КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ В МЕДИТАЦИИ?

Сядем поудобнее. Очень хорошо, когда мы спину держим самостоятельно. Тогда собираются внимание. Когда наша спина не устойчивая, мы развалились, дух рассеивается. Когда мы макушкой упираемся в небо, внимание, дух собирается. Поясницей поймаем голову на баланс. Грудь вперед, плечи вниз. Подбородок к себе, к верхней части шеи, открывая атлант, язык у неба за зубами и макушка в небо, растягивая позвоночник как струну. Благодаря этому собирается внимание в присутствие, отрываясь от прошлого и будущего в настоящее. Никогда не теряем осанку, постоянно прорываясь сквозь облака. И на осанку накладывая расслабление, плечи вниз упали, утонули, как вода и вытягиваясь в небо с выдохом расслабляемся, растворяемся. Натяжение плюс расслабление. Расслабление плюс натяжение. До ощущения, что тело становится как гроздь винограда, свисающая вниз.

Дмитрий Лапшинов | Советник ФПЗ

🔻Носитель знаний 5 Традиций;
🔻эксперт в питании, дыхании, голодании, оздоровлении и медитации;
🔻тренируются звёзды, спортсмены, врачи;
🔻более 20000 учеников в 18 странах;
🔻более 20 лет личной практики;
🔻писатель;
🔻основатель системы «СВАРГА»;
🔻один из известных ЗОЖ лидеров в России.

🙏 (Sri Makara Joyti - учительское имя Дмитрия в традиции 18 Тамильских Сиддхов. Дипломированный инструктор йоги Сиддхов и Тибетской йоги. Родовой носитель оздоровительных знаний Забайкальского Казачьего Спаса).

▫️ Контакт для связи: [phone]

Присоединяйтесь в наш клуб самосовершенствования и знакомства 🙏

[Heart...Inquisition]

🌸 Что мы чувствуем то и излучаем, что излучаем то и получаем обратно, поэтому на лице улыбка, в сердце радость. Ты хозяин своей судьбы! ☀️

[vyacheslavorlov]

Подскажите пожалуйста видео где описаны биохимия дыхания? И особенно задержки дыхания и работы Со2.