Pros y contras de una dieta cetogénica, sin carbohidratos

Una dieta cetogénica es una dieta alta en grasas y en proteínas que no permite consumir carbohidratos. Gabriela especifica qué podríamos comer y qué no.

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[Elgaitero]

Deberíais informaros bien. Se comen verduras a diario, aportan vitaminas, minerales y fibra que necesitamos. Al ser bajas en calorías, aún comiendolas en abundancia, difícilmente se superaría ese margen del 10% de calorías provenientes de carbohidratos.

[kevinCruz-znrq]

"La dieta Ceto no es recomendable para deportistas de alta resistencia", vallan a ver al Dr. Bayter y el tipo de competencia que practíca.

[arbeBrigitte]

El cuerpo no sólo genera energía a partir de carbohidrato, aún dentro del mundo deportivo. Estoy de acuerdo con que siempre debe ser llevada la dieta Keto por un profesional.

[claudiocarlos]

bueno se ve que el cocinero lleva una dieta equilibrada :D todo caso hay que ser estricto para ser keto y no mezclar cualquier grasa aparte la grasa muchas veces viene junto con la proteína por ejemplo la carne. si uno come mucho proteína se transforma en grasa igual. yo no puedo con ese estilo de vida jajaja pero se ve interesante por lo menos trate de seguirlo 2 días al pie de la letra y estaba de maravillas pero ojo mucho del peso que se pierde es agua y uno pierde sales minerales. al final solo opte por bajar carbohidratos y desayunar como un keto huevos con queso aveces carne de churrasco con cebolla y huevo otras veces media palta con huevo sin pan o casi nada con 2 tasas de te sin azucar ni edulcorante y fácilmente no da hambre casi en todo el dia. en mi caso personal no siento fatiga eso si al no consumir mucho carbohidrato y no activar mucho la insulina pierdo mucho liquido lo cual es malo tb osea tengo que estar bebiendo agua o tasas de te en el trabajo y yendo al baño no logro retener mucho tiempo el liquido. lo único positivo creo que logre superar la ansiedad por comer galletas dulce bebidas y le agarre el gusto a tomar infusiones de te sin nada dulce hasta el queso solo lo encuentro rico ya a media tarde por comer me como medio pan centeno( ahí dejo de ser keto )con queso mas bien como queso con pan y sus tasas de te .. en casa ceno almuerzo por el momento no me queda de otra ahí estoy mal lo se creo que no es sano comer de noche espero arreglar eso pero trabajo todo el dia asi es mi trabajo pero a pesar de todo si baje de peso pero creo que perdi agua mas que grasa, eso ultimo toma mas tiempo. PD si esta permitido comer verduras sobre todo las verdes no los tuberculos o cosas que tienen mucho carbohidrato como la papa zapallo camote cosas asi salvo las cebollas, todo caso me encantan las espinacas los rabanos las lechugas los tallos de apio de ensalada por ese lado no tengo problemas

[jmarriolab]

Hahahaha Michelin, te amo Gabby :)))
Gracs x la info siempre!

[MrManjarrez]

No creo que esta señora esté bien preparada en el tema.

[yolandaballeno]

La alimentación tiene que ser balanceada, no se me hace saludable...el cuerpo necesita de todo.

[sergiomalkind]

Yo no tengo grasa en el cuerpo y me alimento con abundante cereales integrales y legumbres

[merchemirandalopez]

😢mi cuñada esta haciendo eso esta loc4ya no es eya solo 😢esta simpre gritando enfadada y esta obsesionada 😢con es dieta a perdido mas de la mitad de lo que pesaba y eya aun duce edta gorda 😢mi hermano ya la riñe para que deje de adelgazar pero eya no lo hace no es eya 😢lo peor es que toasx mis primas lo estan haciendo porque la de la farmacéutica es la que lo lleva bebe un liquido de una botella asqueroso por las mañanas no entiendo nada 😢se estan quedando como palos 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

[mariocesarvalenciavillalpa]

Noooo Amiga, te hace falta MUCHO. O TE “HACES” “MUCHO”

[pedroalcantarilla]

Porque hablas de dieta cetogénica enseñando una receta de cocina con carbohidratos de índice glucémico alto como la patata.Hay corredores de marathón que hacen keto.Con 50 grs de carbohidratos de verduras verdes no te las comes. A mi va de lujo para la hipertensión. No estás muy puesta en el tema.Miralo mejor por favor haz los deberes .❤❤❤

[robertoherrera]

Ante tanta moda de no carbohidratos y de no azúcar cabe la pregunta de que en Cuba casi solo se come pan, frijoles o azúcar. No hay dinero para proteínas. Y Cuba no tiene peores ni más enfermedades que el resto de países. Y tampoco tiene menos esperanza de vida. De hecho hasta hay gran cantidad de gente que solo come agua con azúcar.
¿ Seguro que es malo el azúcar y los carbohidratos ?.

[mariocesarvalenciavillalpa]

Y el acompañante cocinero, muyyyy sabiondo y está JAJAJAJAJAJAJA