WIE MAN BESSER SCHLÄFT... LAUT WISSENSCHAFT UND BUDDHISTISCHER WEISHEIT | ZEN-GESCHICHTE

Die Mehrheit der Erwachsenen und Jugendlichen in Industrieländern leidet unter Schlafmangel und schläft weniger als 7 Stunden pro Nacht. Dieser Schlafentzug wirkt sich negativ auf Lernen, Gedächtnis und Gewicht aus, doch die Bevölkerung schläft weiterhin weniger. Wie können wir unsere Schlafgewohnheiten verbessern?

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