Зачем вести Дневник на самом деле | Мэтт Давелла

В этом видео Мэтт Давелла целый месяц проверяет полезность ведения дневника, так ли это необходимо или его значимость сильно преувеличена?
--------------------
--------------------

🔥Интеграция на ютьюб канале KRAMARTY TV 200т. подписчиков и от 70т. просмотров:

------------------

⏳ А ты знал, что саморазвитие может быть увлекательной штукенцией? Пройди 2 игры в telegram и стань сверхчеловеком!
------------------

--------------------


🔥Подпишись на все из списка, если устал от прежней жизни и нужны перемены, это бесплатно:
------------------

-------------------

💯Также ты можешь поддержать этот канал единоразово, снизу паркую реквизиты и другие способы для благодарности:)
--------------------
► Реквизиты:
💳 Карта Сбер: 4276420011729323
💰 Яндекс деньги: 410019886949750

► Мои соц. сети:
--------------------

✅ Translation authorized by original content owner / Ролик переведен с разрешения правообладателя
🙊 Ништяки упомянутые в видео:
--------------------

Спасибо за просмотр!
Intro: Caspro - Spooky Scary Sceletons
Outro: Caspro - Somnusphere (Ferus Melek Remix)
--------------------
#KRAMARTYTV #эффективность #мотивация #успех #минимализм

[lerwdyp]

С самого детства веду дневники. Сначала в дневник я клеила разные наклейки и распечатки, делала разные прикольные штуки, но со временем в дневнике стало все больше и больше текста и меньше оформления. Сейчас для меня дневник - это то, кому я рассказываю свои мысли и идеи, делюсь переживаниями, жалуюсь, выражаю восхищение. Он для меня стал настоящим другом.

[anastasiyatuz]

Прочитав книгу Б.Шефера "мани или азбука денег", я начала вести дневник. Первый день я записала целых 10 пунктов полезных дел, которые я сделала (для меня это был успешный успех, ведь я до боли ленивая). Но во второй день у меня был сильнейший упадок сил и я ничего хорошего туда записать не могла, только плохое, и даже читая вчерашний день, я думала насколько это все ничтожно. Вокруг люди такие продуктивные, делают 1000 дел в день успешно. А я написала, что я начала вести дневник... очень полезное дело. С тех пор я записывала все как чувствую, писала каждый день. Через месяц у меня был срыв, я не могла поднять все тело с кровати. Ничего не предвещало беды, вчерашний день был достаточно плодотворным. Я решила перечитать дневник, все записи за прошедший месяц. И я удивилась, насколько сильно я менялась, многое я не замечала, не видела прогресс. Я стала замечать предвестников прокрастинации, лени и упадка сил. И от этого я стала лучше себя понимать, я познакомилась наконец с собой. Я считаю всем нужен дневник, в котором будут орфографические ошибки, зачеркнутые строчки, волнистые от слез страницы, потому что это все жизнь, которую мы забываем в современной тенденции к спешке.
Спасибо большое всем, кто дочитал. Надеюсь была полезной, не много философствовала, не была нудной. Всех люблю.

[prxvzor]

Он не упомянул, что самая главная функция дневника это сохранение важных идей и мыслей обречённых на успех. Такие мысли на самом деле могут возникнуть в нашей голове, но проблема в том что мы не записываем и через некоторое время они просто стираются из памяти.

[olegq]

Мне кажется, что от того, чтобы начать вести дневник, меня останавливает страх того, что я начну описывать в нем, насколько бесполезно я провел сегодняшний день. И спустя некоторое время, когда я перечитаю его, то пойму, что так ничего с этим и не сделал, и от этого упаду в ещё более сильную депрессию, чем сейчас.

[pavelparamonov]

Очень полезная вещь, веду дневник каждый день с 2016 года. Уже в шкафу целая пачка ежедневников и на каждом на торце нацарапан год. Пишу каждый дань, как провёл день, что сделал, что не сделал, важные события и переживания, если такие есть. Обычно 5-10 минут перед сном, тем самым освобождаю голову, выкладываю все мысли на бумагу и легче спиться. Также перед сном пишу стикер с важными делами на следующий день. Раньше писал в дневнике дела, но с 2019 решил не захламлять дневник, так как не всегда хватает одного листа, чтобы описать день. С 2020 купил себе мини принтер и теперь планирую раз в неделю вклеивать фото в дневник, так сказать для визуального подкрепления и для памяти) За это время, пока веду дневник, я считаю, я прокачал свою личную эффективность и другие стороны жизни, во всяком случае с дневником лучше и продуктивнее добивать свои цели и тем более локальные задачи. В конце года, перечитываю его и подвожу глобальный итог, ставлю цели на следующий год. Почти за 4 года, веление дневника превратилось не просто в полезную привычку, а в своего рода традицию или медитацию.

[rozariovamp]

В детстве был опыт, когда свои обиды и печали могла записывать только в дневник. Прятала его под кроватью. Родители увидели, что я что-то записываю и нашли его, прочитали. Вызвали меня и отругали за то, что я жалуюсь на них и свою жизнь. Что могу валить из дома, если мне здесь так плохо. С тех пор появился страх записывать свои мысли, вести публикации в социальных сетях и проявлять эмоции в сообщениях. Пару раз прикладывала усилия чтобы вести дневник, но через месяц перечитывала свои записи и уничтожала их. Со временем поняла, что боялась именно того, что произошло со мной в детстве. Что кто-то найдет мои записи, будет высмеивать и обвинять меня. Теперь все свои переживания или вдохновленные идеи записываю в Notion, куда есть доступ только у меня.

[samb.anastas.youtube]

Мне кажется твой голос идеально подходит к нему

[dhjcylv]

Медитация утром и вечером меня спасает, голос переводчика приятно слушать.

[elenaromanenko]

Я веду дневник, чтобы потом прочесть его. Это очень интересно. Веду его не каждый день, а делаю записи, только когда происходит что-то интересное, когда есть, что записать.

[mpae]

Я тоже не понимала смысл дневника. Но вот недавно нашла свой старый дневник и он был исписан, тогда когда я была в глубочайшей депрессии, о которой я забыла. Прочитав его я поняла, что я сильно изменилась, что смогла выйти из тяжелой жизненной ситуации. Это как напоминание о том что вы сильный, считаю что дневник обязательно нужен. Вам будет приятно перечитывать его в будущем. Да и многие великие люди вели дневники, например Да Винчи тоже записывал все свои мысли, и не только он

[dhcskir]

Начала вести дневник по совету учителя литературы и русского языка. 50 дней записывала всё, все мысли, события, свое мнение о чем-либо. Научилась четкоформулировать свои мысли, даже уровень сочинений скаканул резко. А после 50 дней я так втянулась, что уже второй год веду дневник. (не больше и не меньше 1 страницы обычной общей тетради А5 в день)
Абсолютно точно каждому нужно хотя бы попробовать это дело)

[dvqkjzj]

Веду дневник с подросткового возраста. Приучили родители. Понимаю насколько это важно и результативно. Поначалу было тяжело, потом вошло в привычку, сейчас постоянно под рукой. Я не забиваю свой мозг информацией а просто записываю. Так намного проще. Это был дневник целей и расписание. Также имею опыт ведения дневника благодарности. Вела на протяжении 3х месяцов. А вот это было просто бомба. Утром после чтения, я брала блокнот и писала не менее 10-15 пунктов за что я благодарна вселенной. Советую. Сейчас веду пищевой дневник около месяца. Классная штука. Пишу меню на неделю и список продуктов которые нужно купить. Это сэкономило мое время и деньги. Я не набираю теперь с голодухи что попало в свою корзину. Иногда отхожу от плана и это нормально. Человек себя познает и делает так как лучше, комфортнее. Большое спасибо за видео ❤

[ritmnblues]

Начал вести дневник, потому что у меня были мысли, о которых я не кому не могу рассказать, или о таких вещах, о которых говорить не принято. И вот однажды купил дневник с ручкой(все обошлось в 120 руб), записал мысли, о которых боюсь говорить. В заключение дневник-самый лучший слушатель, а именно Вы.

[tvoya_beda]

Я веду дневник для того, чтобы избавиться от мыслей, иногда я могу поссориться с кем-то, у меня ком в горле, камень на сердце, я записываю все в дневник и мне становится легче, порой это очень помогает, ещё если вы не можете уснуть, можно попробовать тоже записать свои мысли, даже если не знаете о чем писать, начните с глупостей и банальности "я ложусь спать, но не могу уснуть" и тогда, скорее всего, мысль начнет развиваться и вы поймёте, что вас тревожит, когда думать больше не о чем вы быстро заснете

[inguamiedits]

Проблем нет, и тут понял что накаркал!

[KRAMARTYTV]

Друзья, а какие переводы видео с канала Мэтта вы хотите посмотреть? Также планирую делать канал не односторонним, а также включить переводы и других интересных людей, как считаете?

[moakimov]

Создаёшь в телеге несколько приватных каналов по интересующим темам (питание, здоровье, дела, работа..) и загружаешь туда все с чем сталкиваешься. Всегда под рукой и память не жрет.

[denskylark_]

Веду дневник, даже несколько. Один из них карманного формата, записываю краткие мысли или какие-либо наблюдения, советы от психолога, актуальные задачи. Чтобы можно было сразу раскрыть и посмотреть. Вторая тетрадь используется для записи хороших событий и только, поставила себе цель писать минимум 5 в день. Очень полезный приём для тех, кто не видит в жизни ничего светлого. Третий и последний дневник больше для творчества, чтобы подробно расписать свои эмоции и чувства, переживания о какой-либо ситуации, что подкрепляется забавными зарисовками. Было еще несколько, где я писала стихи или умные мысли, но они быстро ушли в туман, как-то не зашло.
Думаю, одна из важных деталей ведения дневника - носить его с собой, а также всегда иметь при себе что-то пишущее. Чтобы как только появились какие-то мысли - записать их

[cxwknyt]

Я боюсь того что мой дневник кто-то из близких или знакомых прочтёт

[thisrebro]

Спасибо огромное за перевод! Очень ждал.