7 Minuten Buteyko Atmung: Sofort mehr Energie & weniger Stress durch Light Breathing!

Erlebe in nur 7 Minuten die transformative Kraft der Buteyko Methode mit dieser geführten "Light Breathing" Übung (reduziertes atmen). Diese Technik hilft dir, tiefer zu entspannen, Stress und Ängste abzubauen und deine Atmung nachhaltig zu verbessern, indem du deine CO2-Toleranz steigerst. Funktionelle Atemtechniken wie jene der Buteyko Methode sind ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre Atemgewohnheiten optimieren möchten.

Warum die Buteyko Methode?
Die Buteyko Methode ist weltweit bekannt für ihre Fähigkeit, Atemprobleme wie Asthma, Hyperventilation, Stress, Ängste, Panikattacken und Schlafstörungen zu lindern. Mit der Light Breathing Technik lernst du, bewusster und ruhiger zu atmen, was zu einer Verbesserung deines allgemeinen Wohlbefindens führt.

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Inhalte:
0:18 Intro
0:19 Buteyko-Methode des reduzierten Atems "Light Breathing"
5:54 Outro

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#ButeykoMethode #LightBreathing #Atemtechniken #Stressabbau #Entspannung #Gesundheit #Atemübungen

[Sabrina-ir]

Sehr effektive Atemtechnik, die sofort den Parasympathikus aktiviert🙏🏻Vielen herzlichen Dank fürs Teilen❤

[atemyogaawakening]

Vielen Dank fürs Anschauen. Lasst uns in den Kommentaren unten wissen, wie euch die Session gefällt und liked gerne das Video und abonniert unseren Kanal. Viele weitere Videos werden bald folgen.

Alles Liebe und viel Freude beim Atmen!

[smurfii]

Danke für diese Übung !
Wie lange kann diese Übung, also auch allgemein die Praxsis der reduzierten Atmung gemacht werden ? Gibts da empfohlene Grenzen ?