¿Eres Adicto a la Comida? | Nutrición En Cinco | En5.mx

¿Tienes una adicción a la comida?
Nicolás te comenta los hábitos que debes cuidar y qué hacer si has generado malos hábitos alimenticios.

0:00 - Intro
0:36 - Hábitos alimenticios en pandemia
1:42 - Cómo reconocer una adicción a la comida
2:05 - Los hábitos que cuidar al comer
3:29 - Los expertos que te ayudan con la adicción a la comida
3:50 - Consejos para evitar la adicción a la comida

¡Compártelo con tu persona favorita!

#AdiccionALaComida #NutricionEnCinco #HabitosAlimenticios
____________________________________________________________________
REDES EN CINCO

____________________________________________________________________
Nuestros expertos:

NICOLÁS MIER Y TERÁN
Nutriólogo

[ivettegarcia]

Muchas gracias, me hacía falta escuchar esto

[gracielasanchezperez]

Cuántas veces debemos de comer normalmente, lo felicito buenos consejos saludos🙏

[estela]

Esta pandemia vino a trastornar todo, hasta la forma de comer! Tienes mucha razón, hay que estar concientes de lo que comemos

[ivettegarcia]

Estaría padre que contestara las preguntas son pocas

[clausvillegas]

Excelente tema Doc, pocos se atreven a tratarlo 🙏🙏

[luiszaidmx]

Una pregunta yo soy joven de 15 yo era obeso y después de 7 meses de dieta baje demasiado de 97kg a 57.8kg lo sé me cuide demasiado pero ahora le paré a la dieta porque me empecé a sentí mal mareado sin energía y así y tuve que comer más carbohidratos porque andaba muy bajo y por eso era los mareos yo quiero mantenerme corríjame cree este bien un día con mi familia no diario hago esto en la mañana 7am me levante camine 4mil o 5 pasos a las 8am me tome un licuado de verduras después me fui con mi familia y a las 10 o 11 am me comí 9 gorditas lo sé son muchas pero me gustan 😭😔😪 regreso a mi casa camino 6mil pasos después a las 4 o 5 pm hago pesas moderado y un cardio medio intenso lo raro es que al aver comido todo eso me siento súper lleno todo el día hasta la noche pero como porque como hice ejercicio me tengo que recuperar bueno después 6 o 7 como huevos cocidos con un tope de lechuga, jitomate y pepino o pico de gallo y no consumo ya carbohidratos hasta mañana pero moderado cree que me mantengo bueno pregunto porque llevo casi 3 semanas haciéndolo y aúna así de 57.8 baje a 57kg y eso que ejercicio hago aveces pero lo que si hago es caminar hasta 20mil pasos cree que eso me ayude también?