DISTENSIONI con MANUBRI : 4 ERRORI da EVITARE #chestday #pettorali #allenamento #bodybuilding

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  1. Dario Cautiero
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DISTENSIONI con MANUBRI : 4 ERRORI da EVITARE #chestday #pettorali #allenamento #bodybuilding

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Комментарии
Автор

Ti meriti tutto il successo possibile di sto mondo

TheGameIsFunny
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le tue indicazioni sull esecuzione sono davvero spaziali

fabiocarlin
Автор

i gomiti non dovrebbero stare sui 45 gradi per l'articolazione della spalla e i gomiti

lucadream
Автор

è normale che quando lo faccio sento dolore ai gomiti dopo qualche reps? c’è qualche consiglio per evitarlo?

fabio
Автор

Tutto perfetto tranne la spiegazione del perché portare i manubri verso l’interno facilita l’esecuzione. La spiegazione è che il centro di massa del sistema braccio+manubrio, spostandosi verso il petto porta ad una riduzione del braccio della resistenza che grava sul pettorale e di conseguenza diminuisce anche il momento della resistenza e quindi il carico effettivo, sia esterno che interno. (Lo so, è molto più facile correggere delle sottigliezze che divulgare)
Comunque ottimi contenuti, sei uno dei migliori sul panorama del fitness italiano, continua così!

gianmarcoromualdi
Автор

Hai deciso di svegliarti e parlare la lingua dei fatti

francescobrambilla
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Però tu fai le distensioni a 90 gradi. Ma non dovresti chiudere un po' i gomiti a 45?

stevenvuocolo
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Si ma non ti credere che se fai l'esercizio a rallentatore vuol dire che lavori di più eh...
Falso mito che ormai va sfatato direi

Dave-vxon