ ΕΝΑΣ ΚΛΑΣΙΚΟΣ PEOPLE PLEASER ΤΏΡΑ ΠΟΥ ΞΕΚΊΝΗΣΑ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΊΑ ΜΑΘΑΊΝΩ ΣΙΓΆ ΣΙΓΆ ΝΑ ΛΈΩ ΌΧΙ... ΕΊΝΑΙ ΠΟΛΎ ΔΎΣΚΟΛΟ ΚΑΙ ΘΈΛΕΙ ΠΟΛΎ ΔΟΥΛΕΙΆ. ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ ΠΆΡΑ ΠΟΛΎ ΠΟΥ ΜΟΥ ΆΝΟΙΞΕΣ ΤΑ <ΜΆΤΙΑ >

[ΛευκήΜπατζάκα]

Καλησπέρα Θέκλα μου, πολύ ωραίο θέμα και τα παραδείγματα σου απλά και κατανοητά.
Είμαι και εγώ παιδί του"ναι"... η αλήθεια είναι πως ήμουν πολύ ευτυχισμένη να βοηθάω σε ότι μπορούσα! Για εμένα αυτό ήταν ένδειξη αγάπης!!! Όμως περνώντας τα χρόνια με κούρασε που δεν σκεφτόταν ο "άλλος"να με κάνει και εμένα ευτυχισμένη σε κάτι που θα με ευχαριστούσε! Πέρασα πολλά στάδια σκέψης και επίπονων συναισθημάτων! Κατάλαβα ότι δεν ήμουν ούτε πρώτη επιλογή (και δεν αναφέρομαι σε άλλη γυναίκα--δουλειές και υποχρεώσεις προς τα πεθερικά) αλλά και μετά από προσπάθειες και τσακωμούς, γιατί δεν ήμουν ευχάριστη αφού διεκδικούσα τη θέση μου δίπλα στον άνθρωπο μου. Πάντα ήμουν δεύτερη... πονάει πολύ.
Προσπαθώ να κάνω κοντά σου μαθήματα για να βοηθήσω τον εαυτό μου. Αφού δεν έφεραν οι κουβέντες μας μια συνενόηση και καλή συνεργασία, άρχισα να λέω
Όχι δεν θέλω να έρθω στο νησί για διακοπές στο σπίτι των γονιών σου.
Όχι δεν θα έρθω για καφέ στο σπίτι της αδελφής σου. Κάπως έτσι έχω απομακρυνθεί από τοξικούς ανθρώπους και

Βέβαια με βοήθησε πολύ το γεγονός ότι έχουν μεγαλώσει τα παιδάκια μου και αποφάσισα ότι τώρα μπορώ και θέλω να βάλω σε σειρά "πράγματα"που επιθυμούσα και να τα πραγματοποιήσω! Εκεί βρήκα τοίχο! Αλλά διεκδικώ τα δικαιώματα μου ήρεμα ναι αυτό θα κάνω ή όχι αυτό δεν θέλω να το κάνω... προσπαθώ.(Το πρωί είδα το βλογκ με τους επιθεωρητές... και μετά μου έκανα συνεδρία, έκλαψα... έχω πολύ δουλειά μπροστά μου!) Μακάρι να'σουν ποιο κοντά, νομίζω είναι χημεία, θα μπορούσα να σε εμπιστευτώ και να δουλέψουμε μαζί .(Έχω ξεκινήσει και βλέπω μια συνάδελφο σου ακόμα δεν έχουμε δεθεί). Σ' ευχαριστώ πολύ που μας κάνεις δώρο την επιστήμη αλλά και την αγάπη σου, να σ'εχει ο θεός πάντα καλά φιλιά πολλά.

[matinamarinaki]

Καλημέρα Θέκλα μου αγαπημένη πόσο με βοηθάει και αυτό το vlog σου και με κάνει να μην αισθάνομαι ενοχές λέγοντας όχι μαθήματα ζωής τα vlog σου σευχαριστω και εύχομαι να είσαι πολύ καλά και να μας δίνεις αυτή τη πνευματική τροφή σε φιλω

[sophiesince]

Θέκλα μου, διδάσκεις ...! Και όχι πράγματα θεωρητικά .Πράγματα που αντιμετωπίζουμε όσοι προβληματιζόμαστε λίγο για τη ζωή μας και τις διαπροσωπικές σχέσεις μας .Με βοηθάς να βάζω τις σκέψεις μου σε μια σειρά.Είσαι καταπληκτική 🌹

[ΕΛΕΥΘΕΡΗ-ΨΥΧΗ]

Πόσα κοινά έχουμε! Σαν να μιλάς για μένα!
Έκανα ψυχοθεραπεία και είδα ότι είμαι people pleaser. Δούλεψα να λέω ΟΧΙ. Ως εδώ. Δεν κατάφερα να λέω ΟΧΙ χωρίς ενοχές.
Τώρα δουλεύω το ΟΧΙ, ΧΩΡΙΣ ΕΝΟΧΕΣ!
Πρόσθεσα στην θεραπεία αυτή και την ομοιοπαθητική. Σήμερα πιστεύω πως είχα την πρώτη μου επιτυχία!😀

[ΑθηνάΒλαχου-πμ]

Νιώθω τυχερή που σε ακολουθώ και παρακολουθώ ευλαβικά Θέκλα 🌹🌹

[ΔημητραΚλειδωνα]

Καλησπέρα Θέκλα μου. Δυστυχώς είναι καθαρά θέμα χακτηρος. Έχω ταλαιπωρηθεί πολλές φορές γιατί δεν λέω ποτέ σχεδόν όχι. Θέλω να είναι όλοι οι δικοί μου ευχαριστημένοι και προθυμοποιουμαι συνεχώς να τους κάνω τα χατήρι. Είμαι πολύ δοτική και μονίμως κουρασμένη. Ευτυχώς που υπάρχεις και μας επισημαίνεις ότι πρέπει να φροντίζουμε πρώτα τον εαυτό μας. Είσαι πολύτιμη για μένα. Φιλιά πολλά.

[lenatzekou]

Άρχισες πολύ δυνατά το play list πως να προστατέυουμε τον εαυτό μας!!!! Μπραβοοο Θέκλα!!!! Τι θέματαρα είναι αυτή;;; λοιπόν έχω πάρει τετράδιο και θα σημειώνω από κάθε βίντεο το τελικό νόημα και κάποιες φράσεις κλειδιά που λες!!!! Εντάξει μας έφτιαξες τη μέρα και πάλι!!

[lenahiot]

Γειά σας κ. Θεκλα..τι ωραία fashionable σκουλαρίκια
Θυμίζουν Prada ακόμη κ Miu Miu...
Φουτουριστικα
-Φοβερο θέμα....βοηθητικο

[athanasiavelentza]

Μπράβο Θέκλα θεμα που μας αγγίζει όλους.. όσο για την επικριτικότητα των μαμάδων έχω και εγώ το ίδιο πρόβλημα αλλά ακόμα και όταν δεν μου κάνει παρατήρηση το βλέμμα της λέει περισσότερα από ότι θα έλεγε το στόμα της.

[marigo-]

Αχ! Βρε Θέκλα.... λες και για μενα φτιάχτηκε το βίντεο. Πόοοσοοο δίκιο εχεις...
Προ διμήνου έληξα μια φιλία που μετρούσε 20 χρόνια. Με είχε φτάσει στο απροχώρητο, σε ό, τι αφορά τα συμπτώματα που περιγράφεις...
Έκτοτε νιώθω τοσο ανακουφισμένη...
Σ' ευχαριστώ