Tipps zum besser Schlafen | Sind Melatonin Präparate sinnvoll?

Unser Körper braucht Schlaf. Wenn wir ihm genug davon geben, belohnt er uns: Wir fühlen uns wach und wohl. Nach einer schlaflosen Nacht sind wir müde und unkonzentriert, spätabends nicken wir im Sitzen ein. Helfen wir unserem Körper also besser dabei, schnell und besser zu schlafen: Das macht uns nicht nur zufriedener, sondern auch gesünder.

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