¿Qué puedo tomar durante el ayuno intermitente? - Dr. Eric Berg Español 2023

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.Si estás interesado en saber qué líquidos están permitidos durante el ayuno intermitente, puedo proporcionarte información al respecto.

Durante el ayuno intermitente, el objetivo es abstenerse de consumir calorías durante ciertos períodos de tiempo, mientras se permite la ingesta de líquidos que no contengan calorías significativas. Los líquidos permitidos generalmente incluyen:

• Té (en pequeñas cantidades)
• Café (uno de la mañana)
• Agua (los electrolitos son excelentes para agregar al agua)
• Caldo de huesos (obtienes muchos nutrientes y electrolitos)
• Vinagre de sidra de manzana (puede ser muy beneficioso de muchas maneras diferentes)
• Leche de almendras (sin azúcar)

Qué no beber en ayunas:

• Refresco de dieta
• Alcohol
• Agua de coco

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* En este momento, ya no ofrecemos Keto Consulting y nuestros Asesores de Producto solo estarán asesorando sobre qué producto es mejor para usted y cómo tomarlos.

Dr. Eric Berg DC Biografía:
El Dr. Berg, de 57 años, es un quiropráctico que se especializa en cetosis saludable y ayuno intermitente. Es el autor del libro más vendido The Healthy Keto Plan y es el director de Dr. Berg Nutritionals. Ya no practica, pero se enfoca en la educación para la salud a través de las redes sociales.

Siguelo en las Redes Sociales:


Disclaimer:
El Dr. Eric Berg recibió su título de Doctor en Quiropráctica de Palmer College of Chiropractic en 1988. Su uso de "doctor" o "Dr." en relación consigo mismo se refiere únicamente a ese grado. El Dr. Berg es un quiropráctico con licencia en Virginia, California y Luisiana, pero ya no practica la quiropráctica en ningún estado y no ve pacientes, por lo que puede concentrarse en educar a las personas como una actividad de tiempo completo, pero mantiene una licencia activa. Este video es solo para fines informativos generales. No debe usarse para autodiagnosticarse y no reemplaza un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre el Dr. Berg y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud o dieta sin antes consultar a un médico y obtener un examen médico, diagnóstico y recomendación. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica.
Espero que este video te ayude a comprender mejor lo que debes y no debes beber durante el ayuno.

[aidag]

Gracias por compartir su conocimiento, muy buena información, es de mucha ayuda todo su contenido, y en español!!! Gracias otra vez. 😊😊👏👏❤❤

[noemicamila]

El ayuno cambio mi vida, llegue a mi peso normal, y me he mantenido, mi salud mejoró, todo mejoró, me acomplejaba mucho por el exceso de grasa en brazos, yo jamas me vi gorda, si estaba sobrepeso pero nunca me vi gorda por que soy alta pero de brazos si, fue mi complejo y vi que esto eliminaba grasas acumuladas y ahora uso poleras sin mangas al fin... tomo te rojo puerh con rodajas de limon en ayuno con agua de bidon, en medidas, 2 tazas de te rojo puerh durante el ayuno, y un litro de agua de bidón, y me ayuda demaciado. Despues como normal lo son las 3 comidas, tambien ahora mi mamá lo hará ❤ gracias por tanto contenido❤ te amamamos.

[barbarayusti]

Amo su capacidad de usar vocabulario sencillo y en español

[marengo]

Gran labor de este Doctor, al cual sigo fielmente y un gran agradecimiento por traducir al espan̈ol. Gracias.

[luciaantunez]

Me alegro tanto de encontrarlo en español👏 gracias por compartir sus conocimientos me encanta 👍👍

[luzmantilla]

😊Gracias medico por su orientacion sobre el ayuno intermitente y lo que se puede comer en esos momentos que se esta haciendo saludos desde Colombia 🎉🎉🎉❤

[johnmoritz]

Dr. Gracias por la traducción al español!

[MaríaAlves-wh]

Muchas gracias Dr. Por su trabajo es genial!!!😀

[rociochauca]

Gracias por compartir tu conocimiento que Dios te bendiga siempre.. ❤❤

[saralucia]

Cómo estás bueno yo hago ayuno intermitente y me tomo un tinto en la mañana sin azúcar y tomo agua con limón estoy está bien gracias bendiciones

[cristinavigoyunta]

Me encantan sus vídeos, muchas gracias por compartir sus conocimientos

[remedios]

Ésto me gusta voy a empezar ya qué tengo como 20k de sobre pesó y además tengo hipotiroidismo.Gracias doctor

[yerelisllerena]

Excelente información gracias por compartir tus conocimientos.

[Anacoretaful]

PREGUNTA, cómo pueden los adultos mayores combatir el insomnio? Gracias por compartir sus conocimientos...

[noraluzjaramillo]

No me quedo claro lo de la leche de almond. Pero si un tragito de leche de vaca en el cafe no es gran problema durante la dieta cetogenica, mucho menos la de almond, ademas le pusiste un ok. Muchas gracias

[oscarpetelin]

Hola te comento sobre las botella plasticos debajo de la botella de plástico tiene un número que es el grado de contaminante del1 al 7 y las botellas pet q son de refrescos tienen el numero 1 y al sol despiden bifenol y así casi todos los plasticos como los vasos para tomar café podría hablar de eso

[AnthonyArancibia]

Aquí en la ciudad bebemos del grifo, la recojo en la noche, para que restructure, también se evapora el cloro, y la uso en la mañana.

[montsefyh]

Hola! Alguien sabe cómo adquirir suplementos del Dr berg en México?

[berenicesierralopez]

Tengo una pregunta al te se puede poner miel o lo tengo tomar solo igual que cafe

[jazminoteromoreno]

Doc entre la levadura de cerveza y la levadura nutricional qq es mucha la diferencia porq esa nutricional es tan cara costosa y casi ni la venden