Einfache Übungen, nie wieder Nacken & Hals Probleme 🥴 #shorts

Der krumme Hals der Arbeiter.

Der Millionär behauptet, dass die richtige Körperhaltung entscheidend für die Gesundheit des Gehirns sei.

Eine Krümmung der Wirbelsäule kann den Blutfluss blockieren und zu schwerwiegenden Problemen wie Schwindel und Schlaganfällen führen.

Hier sind fünf Schritte, um Ihre Haltung zu verbessern.

Stellen Sie sich vor, dass eine gespannte Schnur durch Ihre Wirbelsäule verläuft und sie nach oben zieht

Halten Sie Ihr Telefon nah an Ihrem Gesicht, um eine übermäßige Neigung des Nackens zu vermeiden.

Machen Sie alle 30 Minuten eine Aktivitätspause

Leichter Spaziergang oder Dehnübungen

Stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur mit Johnsons einfachen Übungen.

Rechnen Sie mit Beschwerden, während ruhende Muskeln aktiviert werden.

Die richtige Haltung verbessert nicht nur die körperliche Fitness, sondern fördert auch das Selbstvertrauen und die Selbstakzeptanz.

Achten Sie auf Ihre Gesundheit.