6 receitas de CAFÉ DA MANHÃ saudáveis para emagrecer

Para começar o dia bem e te ajudar a emagrecer, a Tatiana Zanin mostra algumas opções de café da manhã que além de gostosas são muito saudáveis e combinam com a sua reeducação alimentar.

São alternativas de refeições práticas para qualquer ocasião, mesmo quando não sobra tempo para preparar um grande café da manhã, dá pra fazer um café da manhã saudável e gostoso aprovado pela nutricionista.

Este vídeo está irresistível do início ao fim. E divertido claro!

Agora todos os seus dias vão começar com uma boa decisão que vai transformar a sua vida e te fazer emagrecer e manter a forma com saúde.

00:00 - Introdução + Receita 1 · Rápido
05:30 - Receita 2 · Fácil
10:40 - Receita 3 · Prático
14:00 - Receita 4 · Overnight Oat
18:20 - Receita 5 · Antes de ir treinar
20:53 - Receita 6 · Café da Manhã de Rei

#TuaSaúde #emagrecer
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[suelemPcarmo]

Eu penso que essa senhora deveria ir para TV. Ela tem muito talento e é muito carismática.

[juliocesarnogueiraalmeida]

Eu perdi de abril/2021 ate agora 140 kg(antes 258 e agora 118), o método é igual ao que ela ensina, só que o método dela é mais fácil de comer, e sem atividade física, eu apenas cortei da minha dieta cinco alimentos: açúcar, farinha de trigo, arroz, leite e o sal, não é simples, é uma tarefa bem difícil de se fazer...

[joelmaaraujo]

Tati é uma nutricionista mais carismática do que a maioria das apresentadoras desses programas matinais e vespertinos, né não? 😄❤️🤗

[ROSEMEIREG]

Panqueca de banana e aveia .
3 colheres de aveia
1 ovo
1/2 banana amassada
(50 ml )um pouco de leite a gosto.
Um pouco de canela .
Modo de fazer :
Uma frigideira anti aderente
Coloca e deixe assar.

[NB....]

POR FAVOR😭🙏🏻 FAZ MAIS DICAS COMO ESSA DE CAFÉ DA MANHÃ E FAZ DO ALMOÇO E JANTAR TBM

[Portgas.gaby]

Emagreci 12kg só fazendo o que ela ensina aqui

[CarolinaBitencourt.trabalho]

Gosto tanto da forma como ela fala, se percebe de longe que ela ama o que faz!

[ilmaxavier]

Detesto videos longos, mas o dessa mulher assisto até uma hora de video, ela é maravilhosa e sabe passar informações com humor e simpatia. Amei suas dicas! Gratidão por compartilhar seus conhecimentos de forma gratuita. Muito sucessoooo🥰

[cintiasantoscastro]

Eu amo essa nutricionista ❤ Tão linda, meiga, delicada e ensina de uma forma sem igual, amo demais ❤

[domingosfernandes]

Vc deveria estar na tv. Urgente. Vc é a personificação da felicidade

[tatianenogueirasilva]

Ela consegue mostrar como jeova Deus nós da através da natureza todos os alimentos necessários pra nossa saúde 🤩😘

[helenaleandro]

Quanta praticidade sem enrolação. Receitas com ingredientes acessíveis. Meus parabéns com um linguajar que entendemos fácil, fácil

[tudoepossivelcomamor]

Emagreci 19 kilos c suas dicas ❤❤

[marcelobrito]

Que mulher maravilhosa e inteligente, agora eu reduzo 35 kg que me incomoda, já fui logo me tornando um inscrito 👏👏👏👏👏👏

[adrianerodriguesdossantos]

Tati acho incrível seu jeito despojado, descontraído, leve, irreverente e simpática, me identifiquei bastante

[Lili-djkt]

Faço todos os dias crepioca com 2 ovos, aveia, chia, linhaça e tapioca, e café com leite😊😊😊 como bem pela manhã e não janto, tenho mais fome qdo acordo

[_Theo]

Eu amo o jeito que ela se expressa, parece tão natural, sem forçar simpatia, parece que ela tá conversando com a gente

[enriquelazzeroni]

Ela é muito boa, ensina com alegria, alto astral...parabéns.

[elizabethcarvalho]

Duas colheres de tapioca, um ovo, bate bem, põe lascas de queijo parmesão. Leva na fritadeira sem sal, nem óleo nem azeite, nem manteiga.

[silmaravileladelfino]

Meu café uso, ovo mexido com curcuma e espinafre picadinho..Abacate adoçado com raspas de coco fresco..As vezes incremento com cuscuz nordestino, com chia....Um cafezinho com leite de coco e canela..Delícia