Πως έχασε 20 κιλά και 16% λίπος - Μία συνέντευξη που θα σου δώσει κίνητρο και έμπνευση!

Ο Σεραφείμ πήρε μία απόφαση πριν μερικούς μήνες και ξεκίνησε ένα ταξίδι αλλαγής με πολλά μαθήματα, δοκιμασίες, δυσκολίες, νίκες και καλά αποτελέσματα.

Όλα ξεκινάνε από την απόφαση. Είτε να παραμείνουμε στην ίδια κατάσταση, είτε να την αλλάξουμε.

--

--

Που μπορείς να με βρεις:

--

❗️Χρήσιμα links:

✅ Πως θα αποκτήσεις καλύτερο σώμα από ποτέ σε 3 μήνες;
➡️ Δωρεάν Ebook ''10 Λάθη που κάνεις και δεν χάνεις λίπος'':

❗️ Μην ξεχάσεις να κάνεις subscribe για να στηρίξεις το κανάλι:

--

Εις το επανιδείν,
Στέφανος

--

Music credit: Lord of the flies by Audiobinger

[thanosgiotas]

120 κιλα, μεσα σε 3 μηνες -20κιλα..μεσα σε αυτους τους 3 μηνες εχω κανει 4 φορες διαλλειμα.χθες ας πουμε εφαγα μια αλμυρη κρεπα 😅 Τυχαια σε βρηκα, και εχω παρει αρκετα διατροφικα τιπς αλλα και τιπς γυμναστικης, προσωπικα εβγαλα μονος μου το προγραμμα..Οπως τα λετε ειναι ολα..ενεργεια, αυτοπεποίθηση, ρουχα ειναι ολα στα υψη!! Παιδια, σιγα σιγα γινονται ολα, θεληση και υπομονή να υπαρχει, και θα ανταμειφθειτε το μονο σιγουρο! Να σαι καλα Στεφανε 🙏

[ste_lla]

Γειά σου Στέφανε! Όταν σε ανακάλυψα...είχες σταματήσει να ανεβάζεις βίντεο! Χαίρομαι που επεστρεψες!!🙏

[panosss]

Σε χάσαμε στέφανε. Ευχαριστούμε για το βίντεο συνέχισε να μας ενημερώνεις...

[ctsakmalis]

Μπράβο Σεραφείμ για την προσπάθεια και μπράβο Στέφανε για την σωστή καθοδήγηση.

[rakoonloufa]

Μπράβο στο παιδί. Πολύ καλή προσπάθεια. Πάντα καλύτερος να γίνεσαι φίλε. Μη τα παρατάς

[eirilena_]

Συγχαρητήρια!!!Να χαμογελάτεε..ειναι ομόρφο να μας προσέχουμε..οχι μονο εξωτερικά βέβαια.., αλλα και το να μυούμε τον εαυτό μας για την καλύτερη εκδοχή του..γιατι η ψυχή ειναι αιωνια..! ΝΑ ΣΤΕ ΚΑΛΑ!! ❤👏

[pthimios]

Μπραβο Σεραφείμ! Πολυ δυνατός!💪Μπραβο Στέφανε! Αλλη μια εξαιρετική δουλεια!👌

[mariamaraki]

μπραβο στον Σεραφειμ που τα καταφερε κ μαλιστα με τα εμποδια που υπαρχαν .πολυ σημαντικο να μην μας βγαζουν τα προβληματα απο τον στοχο μας γιατι συνηθως εκει τα παραταμε οταν συμβαινει κατι κ πεφτει η ψυχολογια.μπραβο και σε εσας γιατι φαινεται ποσο ανθρωπινα το αντιμετωπιζεται αυτο που κανετε περα απο το επαγγελματικο κομματι!

[Konstantina-]

Πόσο χαίρομαι που επέστρεψες!
Έλειψες πολύ!

[lupimeniprigipissa]

Μπράβο υπάρχει θεληση συμβαίνουν πολλα θαύματα....

[mairybr.]

Χαιρόμαστε που σε ξαναβλέπουμε και μας δίνεις κίνητρα να συνεχίσουμε, δυναμικά!!

[Triantafillos]

Στέφανε γυρνα δυναμικά μας έλειψες είσαι ο καλύτερος

[jpatak]

file se noiazei polu ti 8a poun oi alloi alakse dn einai logikoi auth gia kapoion an8rwpo bravo gia thn prospa8eia s

[eirhnhtopali]

Υπεροχη ελλαδα μας σε αγαπαει και ο ΘΕΟΣ των ελληνων

[ioannastavrou]

Κάνω πολύ υγιεινή κι ισορροπημένη διατροφή, νερό 2-2μισυ λίτρα ημερησίως, είμαι χειμερινή κολυμβήτρια, γυμνάζομαι καθημερινά κ σωστά αλλά δυστυχώς δεν καταφέρνω να χάσω βάρος. Είμαι κ σε δύσκολη φάση γιατί μπαίνω σε εμμηνόπαυση.. Νιώθω σαν το χάμστερ που διαρκώς γυρίζει στο ίδιο σημείο. Δεν ξέρω πια τι άλλο να κάνω. Είμαι 1.76 με 82 κιλά (δεν μου φαίνεται για τόσο) αλλά δεν μου λέει κάτι αυτό.

[ΕλένηΑποστόλου-σφ]

Που είναι αυτό το ωραίο μέρος που πήγατε;

[Nasakos]

Πλέον επέστρεψες και θα κάνεις βίντεο;;!

[Nontas]

Καλησπέρα πώς μπορω να επικοινωνήσω μαζί σου?

[somebody]

Στέφανε από που έχεις περάσει διατροφολόγος?

[homosapiensrimini]

2 λεξεις είναι το μυστικό: θερμιδικό έλλειμα....