[TUTORIAL] PANCA PIANA CON MANUBRI 💪🏻

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  1. gionata raffaelli
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Комментарии
Автор

Ottimo consiglio!! Ho capito che sbaglio dai dolori alle spalle 😩😔 l'unico problema è che non vedendomi allo specchio, non riesco a capire se sto sbagliando🤦🏻‍♂️ Dovrò fare delle prove. Comunque, ottimo video!! 😉👍

omarpelle
Автор

Ciao, ma nella panca piana se non si fa arco lombare, e non si adducuno le scapole, è pericoloso per le spalle? Grazie

matteosalce
Автор

Complimenti come al solito per i tuoi video ❤️😍 volevo farti una domanda anche se può sembrare stupida, in pratica come faccio a regolarmi fino a che punto scendere nella fase eccentrica, perché ho letto che stretchare troppo potrebbe causare danni alle spalle.

deepboy
Автор

Faccio la stessa esecuzione solo che li ruoto un po' più in avanti, va bene lo stesso?

gabriele_andrello
Автор

È stata la svolta per il mio petto…inizia a vedersi 🎉

fab
Автор

E se non volessi ruotare i gomiti per essere più preciso come dovrei fare?

gabriele_andrello
Автор

Mai messo i gomiti a 45 gradi. Mai trovato bene. Poi è una questione da soggetto a soggetto

stevenvuocolo