'МОТИВАЦИЯ' - ПОЛНАЯ ФИГНЯ

Нужна ли мотивация, когда хочется в туалет или когда вы испытываете голод?

Попробуйте не ходить в туалет или не употреблять пищу.

Постепенно все ваши мысли будут заняты только одним вопросом.

Вы забудете о работе, о ваших планах, и такие слова, как «откладывание на понедельник» и лень.

Возможно, ваше желание не настолько сильно, как вам кажется.

Не волнуйтесь, просто вы не очень сильно хотите.

P.S. Предлагаю начать с 3-х тренировок в неделю по системе занятий «Здоровое Будущее», которые мы начинаем уже в понедельник (24 июня).

Ваш график:

- В понедельник «Переобучение движению» (работа с дыханием, осанкой и расслаблением);
- В среду «Динамические растяжки и МФР» (работа с активной гибкостью и мобильностью);
- В пятницу «Функциональный тренинг» (работа с двигательным контролем, силой и выносливостью мышц во всех плоскостях).

(Можно начать 1 модуля, а можно проходить всю программу сразу, что является более оптимальным решением).

#пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy #больвспине

[FitTherapyOfficial]

Нужна ли мотивация, когда хочется в туалет или когда вы испытываете голод?

Попробуйте не ходить в туалет или не употреблять пищу.

Постепенно все ваши мысли будут заняты только одним вопросом.

Вы забудете о работе, о ваших планах, и такие слова, как «откладывание на понедельник» и лень.

Возможно, ваше желание не настолько сильно, как вам кажется.

Не волнуйтесь, просто вы не очень сильно хотите.

P.S. Предлагаю начать с 3-х тренировок в неделю по системе занятий «Здоровое Будущее», которые мы начинаем уже в понедельник (24 июня).

Ваш график:

- В понедельник «Переобучение движению» (работа с дыханием, осанкой и расслаблением);
- В среду «Динамические растяжки и МФР» (работа с активной гибкостью и мобильностью);
- В пятницу «Функциональный тренинг» (работа с двигательным контролем, силой и выносливостью мышц во всех плоскостях).

(Можно начать 1 модуля, а можно проходить всю программу сразу, что является более оптимальным решением).

Регистрация на сайте www.fit-therapy.ru

[ИгорьПенкин-йо]

Вот уж действительно – дисциплина основа основ! Можно сколько угодно себя мотивировать – но без дисциплины не сдвинешься с места! Согласен с Егором на 100%💪

[Spiritus]

Ага, когда заболит, многие даже когда заболит ничего не делают 😂

[piktogor]

Всегда приятно слушать интеллигентного и скромного человека.

[Denzelwashington]

После работы, приезжаю домой в 19:00 ложусь на диван на 15 минут и просто уговариваю себя пойти в зал, еле еле заставляю себя и еду в зал, в конце тренировки у меня хорошее настроение и рад тому что пересилил себя, а если не заболел и потренировался больше пол года, вижу хороший результат в зеркале это и есть мотивация!

[epsi]

Вот уж верно: дисциплина заведет вас туда, куда не доведет ни одна мотивация❤

[sberdiug]

Ну хоть кто-то различает мотивацию и дисциплину! Респект автору!

[superpowerIOO]

Мотивация: пробежал 10км, купил абонемент в зал, 3, 5 часа таскал железки, на следующий день сдулся.
Дисциплина: каждый день по немногу, постепенно иду к цели, на протяжении многих лет.

[svetlanask]

Оооо да как же вы правы. Я начала заниматься когда поломалась, перелом позвоночника. Несколько лет вычеркнуты из жизни на восстановление, по тихонько по чуть чуть начала, дома сама по ютубу в старых треньках 😂 сейчас все отлично. Бегаю, на марафоне весной пробежала 13 км пусть не так много но я собой горжусь, хожу в басик и знаете, скажу еще кое что я больше не на одно лежание на диване не променяю то ощущение и настроение которое дает спорт. Этого того стоит, всем спорт ❤

[ennv]

Тут каждый человек индивидуален. Для меня мотивация работает. Я следую принципу "не зови это мечтами, а зови это планами". Захотелось научится подтягиваться? Иди делай первые шаги. На одно дисциплине я быстро от зала устаю и меня от него тошнит, а вот когда позволяю себе брать перерыв в неделю– сноча появляется охота

[comrade-uk]

Вы абсолютно правы! Но все же мотивация во многом нужна лишь для того, чтобы начать, это зачастую сильный эмоциональный толчок, он имеет смысл.

[Могиен]

Главное - научиться балдеть от тренировок. Без этого, никакие мотивации и дисциплина помогают недолго.

[art_navi]

Это факт. Ещё мотивация, как эмоция, сильно завязана на дофамине. Если на заднем дворе уже сидит депрессия, то даже самодисциплина однажды перестанет работать.

[Лу́на-пф]

Ваша улыбка в конце - мотивация пересмотреть ролик несколько раз 😀💖

[MAKS_N]

*Пока что-то не заболит, человек не опомнится и ничего не изменится... Про меня: плоскостопие 3 степени, сколиоз 1 степени (была вторая, пока не начал ходить на плавание), зрение -6. Полюбите процесс*

[YuriusVelikolepius]

Поддерживаю.
У замечательного белорусского психолога Павла Зыгмантовича есть зарисовка на тему мотивации: речь идёт о разных задачах, если задача проста - например, наколоть дрова, то высокая мотивация имеет смысл (зарядился, поставил Slaughter to prevail, Deez nuts), но, ежели нужно решить сложную юридическую задачу, то лучше подойти с отрицательной мотивацией ("ну, я сегодня попробую что-то с этим сделать, но проблема огромна, за день не решить😢"), я не говорю про жизненные ситуации "сдохни или умри". Т.е. через некоторое время оказывается, что ты уже проанализировал документы, разложил их по "кучкам", начал прикидывать направления в решении задачи, а, если бы мотивация на успех с утра была высокой, то случилась бы фрустрация (облом) от отсутствия скорого решения.

[Some_kind_of_fox]

Ну, как мне кажется, это крайне зависит от человека и мотивации, вот с тренировкой был отличный пример, ибо я, как раз таки, на каждую тренировку чуть ли не бегу) мне реально нравится железо тягать в тренажёрке, из-за чего тут я могу на мотивации выехать, а вот другому человеку это может не нравится, и у него идёт уже как раз по сценарию из видео)

[OmBullFilipp]

Красавчик. Хорошие вещи показываешь и говоришь. Спасибо тебе!

[spiritof-zsek]

Скажу я честно, я какое-то время ходил постоянно в спортзал и не пропускал ни дня. В какой-то момент, я не мог в него ходить, так как у меня пропало все свободное время из-за работы и университета, плюс у меня были и другие трудности. В этот момент, я понял что от спортзала появляется зависимость, я очень сильно хотел вернуться в него и дальше тренироваться.

Я хочу сказать, что в случае с тренировками, ты в какой-то момент начинаешь получать сильное удовольствие от них и дело не в том, что ты сам себе доказываешь что это полезно

[АленаГмызова]

Услыщав аж кайфанула!!! Если бы не родители и генетика, то а бы была медузой! Автор: коротко и по факту!