Как похудеть: сон влияет на вес? | Вопрос доктору

Лишний вес является проблемой для многих. Существует множество диет, упражний и других методик для уменьшения веса. Но и они не всегда помогают.

Существует ли связь между сном и весом? Как неправильный сон влияет на появление лишних киллограммов?
Отвечает врач-сомнолог Юрий Погорецкий.

Если данная информация была для Вас полезна, поделитесь ею с друзьями, а также подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить другие интересные выпуски!

Полезные ссылки:

[НинаБерсенёва-чь]

Здравствуйте, я вешу около 80килограммов и не знаю как похудеть, я раньше болела раком, реско начала набирать вес

[Lydija.]

Здравствуйте. Где вы принимаете больных?

[rosel]

Что делать если не можешь выспаться если ложишься в 10:00 и встаёшь через 8 часов ? Это может быть связанно с тяжелой формой анемии ? Вопрос доктору.

[Yuliya-fbdm]

А надо обязательно ночью спать? А у кого ночная работа?

[ИннаПахарукова]

А как сон наладить? У меня день с ночью поменялся . Уже несколько лет не могу нормализовать режим. Пробовала сутки не спать и двое, чтобы ночью заснуть. А нет. День разбитая, а ночью снова бодрая... Пол дня потом сплю. А ведь все дела днём делаются. Всё работает именно днём. Устала и снотворные не помогают.

[elenar]

Как быть с графиком сутки/трое и сутки/двое с сахарным диабетом 2 типа. Как не поправляться и максимально минимизировать вред от ночных смен?(ночью не кушаю, на низкоуглеводный диете).Начала поправляться после перехода на такой график работы...

[Зали-во]

А может дело не только в сне, а во всём в совокупности?