Diabetes Typ 2: Mit gesunder Ernährung bekämpfen| Die Ernährungs-Docs | NDR

[Reupload] Diabetes Typ 2: Er bleibt oft lange unerkannt und entsteht schleichend. Vom Diabetes Typ 2 sind über 90 Prozent aller Diabetiker betroffen, besonders Erwachsene ab 40 Jahren. Die Ernährungs-Docs zeigen: Wer rechtzeitig seinen Lebensstil ändert, kann große Mengen an Medikamenten vermeiden und das Risiko für Folgeerkrankungen senken.

00:00 Intro
00:47 Auf dem Praxisboot
01:35 Die absolute Fressformel
03:53 So gefährlich ist Diabetes
05:00 Unterwegs gesund essen
07:11 Haferkur und Ernährungsumstellung
10:07 Wie gut klappt die Ernährungsumstellung
13:03 Zurück auf dem Praxisboot

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Infos über das Metabolische Syndrom haben wir hier:

#diabetes #diabetestyp2 #abnehmen

[rundelotte]

Also bei mir hats geholfen vom Diabetes 2 weg zu kommen ! Mit 125 kg Abnahme in 5 Jahren, kalorienzählen, viel Sport und haushaltszuckerverzicht !.Fett kommt bei mir kaum vor im Essen und Zucker gar nicht . Und es wird nur frisch gekocht ! Naja nun, Pommes und Bratwurst oder sowas gönne ich mir trotzdem mal... 2 Mal im Jahr vielleicht ! Ja so siehts aus !

[gabypreu]

Mein Mann ist seit fast 20 Jahren Diabetiker und sein Langzeitzucker war katastrophal. Spitzenwerte knapp unter 10 und sogar mal drüber . Letztes Jahr im August haben wir die Ernährung umgestellt. Mit Erfolg! Wir haben beide ca 30 kg abgenommen und sein Langzeitzucker liegt jetzt bei 5, 7 und auch sein Blutdruck ist jetzt im Normalbereich.

[Alassea]

Bei meinem Mann hat es auch geholfen durch die e-Docs ist der Diabetes weg und 30 Kilo sind auch weg 😊

[bazookajoe]

Die „absolute Fressformel“ perfekt erklärt👍

[heikewidmann]

Ein sehr gutes Expertenteam, und super die Umsetzung des Herrn das hat er mit Bravour geschafft.

[susannereininghaus]

Mich nähme Wunder, was die Ernährungs Docs mir empfehlen würden. Denn alle Tipps (Low Carb, kein Zucker, Sport etc.) befolge ich seit 3 Jahren. Leider ohne Erfolg beim Diabetes...

[wanderratte]

Das gibt mir wieder Hoffnung. Der Hausarzt hat mir vor ein paar Tagen gesagt, dass ich Diabetes habe. Es begann gleich mit Medikamenten wo ich mich in der Nacht übergeben muss. Auch bekommt man das nie wieder weg hat er gesagt. Und von Ernährungsumstellung war ja gar nicht die Rede.

[hi.schmitt]

Das würde ich auch gerne schaffen 🥲
Danke toller Beitrag ‼️

[Sunni]

Danke für diese tolle Docu!
Ich werde das auch mal versuchen.

[AJankeBuchAltersvorsorgemitETF]

Ich wundere mich immer wieder, dass die Probanden fast nur Ausdauersport machen, aber so gut wie nie schweres Krafttraining.

[Dreamz-vrzc]

Sorry, ich verstehe solche Typen nicht. Man hat es ihm nie gesagt? Als ich meine Diagnose bekam, hab ich mich als erstes hingesetzt und mir einiges angelesen.
Wir leben im Internetzeitalter und auch ohne zu googeln weiß ich, daß ich mir, erst recht mit Diabetes, nicht pausenlos Süßigkeiten hineinziehen sollte.

[maranatha]

Gut das ich nicht von der pharmaindustrie bin....dann würde ich mich soetwas von aufregen. Aber Klasse das er das durchgehalten hat. Daumen hoch👍😁

[NikkisFotosite]

Durch das letzte Jahr, in dem durch den ganzen Stress auf Arbeit und noch weiteres fast nur noch Süsses und Chips gefuttert habe, hab ich jetzt Typ 2... Mein Wert war 15, 2 ... Dann war ich im Krankenhaus zur Einstellung auf Tabletten und abends Lantus... mir ging es nicht mies, ich hab das mit dem BZ gar nicht gemerkt... Das war ne Zufallsfund... dann hab ich mein Essensverhalten wieder so umgestellt, wie vor 2023 ... Auch hab ich viel abgenommen gehabt in 23/24 insgesamt 33 kg... nach nur 5 Monaten hab ich jetzt einen BZ im Langzeitwert von 6, 8 ... Hilfe in dem Sinne hatte ich nicht, ausser Google ist mein Freund gewesen und auch diese Sendungen... Ich hoffe, ich bekomme den noch weiter runter... aber dazu bedarf es wohl noch ein bissl mehr Zeit... aber ich will wieder von diesen ganzen Medis weg...

[blueberry]

Ich fand die Haferkur nicht so schlimm. Man kann es ja mit Beeren oder Gemüse aufpeppen.

[MNSTRPRSDNT]

Die Gespräche zwischen dem Doc und dem Typen sind so mega cringe, so richtig gestellt.

[marcodaristotile]

Mein Arzt sagt: Um Gottes Willen keinen Hafer. Enthält Stärke also wieder Zucker. Ich esse zur Zeit nur Gemüse. Hängt mir langsam zum Halse raus. Sogar Avocados sollen nicht gesund sein....Wie gut ist denn die Dr. Worms Ernährungspyramide?

[Caroline-qytl]

Ich finde es super, dass er von sich aus den Arzt nach gesünderer Ernährung gefragt hat! Und dann eine unglaublich dämliche Antwort vom Arzt. Vermutlich gibt es gute Prämien von den Pharmakonzernen, die Insulin verkaufen.

[TpurbA]

Wurde bei der Hafer Kur sofort auf Insulin verzichtet oder erst später abgesetzt?

[radi]

Mir fällt immer wieder auf, dass doch sehr viel Avocado und andere Exoten empfohlen werden. Auch bei den doc Rezepten. Wie wärs mal mit einheimisvhen Produkten?

[alexandraheindl]

Das verstehe ich nicht, ich dachte immer man soll alle Makros zusammen kombinieren? Erstens wird man schneller satt und zweitens steigt der Blutzucker Spiegel nicht so extrem an. Das Fett bremst den Zucker.