Conseguí el FRONT LEVER sabiendo esto! [Tutorial]

¿Te cuesta el Front Lever? SABER ESTO va a ayudarte a conseguirlo.
¡Además en el tutorial hablo de temas que van a servirte en toda la calistenia! 🤸‍♂️

[alfredosp]

El front se hace con retracción escapular, cuando entiendes como usar la retracción escapular en le front se te hace más fácil y se ve más bonito 💪

[davidcarrillolopez]

Hace poco encontré tu canal y es una joya, me ayuda mucho para ver como puedo progresar en algunos ejercicios isometricos y estáticos que todavía no domino, gracias vato..

[VolcoVz]

5:04 Lo que he aprendido el último año es que la forma de entrenar funciona distinta dependiendo de cada persona. A algunos les funciona mejor entrenar una sola vez a alta intensidad un ejercicio concreto y a otros entrenarlo todos los días de entrenamiento (full body training). Cuando comprendí esto avancé muchísimo.
Mi consejo es que descubran lo que les funciona probando mes a mes como progresan.

[sebastianriosescobedo]

0:55 eso es cierto todos nosotros estamos determinados por nuestra genética de como nacemos y crecemos con la fuerza

[Danichinaso]

Así se saca front. El mejor video de front 💪

[Stopmaple]

Literalmente ayer volví a ver tu vídeo del Front Lever y ahora sacas este jajajaja

[davidpantoja]

yo lo saque en un mes y medio eso si, si tienes tu cuerpo fortalecido lo conseguiras muy rapido, he visto a personas que intentan sacar front lever, pero su cuerpo no esta fortalecido y tardan hasta un año

[silviavillotagalvez]

Gracias pq estoy entrenando progresiones para sacar front lever y estos consejos me van de lujo. Saludos cordiales

[CastilloYeferson]

¡Dios, amigo! . De verdad, tus videos son muy buenos. Me ayudaste muchísimo, estaba estancado con mis flexiones en pino.

Espero que tú siguiente video sea el pino a una mano. Muchos éxitos brother.

[sergiogomezsalva]

3:31 con todo el respeto, en este minuto no eres capaz de aguantar con retracción por falta de fuerza, la técnica correcta es retracción escapular si te estimas algo tus escapulas, la ganancia de fuerza puede ser de varias maneras eso si es correcto, pero las progresiones siempre hay que respetarlas, tener 3/15s de hold no es dominar un elemento es tener pull up to touch, sat, victorian… y muchos otros ejercicios que verdaderamente te ayudarán a entender como es el poder de la retracción en el front lever y sus variantes

[emiontivero]

Tarzanicoooo, donde estas?? Necesitamos más videos... Vos subis contenido de calidad

[miguelanibalmorenomatias]

buen video bro. tienes mucha razon, las racer son el mejor ejercicio para fron, pero tambien te invitaria hacer dominadas arqueras, negativas y tucks de fron, tambien son muy buenos bro. saludos

[themushgamer]

Wey empeze justo ahora hacer eso, siento los romboidel que están trabajando. Gracias mano

[Elias_Cepeda]

1:50 es relativo. El rango completo se puede tomar como un leve descanso. Yo hago veces hasta cierto punto un movimiento y me cuesta más. Hacer una dominada pasando la barbilla puede ser sinónimo de descanso.
Gracias

[slr]

Hay personas que lo hacen con protracción, y personas que lo hacen con retracción... Yo no sé por donde tirar

[santiagopuntriano]

Buenísimo bro! Muy detallado, ahora mismo lo aplico 🤙🏼

[julianmontoyacalisthenics]

Bro que buen video eso mismo lo descubrí cuando después de varios meses de aplicar los tutoriales de instagram de distintos porcentajes y solo sosteniendo la posición, no lograba pasar de tuck mientras que hace 2 meses cambié mi enfoque y empecé a trabajar 1 dia enfoque en jalon vertical el dia intermedio sostener el front en ua progresión luego con banda y algunos raises y eso ultimo dia jalon horizontal con remos y raises rango completo y he avanzado el doble que antes

[benjaminparraf]

Bro buen contenido y muchas gracias sigue así ❤

[mattymatty]

Bro haz un video de como es tu entrenamiento durante la semana

[DaxyParktraceurs]

Muchas gracias sensei.. por tu sabiduria