4 Routinen, die mein Leben komplett verändert haben

Hast du dich jemals gefragt, wie du es schaffst, inmitten des Alltags in deiner Klarheit zu bleiben, deine Ziele zu verwirklichen und gleichzeitig Spaß im Leben zu haben? In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine 4 wichtigsten täglichen Routinen, mit denen du genau das erreichst!

Ich bin mir sicher, dass wenn du diese 4 Dinge jeden Tag machst, sich dein Leben im Laufe des nächsten Jahres positiv verändern wird!

Bist du ready für 4 Routinen, die dein Leben transformieren können?

Viel Freude beim Anhören!

In der Podcastfolge erfährst du, …
✨ welche 4 Routinen ich in meinem Alltag mache, um in einer absoluten Ausgerichtetheit und inneren Klarheit durch mein Leben zu gehen,
✨ welches Mantra mir hilft, neue Gewohnheiten zu entwickeln und diese langfristig beizubehalten,
✨ warum die Energie mit der du in deinen Tag startest so wichtig ist und wie meine Morgenroutine dazu aussieht,
✨ was für mich in diesem Jahr der größte Game Changer für meine mentale Gesundheit, Energie und mein inneres Wohlbefinden war,
✨ und in der „Ask & Shine“-Frage: Wie du aufhören kannst, alles als Kritik zu empfinden.

00:00 Intro
01:07 Die 4 Routinen, die mein Leben verändern – Begrüßung & Check-In
06:02 Just for today: Mein Mantra für langfristige Veränderungen
08:34 Routine #1: Mit Dankbarkeit den Tag ausrichten
14:06 Routine #2: Sport – Der Game Changer für mentale Gesundheit und Energie
18:06 Routine #3: Journaling – Ziele bewusst setzen und manifestieren
25:55 Routine #4: Liebe ausdrücken – Mit einem vollen Herzen den Tag beenden
28:43 Ask & Shine Frage: „Wie höre ich auf, alles als Kritik zu empfinden?”
31:05 Umfrage & Überraschungspakete – Hilf mir, dich besser kennenzulernen!
32:10 Outro

Welche Routinen helfen dir, im Alltag klar und fokussiert zu sein und deine Ziele zu erreichen? 👇💬

Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann lasse mir gerne einen Daumen hoch da, und teile diese Folge mit jemandem, für den sie ebenfalls hilfreich sein könnte. 💗
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Rock on & Namasté
Deine Laura

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💗🎁✨ Hilf mir, dich besser kennenzulernen – und gewinne ein Überraschungspaket!

Hörst du happy, holy & confident schon länger? Dann kennst du mich wahrscheinlich gut – aber ich dich noch nicht, und das möchte ich ändern! Mein Team und ich haben eine kurze Umfrage erstellt, und ich würde mich riesig freuen, wenn du mir erzählst, wer du bist, damit ich dich im Podcast noch besser unterstützen kann.
Als kleines Dankeschön hast du die Chance, eins von drei Überraschungspaketen zu gewinnen!

Das Gewinnspiel läuft bis zum 30.10.2024 und der*die Gewinner*in wird per E-Mail kontaktiert.

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🎙🎧✨Ask & Shine: Deine Frage im Podcast

Schicke mir deine Frage jetzt und vielleicht beantworte ich oder meine Interviewgäste sie schon in der nächsten Folge!

Für tägliche Inspiration:

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[ritahundseder]

Hallo liebe Laura. Ich bin 53 Jahre. Komme aus Bayern und bin seit ca. 11 Jahren auf meiner spirituellen Entwicklungsreise. Ich habe Dich vor vielen Jahren in München bei Gedanken tanken das erste Mal gesehen. Ich höre Dich schon seit vielen Jahren und bin immer wieder dankbar für Dein Wirken und Deine wundervolle Energie.

[Michelle.Pecnik]

Hallo Laura, Ich bin Michelle, bald 44 Jahre alt. und bin durch das Buch "Mögest du glücklich sein" vor ca 5 Jahren auf dich gestoßen. Hab schon 2x die Rusu gemacht und liebe deine Arbeit und deine Podcasts. Ich habe dich auch schon ganz oft weiterempfohlen, weil einfach viele viele Themen so stimmig sind, und es fast keine Lebenssituation gibt, in der es nicht guttut, dir zu lauschen. ich übe mich in meiner Morgenroutine mit Meditieren und danach Kartenlegen. Meine Themen liegen ganz klar darin, energetisch bei mir zu bleiben und mich vom Einfluss anderer zu befreien. Ich komme immer näher an mich selbst was ich wundervoll finde. Danke! Ich höre dir weiterhin zu :-)

[hilketeerling]

Liebe Laura, ich bin Hilke und lebe mit meiner 18 jährigen Tochter auf einem kleinen Hof in Norddeutschland.
Vor zwei Jahren habe ich meinen Partner verloren und sortiere mein Leben nach 26 Jahren Partnerschaft neu.
Es ist vieles in Bewegung und genieße deine motivierenden Worte und deine Stimme sehr.
Es ist ein Geschenk was du teilst.
In Dankbarkeit Hilke ❤️

[heikeschwing]

Hallo Laura, bin Heike, 58 und finde deine Videos und überhaupt deine Persönlichkeit einfach wunderbar.Du bist ein Geschenk für die Menschheit 😊

[ChristineDennstedt-rqot]

Guten Morgen und vielen lieben Dank für deine so ganz besonders schönen Art und Weise, uns an deinem Alltag teilhaben zu lassen . Dankbarkeit als Grundlage für ein erfülltes Leben macht uns stark, erfolgreich und: Zu liebenswerten Menschen wie du einer bist .. Namaste

[sophie]

Liebe Laura ich bin 52 Jahre und folge dir seit ca. 1 Jahr .. seitdem ich diese Folge gehört habe im Dezember mache auch ich nun mittlerweile seit 4 Monaten die Morgenroutine und das hat viel geändert. 🎉auch höre ich mir Deine 22 Affirmationen oft morgens an .. meistens im Bad beim Schminken 😮die sind soooo toll ❤❤❤ du hast so eine inspirierende beruhigende Art .. einfach toll. Die RUSU habe ich zum ersten Mal mitgemacht und bin echt begeistert und dankbar !!!! Ich übertreibe nicht wenn ich sage: Du hast mein Leben verändert 😊vielen Dank

[aleksandrasimanic]

Danke für deine Ehrlichkeit, danke für deine Offenheit, danke das du viel mit uns teilst, danke das uns immer mit deinem Videos, jedem Podcast, jedem Programm was du uns gibst hilfst. Danke für deine Autentischen Art wo du uns zeigst das keiner Perfekt ist das du auch an dir manchmal "zweifelst". Für mich bist du Perfekt. Danke danke danke....du hilfst mir so viel♡ hoffe dir ist bewusst wie vielen Menschen du das Leben schöner machst

[dorisflutsch]

Liebe Laura
Dankeeee für deine Gedanken- deine Worte- dein Tun.
Sie haben und sie verändern immer noch mein Leben-mein Weltbild. Wie schön ist den das? - mit so viel Leichtigkeit, Liebe und Licht durchs Leben zu gehen. Lgd💃

[BirgitReich-zi]

Liebe Laura, hab dich durch Zufall vor kurzem erst entdeckt und mag deine freudvolle Stimmung und deine ganze liebevolle, herzliche Ausstrahlung.
Ich heiße Birgit und bin 56 Jahre und auf dem Weg zu einem bewussteren Leben mit viel innerer Arbeit, dennoch erst am Anfang .
Ich danke dir, dafür, das du deine wertvollen Routinen teilst .

Danke 🎉❤
Birgit

[Sunmoonstarsandgaia]

Liebe Laura!!!
Ich bin 44 und seit 2 Jahren wieder in Deutschland nach 10 Jahren USA. Was Ich sehr geliebt habe und wegen Schicksalshaften Ereignissen verlassen habe, um hier meine Wurzeln zu heilen. Du warst von Anfang an dabei und Ich bin mir ziemlich sicher die Engel haben das geschickt so arrangiert. Wink Wink.
Ich liebe deine Podcasts und schicke ganz viel Good Vibes in deine Richtung. Und Ich würde dir so gern mal Live begegnen. Fühl dich umarmt.
Mandy

[gabilaner]

Hallo liebe Laura,
ich habe dich Heuer 2025 beim Flowsummit geschehen, und Stimme in vielen Dingen mit dir überein. Ich bin die Gabi bin 57 sehr jung geblieben und lebensfroh. Ich bin rollstuhlfahrerin und seit meiner Geburt körperbehindert habe aber ein sehr glückliches und positives leben. Mit vielen verschiedenen Menschen an meiner Seite. Danke alles liebe für dich ❤🍀🕊️🪷🕉️😇🪽🙏🏻😊😉 Glg Gabi

[christinemorri]

Liebe Laura❤du bist für mich ein großes Geschenk 🎁 ich bin Christine 71 praktiziere seid 25jahre Yoga ❤Unterrichte heute noch Kundalini Yoga ich kann nur sagen danke danke danke Namaste Christine 🙏

[FamLePo]

Hi Laura, ich habe 2 erwachsene Söhne, bin verheiratet und bin gerade meinen Job losgeworden. Das habe ich schon ganz tüchtig verarbeitet und mir geht's wieder gut. Mein Leben ist ein Gutes, trotzdem ist so viel überdenkungswürdig. Liebe Grüße

[annamaynert]

Beppo der Straßenkehrer ist auch eins meiner Lieblings-Leitbilder 💖🙌🏻 Danke liebe Laura für Deine wunder-vollen Impulse, du begleitest mich schon seit 7Jahren 🥳🙏🏻🙌🏻💖❤️

[angelikaruss]

🎉Hallo liebe Laura, ich kenne dich erst seit 7 Tagen, aber ich liebe deinen Podcast jetzt schon! Bin 59 Jahre und komme aus Bayern. Danke für deine wunderbaren Denkanstöße und Affirmationen.🙏🍀🪷

[TanjaNaumann-tm]

Ich bin heute per Zufall bei dir gelandet, mit Kopfweh aufgewacht und mich dann aufgerafft, mich bewegt in meinen Garten bewusst geschaut während ich dir zuhörte und deine Stimme, dein Blickwinkel tat einfach nur gut! Danke dafür😊

[ve.re.]

Vielen Dank fürs Teilen, liebe Laura! Diese Routinen sind extrem wichtig und für mich persönlich auch echte Game Changer!! 🤩🙏🏻

[FeniaBarbara]

Hallo liebe Laura, ich finde das, was du sagst, so aufbauend und stärkend. Das einzige, was mich stört ist das "Denglisch". Wir haben so eine tiefgründige Sprache und es ist einfach so so schade, wenn Menschen unsere Sprache mit dem Denglisch verunstalten.

[simonepohl]

Liebe Laura, ich bin Simone 57 Jahre jung und ich liebe Deine offene, authentische, ruhige/spritzige Art. Danke, dass Du mich inspiriert, zu noch mehr Wertschätzung führst, Zusammenhänge erkennen lässt, das Leben aus Deinen Augen, Deiner Welt sehen lässt….. Es ist für mich super so wie es ist. Schwer fällt mir die Informationen bzw. Ideen umzusetzen- anfangen ( da war der heutige Podcast super ) . Ich bin ein positiver Strahlemensch der super gern kreiert und in seiner Schöpferkraft ist. Ich glaube ich habe mich beim Kümmern um geliebte Menschen bzw. Glücksmomenten schaffen für andere etwas vergessen. Habe eine Diagnose bekommen die mich innehalten lässt und noch mehr bei mir ankommen lässt. Was tut mir gut, wo schöpfe ich Kraft, was zieht Energie🤫🤫🤫Danke für Dein Sein.🙏🏻

[martinalindorfer]

Liebe Laura, ❤dank für so ein schönes, lockeres und inspirierendes Video🙏viel Kraft um weitere offene Worte. Liebe Grüsse