Wie viel Sport ist gesund? | Dr.Heart

Sport ist gesund, das weiß wohl mittlerweile jeder. Aber wie viel Sport muss ich denn treiben, um für mich und meine Gesundheit den besten Effekt herauszuholen?! Dr. Heart im Interview mit Sportmediziner Dr. Margerie. Schauen Sie rein und lernen Sie mehr!

Hier der link zu meinem Newsletter mit wöchentlichen Tipps, Tricks und Hacks zur Herzgesundheit und positivem Lebensstil. Ich freue mich auf Dich!

Bitte habe Verständnis, dass ich online keine individuelle med. Beratung anbieten darf. Dieses Video behandelt Gesundheitsthemen. Es ersetzt nicht die Konsultation eines Arztes und dient nicht der Selbstdiagnose. Bei allen Fragen zu deiner Gesundheit und deinen Medikamenten halte bitte Rücksprache mit deinem Arzt. Haftung ausgeschlossen.

[edithdiangelo]

"...die Freude an der Bewegung, die ist nicht messbar." Gefällt mir sehr.

[helmi]

Ich bin 63 und jogge jeden Tag 10km (58Min.) und fühle mich danach top fit.

[katago]

Der Arzt mit Brille wirkt sehr sympathisch, gutes Video👌

[ginominelli]

Gutes Video, schaue gerne an . Man lernt nie aus 😊

[immaiimmai]

super video
freut mich
ich teile es weiter

ich möchte es umsetzen ;)

grüsse
immai

[MischaKotlyar]

Sehr aufschlussreiches Video - gleich mal geteilt :)

[hgggmllvcc]

Ich liebe diesen Kanal. Solche Themen verdienen wirklich mehr Aufmerksamkeit. Ich wünsche Ihnen 1mio Abonnenten für das Jahr 2022!

[gaia_tellus_]

Man darf nicht vergessen, dass es auch noch Berufe gibt, die nicht nur am Schreibtisch stattfinden (und die unsere Grundversorgung garantieren), bei denen mensch sich viel bewegt, sei es Bauarbeiter, Pfleger, Gärtner, Kindergärtner etc... Auch Raumreinigung ist körperlich anstrengender als ein Bürojob. Also, das mit einrechnen 👍

[Chris-kfof]

Seitdem ich mit dem Rauchen aufhörte und wieder aktiv Radsport betreibe (mom Indoorcycling, 1 Std pro Tag auf der freien Rolle) geht es mir viel besser. Vorher Herzrythmusstörung und jetzt ist alles in bester Ordnung :) Ich fühle mich fit und Gesund :)

[wolframhoff]

Als Zeitungszusteller bin ich sechsmal die Woche sportlich aktiv: bergauf, bergab, treppauf, treppab. Zusätzlich trainiere ich noch meine Kraft in vier Einheiten und schließe jede Einheit mit 30 min Hit ab. Aber 2 Krafteinheiten und 5 Hit hören sich auch gut an.

[bombarde]

Ich kenne selbst einen 44-Jährigen, der bei uns im Calisthenics-Park fast jeden Tag trainiert. Er ist topfit, lacht viel und ist mega positiv. Wieso sollte man jeden Tag rumsitzen und sich Fast Food/ Süß reinziehen, wenn du genauso glücklich, sorglos und energiegeladen seien könnest, wie er.

[jockelhaas]

Hallo Dr. Heart, schönes Video, aber mich würde auch interessieren, wann ein zuviel an Sport schädlich sein kann. Hier speziell der Ausdauersport. Sportler mit einem hohen Trainingsumfang (z. B. Marathonläufer) haben nach meinem Kenntnisstand ein erhöhtes Risiko an Vorhofflimmern zu erkranken. Gibt es eine vernünftige Richtlinie für die Pulsfrequenz (in Prozent, da der Maximalpuls ja bei jedem Menschen anders ist), die nicht überschritten werden oder nur für eine bestimmte Zeit angepeilt werden sollte?

[Loveland]

Hallo Dr. Heart, Was hat eine ST- Strecken Senkung zu bedeuten? Eine ST- Strecken Hebung kennen wir ja, nur unter Senkung gibt es nicht viele Erläuterungen! Danke

[beatniederhauser]

Ich bin 65 und fahre jeden Tag 20 km auf dem Hometrainer. Dazu isometrisches Krafttraing mit dem Bullworker. Meine Frage ist isometrisches Training bis ins hohe Alter und auch bei Blutverdünner empfehlenswert?

[ginominelli]

So wie man sich fühlt . Und immer dran denken, moderat . kann auch 4× die Woche 45 Minuten Kardio sein . 😉

[johannesrogoderer]

Steigert eine körperliche Aktivität über die empfohlenen 5x30min-Bewegung pro Woche hinaus die mentale Leistungsfähigkeit weiter?

[Gamekanalger]

Gutes Video, aber was ist wenn man sich jedes mal nach dem sport schlecht fühlt😞. Also Krank nach seniorensport😑

[judith]

Dr. Heart unterbricht den Sportmediziner zu oft...

[dejentumzghi]

Leute macht Sport wie viel ihr wollt
Esst was ihr wollt . Dann bleibt werdet ihr gesund . Hört nicht auf diese angeblich Wissenschafler bzw. Studierte, genau das macht uns krank .