Зачем нужно спортивное питание велосипедисту?

Заряженная на спорт и новые достижения тема про спортивное питание. Зачем нужно питаться в длительных тренировках? Как часто нужно пить и чем может помочь изотоник в поездках? Отвечу на эти вопросы и не только в сегодняшнем сюжете. При поддержке SIS - Science in Sport!

Приятного просмотра!

———————————
Специально для моих друзей по промокоду "FILIPPNEKRASOV":
———————————
Первый раз на канале? Привет! Меня зовут Филипп, катаюсь на гревеле Surly Straggler по Москве и области, а так же путешествую по миру. В первом туринге побывал еще подростком в 2009 году, а уже во взрослой жизни отправился в тур по Скандинавии и с тех пор кайфую от велопутешествий. В прошлом году посетил Грузию и Финляндию в режиме байкпакинг, а так же провел несколько заездов с палатками и без по Московской области. В городе организую Чиловый четверг - будничный заезд для всех желающих. Узнать больше можно из видеороликов - они на разнообразные велотемы - обзоры велосипедов, полезные советы, отчеты с выездов и анонсы эвентов!
———————————
———————————
———————————
Моя техника:
———————————
Волшебный таймкод:
00:00 - Интро
00:38 - О чем сегодня пойдет речь
01:36 - Science in Sport
02:07 - Цели применения спортивного питания
02:49 - Зачем нужно питаться во время тренировок
03:57 - Преимущества спортивного питания
05:12 - Зачем нужно пить во время тренировок
05:57 - Основные виды спортивного питания
06:26 - Что такое изотоник
07:29 - Гели и батончики
10:00 - Подводим итоги
———————————

[FilippNekrasov]

А чем вы питаетесь в продолжительных заездах?

[АндрейКалачев-рщ]

Мужик! ничего нового не узнал, но подача классная!! Крутой выпуск!!! на позитиве.

[shtlvch]

В эту колбу SIS залить молотые до каши макароны-рожки и добавить бульон из под пельмений. А на сэкономленные с гелей деньги можно новый вилсет купить.

[snegsqi]

Заставка на 40 секунд, кажется, очень долгая.

[romacycling]

В продолжительных заездах питаюсь орехами, сухофруктами и самодельными батончиками из них с добавлением овсянки и меда. Не брезгую и быстрыми углеводами в виде булочек купленных по дороге.

[artemmarkaryan]

Интро оч затянуто( А так круто, спасибо за видос!

[Kogorushka]

А как же "пиво - лучший изотоник"?)

[КонстантинГрачёв-рх]

Спасибо Filipp, познавательное видео ( во всяком случае для меня ). Прости, но я смотрел и всё время думал про чувака на картине с зайцем в руках, откуда у него столько энергии догнать и схватить за уши . SIS обязательно попробую, ещё раз спасибо. Лайк всегда на месте.

[Pavel-kofk]

Будет ли у вас обзор на велосипед shulz don't cry ? Очень интересно мнение услышать ) и что бы вы в нем подкачали и какими запчастями ...

[olegt.]

Очень полезное и познавательное видео, спасибо большое!

[Meuchia]

Очень познавательно! А начало офигительное👍

[СергейСергеев-ьдх]

Спасибо. Видео бодрое, тайминг в ленте прокрутки - класс! Заставка немного затянута и пестровато (аж в глазах рябит) :). Это все мое лично е мнение, для статистики тебе, так сказать. Накатистых дорожек всем!

[srh_btk]

Да все нормально, ничего не затянуто! Спасибо, Филл!

[sava]

Видео только вышло, а лайк уже стоит )

[gontyful]

Вообще в изотониках и энергетических батончиках есть смысл, но только на дальних(200+км) дистанциях. До 50км лично я спокойно на голодный желудок проезжаю, только вода. До 100км на голодную я конечно проеду, но средняя скорость будет на 3-4км\ч меньше по этому на 35 и 70 чем-то закидываюсь. 150 на голодную даже пробовать не буду, но много там не надо, пару палочек твикса вполне хватит. А вот всё что больше конечно нужно всё вышеперечисленное в видео.

[ГлебКраст]

Как и было сказано в видео - это тупо для жесткого спорта, где все на скорость, на время, на результат. Для рядового катальца или даже туриста это, скорее всего, не востребовано, хоть иногда и может стать интересным дополнением к рациону, как НЗ, содержащий необходимые вещества, или даже как полноценная часть от рациона. Но скажу по себе, хоть наверное, такие как я тут все, сколько катаюсь, нет потребности в этом всем. Вовремя пить, не голодать (я фрукты ем, пару яблок вот хватает) и все ништяк, ну... лично у меня. И аккуратнее с этим, это почти медикаменты

[-tripkz]

А как же обещанное видео про первое путешествие???

[СергейСмирнов-об]

Хочу отметить sis! Он не такой приторный на вкус. Пробовал много производителей гелей. Пожалуй sis самый приятный на вкус и его не надо запивать огромным количеством воды. Я любитель, но на дистанции свыше 100 использую спортпит. Филипп правильно сказал, это удобно!

[NKhramov]

Сделай обзор велосипеда triban rc520. Может ещё кому интересно будет!)

[alexaart]

Эх, молодёжь... Селуянова на вас не хватает )))