Circuit DOS et BICEPS STREETWORKOUT

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Dites moi en commentaire quel type de circuit vous intéresse? ^^
Et je tâcherais la prochaine fois de m'hydrater et d'exécuter tout cela un peu plus proprement ( j'étais deaaaaaaad de ma semaine désolé )

Retrouvez d'autres de mes vidéos sur instagram et tik tok:

- Mon parcours ( en slam ) :

- Un grignotage healthy que j'adore:

- Deux exercices bien-être:

- Perdre du ventre:

- Débuter en surpoids:

#calisthenics #shorts #streetworkout #entrainement #poidsdecorps

Et plein d'autres!

Pour communiquer avec moi ce sera plutôt sur Insta :

Je prends ma musique ici :

Pour contact pro :

Le site Web viendra ^^

Bonne journée !

Brieuc Le Dantec

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Комментарии

0:51 Échauffement : 20 pompes

Séance:
1:11 montée front lever pliée x7
2:12 pull over ou muscles up négatif x4
3:07 traction australienne inversée x7
4:01 traction (15) 5 prise large 5 prise largeur d’épaule 5 prise serrée
4:58 curls a la barre x7
5:26 traction australienne en Archer (prise supination) x8
6:32 tractions commandos x5 (5 par côté )

A faire 3 fois. 30 sec a 1min entre les exercices
2 minutes de pause entre les tours

Merci pour ta vidéo 🙏

jean-francoisdore

Ça fait du bien de voir quelqu'un faire des vidéos avec autant de simplicité et d'authenticité ! Pas de frime, pas de paroles inutiles c'est vraiment cool !! 👍
Reste comme ça, l'humilité sur youtube ça devient rare..!
Tes au top 👌

Stupidworld

Incroyable merci ! Le prochain peut être un circuit épaules pectauraux

azerty-xhoy

Toujours au top ! 🔥🔥🔥

Un circuit pec/triceps niveau intermédiaire comme celui ci sous le même format serait génial !

Continue comme ça tu me motive de ouf 👌👌

stevenk

Comme d’hab au top ! Je test le circuit dès demain

ewanhamelin

Bravo Brieuc ! au-delà du travail physique, c’est toute une bonne hygiène de vie que tu nous présentes….respect 👍🏼

geokingspawn

Je crois que je viens de comprendre pourquoi j’ai un plus gros trapèze à gauche qu’à droite grâce à toi ! J’effectue toujours les tractions commando avec la main droite devant et la main gauche au fond. Je vais essayer de changer ça et regarder si je constate un changement.

Alexis-bsxq

Ce que j’aime avec tes vidéos c’est très clair surtout en tant que débutant il n’y a pas forcément des termes trop spécifiques 🔥🔥🔥🔥

lams.

Pertinent et pédagogique, merci de nous permettre de progresser avec toi Brieuc !

Av

Je t’ai découvert récemment et ton contenu est incroyablement qualitatif. Il va a l’essentiel et ton ton est vraiment agréable à l’écoute. Continue comme ça, c’est super motivant à aller faire de la barre !

nailliktsiwt

Merci beaucoup pour l'inspiration, j'ai pas repris le circuit tel quel mais j'ai récupérer certains exercice pour modifier ma routine, que j'avais déjà construite en me basant sur tes vidéos, un vrai coach du street💪🏻👍🏻

llrobinsonll

Salut,
je voudrais bien un circuit push pour avoir la full planche, et un circuit jambe pour lutteur ;
Tes vidéos sont courtes et utiles, c'est très plaisant merci à toi

siyahgul

Je ne commente jamais sur YouTube mais merci tu es une source de motivation !

azrodyte

Alors circuit très sympa !
J'ai beaucoup aimé les variations de tractions.
Mes biceps ont rarement travaillé sous cet angle ce qui donne des sensations très bizarres mais satisfaisante !

J'ai néanmoins une légère sensation de rester sur ma faim.
Je l'explique car j'ai pris l'habitude de faire des séances toujours assez difficiles en poussant les limites, alors lorsque c'est une séance 'normale' j'ai l'impression qu'il manque quelque chose alors que non, c'est simplement travailler intelligemment.

Merci pour la séance, j'attends la suite !

marcelusito