Съешь и Беги в Туалет. Лучшие ПРОДУКТЫ для Работы КИШЕЧНИКА, ЖКТ скажет СПАСИБО!

Как избавиться от запора? Сколько раз в день человек должен ходить в туалет “по большому”? Какие продукты способствуют возникновению запора, а какие стимулируют опорожнение кишечника? Предлагаю в этом видео разобрать эти вопросы.

Здоровый кишечник – это залог нашего сильного иммунитета, слаженного пищеварения и, как ни странно, хорошего настроения. А вот различные нарушения работы кишечника влекут за собой не только неприятные ощущения в области живота, но и становятся проблемой для всего организма.

Что же является залогом здорового кишечника? Конечно же это питание.

Из этого видео вы узнаете о продуктах, которые обожает ваш кишечник и которые непременно стоит включать в свой рацион так, чтобы он работал, как часы, и мы чувствовали себя великолепно.

✅ *Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.

Тайм-код:
0:00 Как избавиться от запора
0:43 Здоровый кишечник - залог сильного иммунитета
1:31 Ферментированные продукты для здоровья кишечника
3:13 Клетчатка для ЖКТ
5:00 Зелень для пользы кишечника
5:27 Сколько раз человек должен ходить в туалет
6:05 Продукты способствующие возникновению запоров
6:45 Лен и льняное масло как слабительное
7:44 Вода самый важный продукт
8:43 Три действия утром для улучшения работы кишечника

Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим продуктам.

Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!

Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке

Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.

👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️

Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

#запоры #здоровыйкишечник #кишечник

[SarmatClub]

Какие ещё вопросы вас интересуют? Пишите в комментариях.
✅ Скачайте бесплатно *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.


Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.
😊 Заранее благодарю за вашу поддержку канала подпиской и лайком 👍

Прекрасные, идеальные советы для хорошего утра. Благодарю!

[zwugewk]

Спасибо огромное за такие бесценные советы!

[sedasardaryan]

Спосибо большое большая Вам благодарность за Ваш у доброту из Армении

[rvgcojy]

❤из зелени делаю смузи😊пью каждый день😊

[nwylcup]

Всегда нужно все методы оздоровления подгонять ПОД СЕБЯ!А не себя подгонять под методы.Поэтому то, что подходит одному, не подходит другому!Пробуйте, прислушиваясь к своему организму! Методы, который дает уважаемый Сармат, очень хорошие, но подходят, возможно, не всем!Методов масса, ищите своё!И помните, что никто не даст вам волшебную золотую таблетку!Сами, сами, все сами!Уважаемому Сармату БлагоДарность за его просветительную работу!

[yuriy]

Просто, доступно и полезно. И дёшево.

[uomthmd]

Саратов, а если колени не сгибаются и не могу сесть на ноги, как это исправить?

[olgabar]

Я делаю салат Щетка: тру сырую свеклу и добавляю к ней все что нравится из овощей

[sashali]

*Несколько раз в день в туалет, это то же неправильно, значит в ЖКТ проблема.Один раз с утра или когда привыкли, и этого предостаточно, но каждый день обязательно!*

[wzxyzzj]

Насчёт картошки я из деревни и выросли на ней.

[Lidmir]

Спасибо вам большое, но очень сложно мне запомнить гимнастику

[gsmsztd]

Норма, это раз в день! Если человек ходит после каждой еды, это говорит об определенных заболеваниях жкт

[fwdmczr]

Кушайте киви каждый день и массаж живота. Но, тем у кого запоры с детства, как у меня, то к этому еще дюфалак добавляю в небольшой дозировке.

[bicusdz]

У меня изжога сильнейшая от гвоздики, и тошнота от такого количества воды. Я могу пить воду понемножку, но в течении дня. А не за раз целый стакан.

[eijfbfq]

А если молочка не принимается организмом никакая.С квашеной капусты тоже плохо, тогда как?

[elena]

Свекла и тушёная капуста и кишечник вам скажет спасибо.❤

[annap]

Спасибо! Скажите пожалуйста как принимать лён?

[luhasluhas]

А если нет мультиварки?как делать без?

[pdkezcv]

А ВОЗ говорит, что пробиотики - это микробы. или все таки бактерии или это одно и тоже?