Sofocos: por qué se dan y cómo evitar tenerlos

Los sofocos son una de las sintomatologías que más acusan las mujeres en menopausia. Yo también los he pasado y sé lo molestos que son: pueden despertarte por la noche, en verano se sufren mucho y pueden llevarte a vivir situaciones sociales muy incómodas.
Mi experiencia de haber transitado una menopausia precoz me obligó a estudiarla y entenderla para saber manejar esta situación y etapa de una forma totalmente natural y con un abordaje de 360 grados.

Entiende qué son los sofocos y por qué suceden, cuáles son las causas principales que los provocan y qué podemos hacer para evitar tenerlos. ¡No te pierdas este vídeo!

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Soy Marta Marcè, naturópata, nutricionista y comunicadora y te doy la bienvenida a mi canal “Lo natural es tener salud”.
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[marisolmaciel]

Justo lo que necesitaba saber. Gracias.

[tonyrivasleon]

Gracias me ha ayudado y me ha aportado mucho un saludo

[franciscamulet]

Gracias por tus palabras y por contar tu experiencia🥰

[ninaestrada]

Hola Dios os bendiga, pues les cuento yo también tengo sofocos ya hace mas de un año, no se me había regresado el periodo, ahora llevo tres meses que no me da la menstruación, igual sigo con los sofocos, hay dias que no me da y duermo tranquila, y dias que no duermo, pero se que es un proceso que tenemos que pasar, confío en Dios pues el conoce cada parte de nuestro cuerpo, asi que y me he ido acostumbrado a esto con paciencia, bendiciones para todas

[Valeria-bqkf]

Yo estoy pasando por este proceso, y los sofocos los tomo con calma, y en ese momento preciso en que se me presenta me digo a mí misma "ya pasa, son unos minutos y pasa" y listo pasa. Si le das muchas vueltas y te decís que son molestos bla bla más de lo mismo manifestarás. Gracias!

[evaqueraltbasterra]

Com sempre, un plaer escoltar els teus consells 👍

[pinchitomoruno]

Hola
Te acabo de conocer y estoy ahora en este proceso
Situación rarísima, ciertamente
Gracias, suscrita

[karincruz]

Este es un tema q me yega justo ami si me a afectado bastante el sueño pero aun asi no me enfoco en los sintomas mejor me enfoco en lo q puedo hacer ago ejercicio tomo maca suficiente agua gava y me ba bien

[grudhrivera]

Hola Martha. Gracias por los consejos. Yo creo que inicié hace un año y medio con este horrible proceso. He tenido sofocos sin sudor. Siento que me quema la piel, al grado de la deshidratación. Mucho estrés, ansiedad, depresión y ataques de pánico. La desolación es tremenda. Aún me viene el periodo pero con menos cantidad. Tengo 43 años. Ha sido muy difícil 😥 para mi.
Por lo pronto solo he estado vitaminandome y tomando magnesio.

[bltvldl]

Ami me están matando non puedo ni trabajar en paz 😢😢😢😢😢😢😢que puedo hacer por favor no hables tanto que me desespero solo kiero escuchar que puedo tomar por favor disculpa pero me pongo muy ansiosa cuando alguien abla mucho 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

[ginamar_]

A mi el te de salvia tomado varias veces al día, se terminaron los sofocos..
Bello video

[albacenteno]

Y tomo te de salvia con miel y canela y eso me quita los bochornos

[florgrajeda]

A mi me hicieron una lipo y e incluso a in estaba usando toalla protectora porque andaba en los últimos días y cuando salí del quirófano noté que empecé a sufrir calores horribles al siguiente mes no vi llegar el periodo y mi parte íntima seca y así van dos meses y medio esta semana mi parte íntima está con bastante desecho los calores han disminuido y la traigo cólicos senos inflamados u síntomas como si fuera a menstruar

[laurasoto]

Yo estoy al borde de la locura a veces trato mucho de que no me importe y pasar por alto los sudores pero la mayoría del tiempo es horrible no puedo ignorarlos sudo mucho siento que me quemo, mucha ropa me molesta, ya tome de todo y no me ayuda ya no se que hacer 😢😢antes tomaba black cohoch y al principio me ayudó por un tiempo y después regresaron los sofocos de nuevo😫a veces despierto con mucha calor no puedo dormir y mi corazón late rápido .trataré de tomar tés para relajarme un poco gracias😞❤

[amanecer]

Dra. Me aplicaron lupron para disminuir el sangrado producido por quistes en el útero.
Los sofocos son exagerados, todo el día. Estoy hirviendo.
Que medicamento considera usted que revierte el efecto del lupron. Gracias. Quedo atenta a su opinión.

[teresa]

Hola Marta, estoy ahora mismo atravesando la menopausia y te descubrí, pero me cuesta mucho escuchar tus videos por la música de fondo 😞😞😞😞😞

[patricianajera]

Hola yo estoy tomando medicacion un spray progesterona deje d enfermarme a los 37 años puedo dejar de tomar y hacer lo q tu haces sin q me afecte a mi salud, por q los farmacos pueden der perjudiciales, q consejo me darias

[katherinerose]

Pues trato de reírme de mí para no llorar, son muchas cosas que la hacen no muy agradable. Yo me digo que se me dañó el termostato 😂😂

[AntonioPlantas]

A mí pasa eso desde los 17 años ahora tengo 29 pero pasa mucho tiempo en pasarme eso y soy hombre. se siente feo. 😮‍💨😖

[lenycast]

Yo estoy en menopausia precoz ...ya fui con mi gine, homeópata acupututista ...estoy revuelta ...de todo lo q m dan ...si alguien ne puede ayudar ...tengo una duda los fitoestrogenos solo vienen de la soja ...? O de dnd más...gracias por sus consejos...Dios se los multiplique su tiempo en salud .