Was passiert, wenn du 1 Tag lang nichts isst

Fühlst du dich müde und schwach? Vielleicht warst du bis zum Hals in Arbeit begraben und hast nicht auf die Zeit geachtet. Du schaust auf die Uhr und was?!? Es sind 4 Stunden nach deiner Mittagspause! Und du erinnerst dich, dass du seit gestern Nacht nichts gegessen hast, weil du zu müde warst, um etwas zu kochen, und einfach schlafen gegangen bist. Du erzählst dir selbst als Ausrede, dass du sowieso gerade eine Diät machst und dass dies eine gute Gelegenheit ist, sie voranzutreiben. Halt, Stopp! In Wirklichkeit ist das ein großes NEIN!
Intermittierendes Fasten, Low-Carb, Wassertherapie und Keto: Das sind nur einige der derzeit angesagtesten Ernährungspläne. Abgesehen davon, dass es eine Million Möglichkeiten gibt, dies anzugehen, gibt es sehr viele Gründe, warum eine Person ihre Essgewohnheiten einschränken würde. Die häufigsten wären, dass man gut aussehen und sich gut fühlen möchte. Aus welchem Grund auch immer, die Entscheidung zu treffen, plötzlich zu hungern, wird es nie wert sein. Selbst wenn es nur ein Tag ist. Ja, nicht einmal für einen Tag! Und der Grund lautet wie folgt.

ZEITMARKEN:
Der Verdauungsprozess 0:59
Deine "Hungerhormone" 2:22
Warum Insulin so wichtig ist 3:49
Was passiert mit deinem Körper, wenn du aufhörst zu essen? 4:25
Was ist mit Fasten? 6:02

#fasten #menschlicherKörper #sonnenseite

ZUSAMMENFASSUNG:
- Sobald du den ersten Bissen nimmst, fangen verschiedene Teile des Körpers an, sich darum zu kümmern, das Essen zu verdauen. Es beginnt mit dem Speichel im Mund, der das Kauen und Schlucken unterstützt. Dann wird es durch den Hals und die Speiseröhre geleitet. Als nächstes landet es im Magen.
- Danach gelangt es in den Dünndarm. Hier kommen die Bauchspeicheldrüse, Leber und Gallenblase ins Spiel.
- Unser Dickdarm ist ein ca. 1,5 m langer Muskelschlauch, in dem Wasser aufgenommen und Abfälle und Speisereste gelagert werden, nachdem sie verdaut wurden, bis zu dem Zeitpunkt, als sie durch das Rektum als Stuhl aus dem Körper ausgeschieden werden.
- Sobald der Magen leer ist, setzt er ein Hormon namens Ghrelin frei. Dieses Hormon teilt deinem Körper mit, dass du hungrig bist und etwas essen musst.
- Ein anderes Hormon, das man sich ebenfalls merken sollte, ist Leptin. Dieses ist das komplette Gegenteil zum ersten Hormon.
- Wenn du einen niedrigen Blutzuckerspiegel hast, fühlst du dich schwindelig und benommen, wohingegen ein hoher Blutzuckerspiegel dazu führen kann, dass du Kopfschmerzen hast, verschwommen siehst oder dich erschöpft fühlst.
- Dein Körper versucht verzweifelt, jedes Bisschen deiner noch vorhandenen Ressourcen zu nutzen und in Energie umzuwandeln, nur damit du mit deinen Tätigkeiten weitermachen kannst. Das ist der Grund, warum du etwas Gewicht [80 kg] verlierst, wenn du nichts isst.
- Wenn dein Körper im Hungermodus ist und anfängt, die Muskeln zu verzehren, kannst du damit rechnen, dass es etwas schwerer sein wird, sich zu bewegen.
- Es gibt bestimmt einige Fälle, in denen eine Person 3 bis 4 Tage aushalten kann, ohne etwas zu essen, aber beachte, dass dies nicht von einem Tag auf den anderen erreicht werden kann.
- Wenn du dich also dafür entscheidest, zu versuchen, einen ganzen Tag lang zu fasten, dann handle nicht aus einer Laune heraus und probiere es nicht mit einem Mal.
- Hals über Kopf mit langfristigem Fasten zu beginnen kann dazu führen, dass du dich schwach, müde, schlecht gelaunt und gereizt fühlst.

Bestandsmaterialien (Fotos, Bilder und anderes):

[linaschroeder]

Ich denke Anorexie Patienten könnten es lange ohne Essen aushalten

[karimg]

Schon mal was von Durchzocken gehört

[jujbab]

Immer wenn ich fasten höre dan muss ich an Ramadan denken 🤣🤣🤣

[philipschwarz]

Ich esse immer wenn ich hunger bekomme. Ist das denn ein problem ?!?

[MomoAlmani]

Dann hast du Hunger





KEINE SCHWÄCHE ZEIGEN

[Ainexx]

Ich bin am zunehmen und wog noch mit 185cm 57kg vor einem Jahr jetzt wiege ich 72kg und alles was ich gemacht habe ist viel mehr zu essen öfter zu essen und ins Fitnesstudio zu gehen jetzt bin ich extrem glücklich weil ich viele Muskeln aufgebaut habe und kann mir das Fitness Leben gar nicht mehr wegdenken nächstes Ziel 80kg für alle die den selben weg gehen ich wünsche euch allen viel Geduld und Spaß an der Sache weil sonst macht es keinen sinn jeder kann ist schaffen jeder hat den selben weg er ist nur unterschiedlich lang denkt immer daran und das dürft ihr nie vergessen🔥💪

[diebanane]

Ich hab 3 Tage nichts gegessen und es war nicht schlimm

[Reddi]

Sonnenseite: Was passiert wenn du 1 Tag lang nichts isst Muslime: I am a Joke to you?
Ps: Bin selber Moslem

[oisag]

Also ich fasze fast jede Woche einen ganzen Tag lang. Danach fühlt sich mein Körper viel leichter, energiereicher und frischer an. Wie Detoxen. Nach ewigen ausprobieren verschiedener Diäten, is das die beste und einfachste Methode Gewicht zu verlieren. Und wenn man wirklich den ganzen tag nichts isst, kommt auch kein Hungergefühl auf. Es stresst und nervt nicht

[hawaiitoast]

apropos essen, hab grad 4 nutella schnitten verdrückt, bin trotzdem glücklich👍😂

[avinsewk]

Welches Kanal mögt ihr
Sonnenseite=like
Wissenswert=kommentar

[dilaraseker]

Ich esse jetzt den ganzen Tag nichts....nehme ich dann aber schneller zu wenn ich morgen wieder etwas esse? Oder nehme ich eher ab

[unknownuser]

Ich faste jeden Samstag...schon mein ganzes Leben

[Hias]

Wtf ich wollte wissen was passiert, wenn man 24h nichts isst. Und nicht wie die Nahrung verdaut wird.

[basticz]

WIe haben es die Vorfahren gemacht? Wenn diese längere Hungerperioden hatten weil sie nichts gefunden oder lange gebraucht haben was essbares zu finden?

[avasun_]

Ich hätte eine bitte

Könntet ihr bitte ein Video darüber machen welche Diäten die besten sind und so

BITTTEEEE

LIKEN DAMIT MAN ES SIEHT!!!

[fosoko]

Ich bin gerade 13 und habe eigentlich immer viel gegessen aber weil ich ein bisschen abnehmen wollte habe ich weniger gegessen. Und in den letzten Tagen hab ich irgendwie gar keinen Hunger mehr. Ist das normal?

[MrClay-fewy]

Am besten isst man ein bisschen weniger Kalorien als man verbraucht, so fühlt man sich nicht schwach und nehmt ab


Liken wer ey simpel findet

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[zeitgeist]

Hab seit 2 Tagen nichts gegessen, bin ich jetzt verflucht?

[patricklanquetin]

Ich muss jeden Tag mehere male etwas Essen.Wenn ich hungrig bin fühle ich mich so hilflos.