Deporte: Un gran aliado para la salud mental | Sana Mente

¿Sabías que el deporte es uno de los mejores aliados para nuestra salud mental? Al realizar actividad física, se liberan cuatro químicos naturales catalogados como "el cuarteto de la felicidad": serotonina, endorfina, oxitocina y dopamina. Aprende más respecto a la relación entre ejercicio y mente en esta animación de Sana Mente, por CNN Chile.

#Deporte #Salud #Bienestar

[ericrichardcesiasalvitez]

1. Los narcisistas son pura dopamina, mientras sus trabajadores casi nula la dopamina
2. Tomar agua es un analgesico natural.
3. El abrazo a los familiares, a los hijos, a la pareja, ellos viven con oxitocina, los que tiene amigos si, los que viven solos, no.
4. Cuando tomas gaseosa cocacola, con la actividad sexual o cuando comes algo que te gusta, pura dopamina.
5. Cuando haces deporte de aventura generas adrenalina, o cuando juega algun deporte que sea emocionante.
Eso quiere decir que casi todos andamos propensos al estres, porque casi nadie genera esas 5 hormonas a la vez, la mayoria no hace deporte, casi no abraza, casi no tomamos agua, casi no tienen actividad sexual, casi no practican algun deporte, es alli donde entra los medicos de la salud mental, ellos viven de este sistema mal hecho, donde se lucra con la salud mental.