Inilah Cara Mudah Mengatur Pola Makan Sehat Bagi Pemula !

Cara mudah mengatur pola makan sehat bagi pemula !

Membiasakan diri untuk mengonsumsi makanan yang sehat memang masih susah sekali buat kita. Nah, di video kali ini, kita akan bagikan ke kalian gimana sih cara mengatur pola makan yang sehat. Tapi ingat yaa, kunci utama kesuksesan pengaturan pola makan ini adalah kedisiplinan dan kemauan kamu dalam menerapkannya.

Penasaran ?
Yuk tonton videonya!

--------------------------------------------------

Jangan lupa juga follow

--------------------------------------------------

🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD BEAUTY 😊

🔹 Pengen tau cara mengatasi penyakit dengan bahan-bahan alami? atau ingin dapat tips seputar kesehatan? Subscribe ke channel SKWAD Health

🔹 Simak informasi mengenai misteri, legenda dan mitos yang ada di dunia dalam SKWAD TECH

🔹 Mau tau seputar dunia pernikahan dan rumah tangga di channel SKWAD Parents

🔹 Mau tau fakta seputar legenda dan misteri yang ada di dunia, Subscribe youtube channel SKWAD MYSTERY

[BincangAkhlak]

Makan lah sebelum lapar, dan berhentilah sebelum kenyang. Jangan lupa Berdoa sebelum makan agar makan yang kita makan menjadi berkah buat tubuh kita.

[muhammadalfath]

Ringkasan.

1. 0:56 menjadwalkan menu makan
2. 1:11 menu sayur di semua jadwal makan berat
3. 1:39 Camilan sehat ( buah buahan, almond, sayur )
4. 1:50 mengontrol porsi makan ( mengurangi porsi makan dari kebiasaan )
5. 2:00 makan sebelum lapar
6. 2:14 perbanyak minum air putih

[claudia-uony]

emang gampang sih tapi konsistennya itu buat pola makan sehat untuk seumur hidup😭 tapi makasih buat videonya!

[backpackerl.b]

Masya Allah... Seperti yang di ajarkan Rosulullah Saw
Terimakasih kakak

[retnosutasni]

Yg utama pengendalian diri...:mkn sesuai kebutuhan..:.:-):-)

[IyosAlimudin-vnhk]

Penjelasanmu enak banget didengar dan mudah diikuti, cocok untuk yang baru belajar pola hidup sehat.

[LovelyMinjuu]

SUKAA BGT EDUKASINYAA, TYSM KAKA 😍😻♥️

[rizkiamstrong]

harus punya stabilitas ke uangan yg kuat juga sih menurut gw mah hehe

[Winda-eqlk]

Aku nyemil sayuran sm buah...makan nasi diganti jagung sm ubi alhasil 2bln trun 6kg..

[theodorerandolphw]

Ayo semangat bikin konten seperti, karna dapat mengedukasi banyak orang

[mohamadsyaifuldarise]

perlu juga disampaijan cara masakx dan banyaknya dimakan setiap harinya... tksh

[DedeSholihat]

MasyaAllah kontennya sangat menarik sekali.. 😊

[Totosunito]

Mantap kaka. Biar hidup sehat. Ap lagi bagi yng krja berat

[silviaayuanggraini]

Mantapp, edukasi yang baguss bngatt kak😍

[alexnababan]

Gangguan makan dahsyat neh....daging goreng manusia di suku Asmat kayak manq

[nazrilgpnws]

Lapar gak lapar makn aja ya tu tu buat aku ters galau..

[indonesiasehat]

sup sayur 5 unsur khasiatnya juga luar biasa dengan 33 nutrisi untuk ( kanker, diabetes, paru, jantung, lambung ) bisa jadi solusi murah untuk sehat bagi sebagian orang dengan ekonomi sederhana dibandingkan beli sarang burung walet yg mahal belum tentu lebih significant efeknya 😁

[fitrahaini]

Hal terberat dalam hdp ini menurut pengalaman diri saya adalah KONSISTENSI DIRI 👍👍

mau seberapa banyak channel² kesehatan, pola makan, pola hdp sehat, pola pikir yang baik dan sehat, latihan bentuk olahraga ini dan itu yang sudah kita tonton pada akhirnya untuk memusnahkan yg namanya MAGER itu masih berjuang sampai skrg 😭😭

Contoh kecil tiap hari paksain olahraga keluar dari rumah slm 30 menit saja itu prakteknya berat, kebanyakan halangan ini itu, dan blm lg alasan demi alasan jd racun bagi diri kita tuk tdk bs olahraga kluar rumah. Bahkan saat ketika badan mulai terasa pegal², pundak trasa berat², kaki tangan kesemutan, nyeri di bagian dada, gangguan pencernaan BAB yg gak lancar bahkan keras susah keluar, inilah ketersiksaan yg nyata.
Belum lg pusing² di kepala yg sering di rasakan. sering menguap, mudah capek pdhal tdk melakukan aktifitas berat, gampang masuk angin, makan sedikit lgsg begah, perut sering kembung dan buang angin.
Siapa lagi yg memotivasi diri kita kecuali diri sendiri. Bukan org lain.

[resepsedap]

sayurannya harus yang organik ya kakak biar lebih sehat.