18 na Pagkaing Pampapayat

Ayon sa pananaliksik ko ishishare ko sa inyo ang mga healthy tips sa pwedeng kainin habang kayo ay nagpapapayat.. At sa mga gustong pumayat please watch this

Kung ayaw niyo sa channel na to mag next na kayo😂
Godbless😘

[michelledeguzman]

1. ITLOG
2. GULAY AT ENSALADA
3. GREEN TEA
4. SUHA AT GRAPEFRUIT
5. MANSANAS
6. PERAS
7. SAGING
8. BEANS
9. SUKA
10. TOFU
11. BROWN RICE AT WHEAT BREAD
12. OATMEAL
13. FISH
14. CEREALS
15. LOW FAT MILK AT YOGURT
16. MEAT
17. CHICKEN WITHOUT SKIN
18. WATER

[ajdean]

Tumba ako npunta us mdmeng food dto n chocolates😋 so need n mg diet ang hirp s dmit at mbgat pkiramdam, yan lhat kinain k 1 month nmayat ako, tuwng umaga apple cider the mother halo s water or apple juice very efective po,

[AnnLuchavezvlog]

Thanks Langga for sharing this with us. It's really helpful content.

[klengklair]

I'll try this baka sakali pumayat hehe

[danielamaecatamorasalac]

matry nga😊❤️sana tumalab po para pumayat nako😅

[ameliatan]

Para po sa lahat ng gustong pumayat may alam po akong masustansyang drink n nkkakapyat bka po mkatulong po sa inyo kung gusto nyo po I send ko po sa messenger ninyo ung details thanks po

[aviesnetwork]

Wow, nakakapayat pala mga yan.. Matry nga.

[boracayhairbraidsvlog]

Sis salamt sa mga tips try q na para naman mabawasan ako ng timbang salamt sisy

[formosofamilyadventure]

nice info madam para sa mga gusto pumayat 😊 try ko din mga yan ❤

[martinlaurenceboyles]

pwede po ba sa binata na 15 ung green tea?

[randiepaultorres]

Yan din ang pagkain para tumaba ang tao..pwede pampa payat at pampa taba

[chubbyreighn]

Pwede poba ung green tea sa 10 years old

[lykanedia]

Tanong lng po pwedi din po ba ako Mag kain nayan gusto ko lng po kc Mag papayat po mataba na po kc ng tyan ko po eh

[regiedalire]

Ung pag inum po ba ng tubig na may suka ilang beses sa isang araw

[jamestolentino]

Tanong lang po yung 2 kutsara po ba ng suka ay 3times a day or 1time?😊

[sheljieelnar]

Sis saan tau pwede mkabili ng green tea?

[elainejanebarangan]

Paano ba mag papayat po please share me

[kateemiedevera]

Sorry I can't eat eggs, cereals, wheat bread, chicken, and grape fruit I'm allergic to it

[cherry]

Para sa akin ang pag inom ng tubig bago kumain ay nakakataba kasi ginawa ko yan imbis payat ako dati tumaba tuloy ako ngayon

[cristinacenteno]

Hello po mam pno po yung suka n ihhlo s isang baso tubig anong oras po inumin yun at ilang beses sna po mpansin nio aq slamt po