7 DIAS sem comer ARROZ! Olha o que acontece! VAI SUBSTITUIR POR ISSO

Veja como ficar 7 dias sem comer arroz pode ser bom para sua saúde, te ajudar a emagrecer e perder barriga. Separei substitutos do arroz para cada um dos 7 dias. São gostosos, acessíveis, fáceis de preparar, baratos, sem glúten e cheios de bons nutrientes. Depois dos 7 dias você verá como é fácil escolher pelo menos 2 ou 3 substitutos que você vai amar fazer sempre! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[NutricionistaPatriciaLeite]

RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja as opções que separei para dia abaixo. Ao ficar 7 dias sem comer arroz você notara como pode ser bom para sua saúde, te ajudar a emagrecer e perder barriga. Separei substitutos do arroz para cada um dos 7 dias. São gostosos, acessíveis, fáceis de preparar, baratos, sem glúten e cheios de bons nutrientes. Depois dos 7 dias você verá como é fácil escolher pelo menos 2 ou 3 substitutos que você vai amar fazer sempre! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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[josegodoy]

Tenho 55 anos, 1, 72m, estava com 113 quilos o ano passado, com quase diabetes, hemoglobina glicada estava = 6 e de jejum bom= 96, mas era risco alto para diabetes. Tomei uma decisão, almoçar só um pouco arroz feijão carne magra, e depois não comia mais nada, só as 19 horas batia água com abacate e uma colher de sopa de farinha de maracujá e uma de linhaça dourada tomava e fazia jejum até o dia seguinte e as 9 horas comia maçã ou mamão ou outra fruta e depois as 13 horas almoçava e fazia tudo de novo, mas tomava quase 3 litros de água por dia a qualquer hora, ....Com isso cheguei aos 75 quilos em menos de 4 meses( emagreci 38 quilos)...e não faço exercícios físicos se não dá muita fome e dói meus parentes falava que eu precisava fazer bariátrica, mas provei que não...Só espero manter o peso...

[brendasilva]

Comecei, ontem minha dieta, com exercícios físicos, e sem arroz, e mudei minha alimentação, volto para falar se perdir peso em algumas semanas, curtem meu comentário fazendo favor para eu voltar.

[elizabethlupatini]

Tirei o arroz , emagreci 14 kilos, como batata doce, brócolis tomate, sua receitas com couve flor e repolho
Obrigada Patricia suas receitas mudaram minha vida aos 72 anos .

[DeborahRodrigues]

FICAR SEM ARROZ 🍚 É MOLEZA, PIOR DISSO TUDO É FICAR SEM DINHEIRO 💵.

[maysaluiza]

Parei de comer arroz terça feira dia 21 e já perdi quase 4 kg em apenas 6 dias 🎉 no lugar do arroz eu faço repolho refogado com ovos, carne moída, camarão ou frango fica muito bom😋😋👏🏼👏🏼

[luceliadias]

Tirei o refrigerante o arroz o macarrão o açúcar e simplesmente perdi dentro de 30 dias 10 kilos estou muito feliz 🙏🙏🙏🙏🙏

[aurinetesouza]

Boa noite estou 6 mês sem arroz sem docis sem masas eu perdi 13kg Glória Deus vou continuar tenho que perder más 20 kl estou muito feliz porquê deu resultado sim foi eu mesma qui decidir nao comer mas esas coisas quero falar qui cuando ajente quer tem força de vontade ajente consegue Deus está senpre com nosco nus dando força corajem acredite qui vc pode também basta querer i te força de vontade boa noite ficao com Deus

[viniciusgaudencio]

Estou há quase um ano sem comer arroz. Minha vida se transformou por completo! Emagreci mais de 30 quilos, minha autoestima está lá em cima, além de estar super bem com minha saúde.

[elianetruizdaccosta]

Já estou a 1 ano sem comer arroz já perdi mais de 40 kilos

[meumundocomasas]

Estou 15 horas de jejum e ainda é 7 horas da manhã, não tomo café da manhã e estou com 77, 5 kilos, vou tirar o arroz e o açúcar, quero emagrecer pelo menos 10 kilos no mês, ❤

[lucianabatistadecampos]

Ficar sem arroz é fácil.
O difícil é ficar longe do açúcar.

[ramonmachado]

Estou a muitos meses sem comer arroz e a low carb virou meu estilo de vida estou 18, 5kg mais magro

[daniellecristina]

Eu já ñ tenho consumido arroz por alguns dias, mais de 1 semana. Coloco o prato colorido de saladas, frango grelhado, sempre substituo o purê de abóbora, inhame, batata doce entre outros.

[dalvacampos]

Sete opções para substituir o arroz: 1. Couve-flor ralada 2.abobrinha ou cenoura ralada 3. Purê de batata doce, inhame ou de couve flor com azeite 4. Salada de leguminosas tipo grão de bico ou lentilhas 5.escondidinho de aipim e couve flor 6. Risoto de frango com vegetais 7. Quinoa ou trigo sarraceno refogadinho.

[star_bloxS]

Tirei tudo q engorda demais. Estou comendo quase q só ovos. Hj comecei adicionar 1 abobrinha e um ovo no almoço. Na janta q fiz as 16:30 comi 2 ovos cozidos, beterraba cozida, cenoura ralada e jiló antes de virar farofa. Fiz um prato saudável e colorido. Si der resultado continuo me alimentando assim, si não der, consumirei só ovos.
Consumo o máximo 5 ovos diários. Hj foram 2 refeições total 3 ovos só

[fladnersantos]

Acho fundamental o diabético cortar de vez o arroz. A qualidade de vida é outro nível. Parei com arroz e carboidratos refinados a sete meses e hj a endocrinologista me liberou da metiformina. Consegui controlar o diabetes somente com alimentação correta. Isso sem contar que eliminei 48 kg. O mais maravilhoso de tudo isso é que quando nos alimentamos de forma mais correta possível, o emagrecimento deixa de ser alvo para ser consequência.

[regicleideoliveira]

Estou sem arroz, sem macarrao e carboidratos simples desde o inicio de janeiro
Resultado perdi 20 kg

[tuhcasouza]

Eu e meu marido fizemos um desafio próprio, de 30 dias, e estamos desde o dia 03/02 sem carboidratos simples, sem nenhum tipo de açúcar ou adoçante e sem bebida alcoólica, nesse meio tempo fiz arroz de couve flor duas vezes, eu sou completamente apaixonada por arroz branco e não estou sentindo falta, meu paladar que é super do doce melhorou horrores também, agora uma maçã é super doce pra mim, estou bem feliz com essas mudanças e nem estou ansiosa para o dia 05 que poderemos "voltar a comer normal", acredito que esse será meu novo padrão de alimentação e açúcar, arroz, etc será exceção à regra, seus vídeos ajudaram muito nesse processo de redescobrimento alimentar, obrigada

[beatrizmoura]

Eu consumo no almoço 3 colheres e 2 de feijao. Reduzi muito oq eu comia. Graças a Deus to emagrecendo. Ate agora emagreci 6 kg em 1 mes e meio. Mas o pão eu me livrei e nao sinto falta.