5 способов развить эмоциональный интеллект: интервью с психологом Анастасией Пономаренко

Чтобы быть успешными, нужно развивать эмоциональный интеллект. Высокий уровень эмоционального интеллекта становится конкурентным преимуществом в любой сфере. Но мало людей владеют этим инструментом.

В нашем новом выпуске «Узнай себя и других» психолог-практик, писатель Анастасия Пономаренко подробно и интересно рассказывает о том, как развить эмоциональный интеллект.

В выпуске узнаете:
- Почему важно научиться называть свои эмоции, в том числе и негативные
- Зачем ставить себя на место другого?
- Зачем работать со самооценкой?
- Почему успешность - это следствие умения бороться со стрессом?
- Как развить в себе привычку к сопереживанию?

00:00 – начало
00:23 – о лекторе
01:26 – что такое эмоциональный интеллект
03:25 – как развить эмоциональный интеллект
04:25 – почему важно не убегать от негативных эмоций
06:45 – на какие вопросы нужно ежедневно отвечать себе честно
07:30 – способы управления стрессом
09:50 – планирование радостей
10:45 – о работе с самооценкой
15:25 – развитие привычки сопереживания

Смотрите видео, ждём ваших комментариев по теме. Подписывайтесь на наш канал, нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить следующий выпуск.


А ещё анонсы событий, важные новости и полезные материалы мы публикуем во всех наших соцсетях, присоединяйтесь:

[Anastasia-zmyj]

Я наткнулась на книгу, как воспитать в ребенке эмоциональный интеллект и поняла, что сначала его нужно воспитать и развить в себе.

[SwetaLana]

До сегодняшнего дня не знала что это так называется, но многое применяла к себе уже давно.Все что читала в период.печати читала, размышляла применяла и мне помогало в общении и для получения уверенности. А с детства была очень зажатым и неуверенным человеком.Спасибо, людям нужны эти знания и молодым и не очень, нужно захотеть и применять уже наработанные знания, ещё раз спасибо

[ТатьянаЦикунова-эы]

Спасибо, чётко, доступно, интересно, по факту. И результативно.

[РудобаМиргандова-шт]

Спасибо большое, объяснили простыми словами легко доступно 🙏

[АннаКук-ыь]

Про выгорание прям в точку.
Управление стрессом великое достижение ...

[ИннаМалёнкина-шэ]

Благодарю за знания и за ваш труд❤!Ценно 😊.

[ЕкатеринаАлександрова-юз]

прекрасная лекция, четко, полезно и без воды. Думаю, еще не один раз переслушаю.

[aleksasolovey]

Спасибо большое за такую информативную лекцию🙏🤗🌸🌸🌸
Об эмоциональном интеллекте знаю давно, стараюсь его развивать на практике в семье, в общении с друзьями, коллегами и с миром в целом. Кроме того в понимании своих эмоций и работе над поведением мне помогает 12 шагов анонимных созависимых, здесь важное значение имеет альтруизм, уважение к чужому опыту, мнению, обмен опытом и поддержка людей, попавших в тяжёлую ситуацию 🙏

[ОлегМатвеев-гщ]

Анастасия, спасибо за ценную информацию. Записал важные пункты, буду применять❤.

[СветланаЗаложных-вт]

Анастасия, вас очень приятно слушать. Такой плавный, стройный, интересный рассказ об очень важных вещах. Слушала с вниманием и удовольствием. Благодарю ❤

[tatyanasmirnova]

Здравствуйте! Благодарю за предложенные техники и ценную информацию.

[kostryukovala]

Бальзам на душу послушать, умного, интересного человека.
Спасибо.

[margaritalapchenko]

Спасибо, все очень чётко и конкретно. Буду учиться управлять своими эмоциями, есть над чем поработать.

[rosadamascena]

Благодарю! Замечательный лектор и хорошие рекомендации🌹

[ОлесяБраташ-лж]

Дякую за цікавий і пізнавальниц діалог

[BakytzhanZhanahmetova]

Благодарю Вас, Анастасия. Очень интересно и доступно, отличные практики ❤❤❤

[МарияТарасова-бш]

очень качественный материал и приятная подача! спасибо!

[АнфисаАвдулова-ъф]

Я владею частично Эмоциональным Интеллектом интуитивно, .. Благодарю за ясную и полезную общую картину об ЭИ.. Такие навеки желательно осваивать с детства.. Ну, ту уж кому как повезло обуслоаиться.. Ещё раз спасибо 🙏💕 Большое за просвещение Землян🌍🌞

[ЛарисаКравченко-эя]

спасибо за такое полезное видео, надо обязательно пользоваться этими способами

[ОляОбухова-уд]

❤❤❤Благодарю.Как-то мало задумывалась над этим.😊