Как разные дневники заменили мне психолога

Всегда помоги себе сам - именно так я считал на протяжении всей жизни. И это видео о том, как именно можно психологически помочь себе самому при помощи разных дневников.

Содержание:
0:00 Преимущества дневника
2:10 Дневник благодарностей (самооценка)
3:47 ''День в пикселе'' (настроение)
5:50 Видео-дневник (внешность)
6:50 Бумажный дневник (снятие стресса)
8:29 Как правильно ввести дневник

🌐 Соцсети:

💸Если хотите сказать спасибо копеечкой, то единоразово можно туть:
Или регулярно на Бусти туть:

📧 Для связи и сотрудничества:

#осознанность #дневник #саморазвитие

[catsmell]

Дневник это способ чтобы выразить свои мысли, эмоции, переживания. Это буквально спасения для тревожников. Вот с помощью таких дневников можно посмотреть на ситуацию и себя со стороны. Потому что так легче разобрать свою проблему, так легче просто жить. .

[ANGELIKA_E]

Классное видео, спасибо😊! Вела дневники в свое печальное подростковое время😅 помню придумала миксовать языки на которых пишу. Но вот о видео дневнике никогда не слышала, хочу попробовать теперь🎉

Но конечно во многих ситуациях (и не только в случае псих расстройств) психолога дневники не могут заменить. Уже лишь потому, что дневник - это общение с собой, где нет возможности получить взгляд со стороны. И также какую-то помощь😢

[УляПонкратова]

очень крутые советы! мне впервые попалось твое видео случайно в ленте, и оно определено сделало мое утро лучше) я верю что однажды у тебя будет 100к подписчиков и даже больше! успехов тебе и никогда не останавливайся снимать!!)

[show_w]

Кстати насчет дневников на телефоне, веду дневник в Daylio, очень хороший дневник.(веду уже год его, если что) Как по мне он является одним из лучших электронных дневников :)
могу сказать, что моя жизнь как по мне реально изменилась с того момента, иногда перечитываю свои записи прошлого года, месяца, интересно очень!

[BTS-guws]

Почему-то думала что ты американец 😂😂😂 и кто-то просто озвучил видео на русском 🤣