Что такое быстрый сон (REM-сон)? #shorts

REM-сон (Rapid Eye Movements) -сон с быстрыми движениями глаз. В этой стадии сна нам сняться сны (сновидения). Если понаблюдать за спящим человеком, то можно увидеть, что он спит, а под закрытыми веками бегают глаза в разные стороны. Особенно часто это можно наблюдать у маленьких детей, так как у них очень много снов (до 6 часов в сутки). Дети при этом еще гримасничают, шевелят руками и ногами.

Скачайте БЕСПЛАТНО книги:

Самостоятельно можно проводить когнитивно-поведенческую терапию бессонницы по книге: Р. В. Бузунов, С. А. Черкасова «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» Книга стала бестселлером в 2020-21 гг. по версии сайтов OZON и LITRES. За 2 года вышло уже пять тиражей книги общим объемом 10000 экземпляров. Ее можно приобрести в бумажном или электронном виде в книжных магазинах и на маркет-плейсах.

Сомнолог Роман Бузунов проводит консультации по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
• Онлайн консультации — запись по тел./Whatsapp [phone].

Ресурсы:

#бессонница #какбыстроуснуть #какбыстрозаснуть #лечениебессонницы #сомнолог #консультациясомнолога #РоманБузунов #докторБузунов #сомнологБузунов #сомнологРоманБузунов

[надеждагаршина-юь]

Спасибо вам огромное за ваше видео(не только это) и" теорию"!У моей мамы зависимость от снотворных ((Я её просила чтоб вас послушала, она к сожалению не прислушивается..У неё онкология, я ей говорю:снотврные вызывают онкологию!но она не верит...Поведение как у наркомана, лишь бы оправдать их прием..Уже не знаем что делать, хотим чтоб она не гробила себя😭Гулять не хочет, только по магазинам ходит..Ей 70 лет.

[Алиса.]

По научному вы сонный паралич хоть как можете называть, но для большинства людей это не просто сонный паралич…

[АлександрЛыков-ож]

Как блин .Лёг в 12:20 проснулся в 12:30 будто проспал 2 часа.

[Louri-cegfdgjhgd]

Доктор спасибо, а если я очень очень редко вижу сон - даже не помню когда видел - это плохо ?

[Fenya_]

Я хочу спросить я хачу купить маску для сна а в маске спать ощущение очень приятние.

[Fenya_]

Можно в маске ощутить конфорт и быстро заснуть, бо у меня раньше было сложно заснуть

[Fenya_]

Я думаю можно купить маску для сна на обычнем базаре в городе