Importancia de la actividad física para evitar el sedentarismo

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En este especial, Leandro Ríos, Fisioterapeuta de Clínica Las Américas Auna, nos da algunos consejos para realizar actividad física en casa.

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Комментарии

L I K E S I N O S A B E S Q U E E S I N N O V A XD

reptar

like si eres de secundaria 91 pegasos 3;D cd juarez

edgarjesusdiazsoto

Yo en vez de comentar cosas de innova (no se que es btw) Te dejo un resumen que yo misma hice :D por si no quieres ver el video o te dejaron tarea o algo así 🐢

la activación por actividad física trae una serie de beneficios muy importantes en diferentes sistemas del cuerpo:
• Óseo
•Cardiorrespiratorio
•Metabólico
•Muscular

Al no ejercitarse las patologías pueden agravarse o aumentar su intensidad. Por el contrario, al realizar una rutina frecuente, el ejercicio regula y ayuda a qué estás patologías estén controladas de la mejor manera.

es importante que al realizar actividad física se trabaje todo o casi todo el cuerpo y no enfocarnos en una sola área, ya que esto puede provocar lesiones o patologías. Por esto, se debe tener una distribución correcta y planificación del entrenamiento para no fatigar los músculos.

Dicho esto, es importante acudir a especialistas para que nos indiquen, según nuestras capacidades y enfoque lo que podemos incluir en las rutinas. También recordemos que todo en exceso es malo así que tenemos que hacer actividad física moderada pero eficiente mente.

renatapavonh.

PORQUE DEMONIOS TODOS LOS PINCHES COMENTARIOS SON "like si eres de innova"?

Pd:si soy de innova

digcp

like si eres de innova y te lo dejaron de tarea UvU

aymergonzales

like si te mandaron 2 videos y este es el segundo ( tambien si es para tu tarea de educacion fisica y si eres del innova )

busquen NYYSHIN (es mio el canal :D

natsumi

Todos: "Like si eres de Innova"
Dejen de ver los comentarios y presten atencion al video que van a repetir de año xdd

PD: El video si esta aburrido u-u

pingu