Атомные привычки | 6 советов, которые помогут тебе изменить свою жизнь

◾️ Поддержать канал на boosty

◾️ Разовый донат на boosty

◾️ Сбербанк
2202206828511746

◾️ Тинькофф
2200700990114059

- - - - - - - - -

◾️ Telegram канал

◾️ TikTok

- - - - - - - - -

По вопросам рекламы и сотрудничества:

- - - - - - - - -

В этом видео поговорим о привычках и о том, как начать новую жизнь в понедельник, не закончив ее во вторник.

Я поделюсь с вами самыми эффективными способами из книги Джейсма Клира "Атомные привычки"

Привычка - это поведение или действие, которое совершается нами регулярно, причем в большинстве случаев автоматически.

Все мы стремимся к тому, чтобы приобрести как можно больше хороших привычек, и, наоборот, отказаться от плохих.

Мы должны помнить, что большой результат состоит из маленьких шагов.

Успех - это результат многократного повторения одних и тех же полезных действий.

Ваш баланс на карте через 10 лет - это результат ваших сегодняшних финансовых привычек.

Ваша фигура через два года - результат ваших сегодняшних пищевых привычек.

Ваш уровень интеллекта через полгода - результат ваших сегодняшних привычек в отношении обучения.

1. Окружи себя правильными людьми
2. Правило двух минут
3. Недельное планирование
4. Правило златовласки
5. Сочетай приятное с полезным
6. Спор

#стоицизм #психология #философия

[Modern_Stoicism]

Приобретая товары в этом инклюзивном магазине, вы помогаете людям с инвалидностью и пенсионерам в тяжёлой жизненной ситуации.

[gftfgdg]

- ПРАВИЛО ДВУХ МИНУТ
- ПРАВИЛЬНОЕ ОКРУЖЕНИЕ И ПРЕДМЕТЫ
- ТВОИ ПРИВЫЧКИ - ЭТО ТО, ЧТО ТЫ ВИДИШЬ
- *ЧТОБЫ СФОРМИРОВАТЬ ПРИВЫЧКУ СТАНЬ ЧАСТЬЮ ОКРУЖЕНИЯ, В КОТОРОМ ЖЕЛАЕМОЕ ПОВЕДЕНИЕ ЯВЛЯЕТСЯ НОРМАЛЬНЫМ
- НЕДЕЛЬНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
- ПРАВИЛО ЗЛАТОВЛАСКИ (РАБОТА НАД ЗАДАЧАМИ, КОТОРЫЕ НА ПРЕДЕЛЕ НАШИХ АКТУАЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ)
- ПРИЯТНОЕ С ПОЛЕЗНЫМ (ПРАВИЛО БАБУШКИ)
- СПОР

[Накиньте лайков под коммент, чтобы больше людей увидело)]

[Surfer_ykt]

Теперь это мой приоритетный канал👍 Реально способен поменять мышление и изменить жизнь к лучшему👍

[hpp]

Всё верно. Сам прошёл путь от 95 до 75 за 15 месяцев. Добавлю.
- Важно не просто вводить новые привычки - ними надо замещать старые. Если вы станете ходить на тренировки (новая привычка) но при этом каждый вечер продолжать пить пиво (старая привычка) вряд ли это даст ожидаемый результат.
- нужны базовые знания к достижению цели. Если вы решили сбросить вес но как и большинство верите, что этому способствуют занятия спортом или что жир трансформируется в мышцы, скорее всего уже скоро вы разочаруетесь. (И никакой супер тренер вам не поможет)
«Снижают вес на кухне, а не в зале».
Более того - спорт критичная помеха в снижении веса так как провоцирует аппетит.
- Дисциплина сильнее Мотивации. Это экспериментально доказанный факт. Дело в том, что Мотивация это особое состояние, которое крайне сложно (невозможно) поддерживать в себе долгое время. Дисциплина же никак не привязана к эмоциям и состоянию - она привязана исключительно к Цели. Потому мотивацию можно и нужно использовать, но как вспомогательный инструмент.

[nplegnz]

100% проверила - привычки «перепрошивают» наш мозг. В качестве эксперимента перешла на почти сыроедение. И вот через 6 месяцев случайно обнаружила, что жить не могу без зелёных листовых салатов. Мне НЕ ВКУСНО без них!! Я искренне на голубом глазу обожаю все свежее. А я же все это ненавидела, питаясь макаронами, бутерами и пирожными буквально не так давно. Похоже, что подобный трюк можно провернуть не только с питанием

[damorzova]

Мне нравится то, какую информацию ты преподносишь людям) спасибо тебе) не останавливайся

[sergeysmirnov]

Спасибо! Как всегда всё предельно понятно и полезно!

[Dmitriy]

Я не понимаю, почему у этих видео так мало просмотров. Что смотрит тогда другие 80 процентов людей ? Автору спасибо за работу

[lsden]

🤣🤣🤣🤣 шутка зашла про ногу, нужно будет запомнить

[liliarispler]

Спасибо, стала вас слушать каждый день и реально помогает

[StanStand]

Спасибо за интересные обучающие видео. Мотивирует! :)

[Rakomakafo]

Полезно, возьму себе на заметку про предел возможностей. Но это не так просто, как кажется) намного комфортнее заниматься делами на том уровне, где уже чувствуешь себя уверенно. Сила воли - наше всё)

[loraermakova]

Спасибо большое за эту полезную информацию!

[samadhi]

Классно вносишь сию ценную информацию, бодро чётко энергично, интересно слушать и вникать! Благодарю! Будь всегда бодр, трезв и здоров!
эх хе хех.. чему нас в школах учили, что с нами там делали, хм.

[Modern_Stoicism]

◾ Поддержать канал на boosty

◾ Разовый донат на boosty

◾ Сбербанк
2202206828511746

◾ Тинькофф
2200700990114059

- - - - - - - - -

◾ Telegram канал

◾ TikTok

[gkufufg]

Отличное видео, всё по факту!!)) Спасибо Вам огромное, вы помогаете менять жизни к лучшему!!!)

[ivangonza]

Благодарю! Очень интересно было послушать, возьму себе на вооружение правило 2х минут

[Soddisfatto]

Красавчик, удачи тебе в твоём полезном для общества деле!
пс: качество гуд! был удевлён когда увидел что на канале (пока только) 30к подписчиков!)