Hábitos que você NUNCA deve aceitar

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Por que é tão difícil mudar? Como mudar nossas vidas? O que fazer para superar dificuldades? Essas complexas questões precisam ser abordadas com seriedade. Hoje o Prof. Pedro Calabrez explica os principais hábitos que dificultam a mudança, impedindo você de conquistar a vida desejada. Sempre que você se perguntar "como atingir o sucesso?", em qualquer área da, vida, lembre-se dessas lições. Antes de buscar livros como "O Poder do Hábito" (que é um bom livro), "Hábitos Atômicos" (que é um ótimo livro), aprenda a identificar as armadilhas que dificultam a mudança antes mesmo dela começar.

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CAPÍTULOS DO VÍDEO

00:00 - O "poder" do hábito ruim
05:14 - O império da superficialidade
10:09 - Atalhos Sedutores
17:20 - Mindset (Mentalidade)
19:40 - O que é Mindset?
24:20 - Mentalidade de crescimento
29:49 - Cérebro e Mindset
33:49 - Mentalidade fixada e seus perigos
40:12 - Pilares Básicos p/ Mudança
47:31 - Inveja e Comparação
55:26 - Impor Limites e Falar NÃO
59:48 - Gestão de Tempo
01:05:24 - A Importância do Perdão
01:08:07 - Sonhos x Fantasias
01:11:13 - Os Males da Adaptação
01:14:04 - Repetir Erros
01:17:25 - Conversas Tóxicas
01:20:41 - A Vida "Improvisada"

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REFERÊNCIAS E RECOMENDAÇÕES DE LEITURA:

Benedetti, F. (2010). No prefrontal control, no placebo response. Pain, 148(3), 357-358.

Benedetti, F. (2013). Placebo and the new physiology of the doctor-patient relationship. Physiological reviews, 93(3), 1207-1246.

Benedetti, F., & Amanzio, M. (2013). Mechanisms of the placebo response. Pulmonary pharmacology & therapeutics, 26(5), 520-523.

Crum, A. J., & Langer, E. J. (2007). Mind-set matters: Exercise and the placebo effect. Psychological science, 18(2), 165-171.

Crum, A. J., Corbin, W. R., Brownell, K. D., & Salovey, P. (2011). Mind over milkshakes: mindsets, not just nutrients, determine ghrelin response. Health Psychology, 30(4), 424.

Crum, A. J., Salovey, P., & Achor, S. (2013). Rethinking stress: the role of mindsets in determining the stress response. Journal of personality and social psychology, 104(4), 716.

Crum, A. J., Akinola, M., Martin, A., & Fath, S. (2017). The role of stress mindset in shaping cognitive, emotional, and physiological responses to challenging and threatening stress. Anxiety, stress, & coping, 30(4), 379-395.

De Vries, D. A., & Kühne, R. (2015). Social Media and self-perception: Individual susceptibility to negative social comparison on Social Media. Personality and Individual Differences, 86, 217-221.

Dweck, C. (2017). Mindset: a nova psicologia do sucesso. Objetiva.

Dweck, C. (2016). What having a “growth mindset” actually means. Harvard Business Review, 13(2), 2-5.

Evers, A. W., Colloca, L., Blease, C., Annoni, M., Atlas, L. Y., Benedetti, F., ... & Kelley, J. M. (2018). Implications of placebo and nocebo effects for clinical practice: expert consensus. Psychotherapy and psychosomatics, 87(4), 204-210.

Feinstein, B. A. et al. (2013). Negative social comparison on Facebook and depr. symptoms: Rumination as a mechanism. Psychology of Popular Media Culture, 2(3), 161.

Feinstein, B. A., et al. (2013). Negative social comparison on Social Media and depressive symptoms: Rumination as a mechanism. Psychology of Popular Media Culture, 2(3), 161.

Mansur, C. G., et al. (2011). Placebo effect after prefrontal magnetic stimulation in the treatment of resistant obsessive-compulsive disorder: a randomized controlled trial. The The International Journal of Neuropsychopharmacology, 14(10), 1389-1397.

Peciña, M., & Zubieta, J. K. (2013). Molecular mechanisms of placebo responses in humans. Placebo and Pain, 25-36.

Sallow, S. R., & Kuiper, N. A. (1988). Social comparison and negative self-evaluations: An application to depr. Clinical Psychology Review, 8(1), 55-76.

Vits, S., et al. (2011). Behavioural conditioning as the mediator of placebo responses in the immune system. Philosophical Transactions of the Royal Society B: Biological Sciences, 366(1572), 1799-1807.

Xiang, Y. et al. (2016). Neural correlates of envy: regional homogeneity of resting-state brain activity predicts dispositional envy. Neuroimage, 142, 225-230.

Xiang, Y. et al. (2017). Examining brain structures associated with dispositional envy and the mediation role of emotional intelligence. Scientific Reports, 7(1), 1-8.

Yeager, D. S., & Dweck, C. S. (2012). Mindsets that promote resilience: When students believe that personal characteristics can be developed. Educational psychologist, 47(4), 302-314.

Yeager, D. S., & Dweck, C. S. (2020). What can be learned from growth mindset controversies?. American psychologist, 75(9), 1269.

[leandroescmarangoni]

Já estava procurando alguém que assistiu e postou os tópicos da aula. Aí cheguei no primeiro "não crie atalhos" e criei vergonha na cara kkk valeu mestre Calabrez.

[marleneprado]

Eu com 84 anos, aprendo com voce, achava que sabia tudo ..gratidao professor❤

[trilhafim]

Aqui minha esponja cerebral absorve de forma sólida um grau de conhecimento imensurável. Fico grato de ver que estou neste caminho e ver que muitos e muitos outros estão buscando conhecimento de qualidade neste mundo líquido onde estamos vivendo atualmente.

[angeladepaulavalleemery]

Tenho 78 anos.Não perco seus vídeos.Às vezes talvez por intuição durante a minha vida consegui passar pelos problemas a agir de acôrdo com seus ensinamentos.Hoje tento passar pros filhos seus vídeos para que a vida dêles melhore.Tive nos meus paes um pouco de suas liçoes, como auto estima, foco naquilo que eu almejava na vida etc.Agradeço seus vídeos, sónão sei entrar no grupo.Já tentei.Vou continuar tentando.Obrigafa!

[yxjcgth]

Tenho TDA e dificuldade para assistir vídeos longos sem perder o foco (inclusive filmes, dormi no meio dos filmes Titanic e Senhor dos Anéis). Mas, por incrível que pareça, ouvi esse vídeo do começo ao fim, direto! Vídeo extremamente esclarecer e importante, que iluminou meu modo de pensar e de ver a vida. Ainda tem referência bibliográfica no comentário do vídeo, incrível! Obrigada! S2

[robert]

Professor, sou idoso 62, mas vou te adotar como meu professor, nunca é tarde para aprender, só que acelerei pra 1, 25, mas assisti até o final. 😁

[cablocaamazonenseoficial]

A vida é um aprendizado, EU aparento ser mais nova do que sou.... mas eu tenho 46 e estou aprendendo algo novo, todos os dias... FELICIDADES a todos. ❤

[mariareginacarvalho]

Já aposentei e continuo fazendo as mesma coisa trabalhando já fiz academias 4 anos, hj vi q o faço e mesmo o está falando nessa aula, tenho 70 anos tenho saúde com sucesso obrigada por mim ajudar e crer nas minhas escolhas.

[rosamoraes]

Descobri NeuroVox fazem 15 dias, e estou amando já assisti 10 vídeos. Só gratidão.

[ceciliaantero]

"A vida não é um ensaio, a vida é um palco!" Outra frase do Pedro!!!

[christiany]

Eu coloco fone e vou lavando louça ou fazendo faxina na minha casa, escuto todinho.

[renatacondessafam]

Acreditar que vai mudar sem nada fazer é o pior equívoco que podemos cometer. Excelente vídeo! 👏🏻👏🏻👏🏻

[laualves]

Eu sou tão grata ao universo ter me apresentado a esse canal, é realmente um privilégio!

[arlenebrasil]

Só tenho gratidão 🙏 tenho 75 anos tenho aprender mt com vc sempre a tempo para se reinventar parabéns Pedro ❤

[ildasilvaungida.]

Eu lembrei de provérbios:23:7 onde esta escrito, o escritor diz: assim como pensar será pra nossa vida.❤❤❤

[biancafraga]

O bicho é sinistro viu, misericórdia 😆🥰 tem uma oratória/didática tão maravilhosa.. que quando estou achando que tá em 30min, o vídeo acaba rsrs. Passo horas e horas aqui no canal que nem percebo. Obrigada por ajudar tanto, Prof e equipe 😊

[sociedadejusta]

Eu fui Camareira em hotel de luxo em Copacabana no rio de janeiro... Fazia meu trabalho com tanto senso de responsabilidades que acreditava que aquele exercício só .fazia bem, tinha uma performance boa que conseguia conquistar tudo que desejava na época!... 🌻🌹😍😍😍

[neylamariabrito]

Pedro. Agradeço a você pelo conhecimento, cheguei aos 60 anos e filho criado estou voltando ao mercado de trabalho cheia de energia e coragem. OBRIGADA 🙏

[rozanasantoslopes]

Incrível esse vídeo, fala exatamente do meu Eu.
Hj aos 58anos estou me priorizando. Gratidão professor!!❤😍😍👏

[ruteribeiro]

Parabéns e obrigada! Assistir esse vídeo chorando, hoje com 38 anos percebi que sempre fui guiada, sempre reclamando de tudo e de todos e nunca levantei para dirigir minha própria vida. A partir de hoje irei fazer tudo diferente, pensar mais em mim e cuidar mais de mim. Obrigada 💓🙏