Грыжа в пояснице, болит нога - упражнение

Самые лучшие упражнения, когда в пояснице грыжа диска. Это упражнения увеличит расстояние через которое выходит нерв, и уменьшит боль в пояснице и ноге. Упражнение -обычное приседание, не отрывая пятки. С вами доктор Радион, и сегодня мы делаем упражнения для поясницы.

[ОляК-эм]

Мне при одной мысли, что если я присяду - то уже не встану - уже плохо. 😂😂😂😂

[ГалинаФокина-яы]

Ой как мне сейчас это нужно! Даже странно, как будто кто-то узнал и показал мне Ваш ролик. От души БЛАГОДАРЮ! 💕💕💕👋

[almashab]

Доктор, хороший добрый, спасибо большое! Умница!

[Люлю-юы]

Вы советуете то, что не возможно при сильнеших болях, если вы понимаете ту боль о которой я говорю, когда ни сесть ни встать, лежишь через боль, о каких пресиданиях не отрывая пяток вы говорите

[ZoneSUNRISE]

Самое напряжное в таких видео то, что никогда не говорят когда ждать результат, чтобы понять, что это не работает😂

[grufv]

У меня две грыжи L4L5 и L5S1, отдает в правую ногу, бедро, ягодицу, ноющая как зубная боль в районе тазобедренного сустава. Работа- целый день на ногах. Периодически в течении дня отдыхаю сидя, ,на корточках", помогает.

[Samsunga-eypz]

Да, действительно помогает. Сама к этому пришла.

[МаринаГренко-юк]

Родион, а можете создать видео о молярных мешках, причина и упр.как убрать, такое же понятное🙏🙏🙏🙏🙏

[Ceqevara]

У меня грыжа уже 20 лет, болит постоянно, не давно сделал приседания и через 20 минут у меня приступ был

[ЕрмоловаНаталья]

Тримайте мене семеро, отак зветься так ця вправа, для таких як я, з повагою 😅

[nataliagoncharova]

При присидании, страшная боль в коленях, присесть нельзя, как быть?
Клена лечить?

[jennet]

Сколько раз нужно сделать примерно хотя бы?

[ГалинаХарионовская]

Вот почему рекомендуют и не понимают, что люди могут не встать!! Сколько людей повторило и Вас вспоминали

[limiller]

В остром периоде категорически нельзя приседать! Грыжа со временем уменьшится сама, если не делать подобных упражнений)

[ЭльмираЗакирова-уу]

Доктор, расскажите пожалуйста про гемангиому позвонка🙏

[ВячеславБойцов-юч]

Спасибо! А если два нижних позвонка срослись, Диска нет, и в поясничном отделе удалена грыжа, и по-новой вылезла, какие тогда упражнения делать? Спасибо

[РаисаКондратьева-жж]

Доктор а при наличии ретролистеза покажите какие упражнения нужны, спасибо .

[Likqw]

У меня 10 лет нахад подобное было. Не мог ходить, отстегивалась нога. Хотел было уже под нож ложиться. Помогла простая гимнастика три раза в день. Делал ее преодалевая болевой порог. Боль была ужастная особенл в последние дни. Ходить не мог от слова совсем.
За дней 10 у меня все прошло. Больше подобных проблем небыло. Выход только один если хочешь без операции это гимнастика

[Sanya_Spray]

А я то думаю, чё это мне легче становится после того как приходится приседат, ведь наклониться не в состоянии. А оно вон оно чё!😂

[Katerina-Katya]

Родион, если я присяду уже не стану, сейчас попробую.