2 RECEITAS FÁCEIS, BARATAS E SAUDÁVEIS PARA O CAFÉ DA MANHÃ QUE VOCÊ VAI AMAR

Você está procurando opções rápidas e econômicas para começar bem o seu dia? Essas 2 receitas rápidas e baratas para o café da manhã irão se tornar parte da sua rotina diária! Depois de testar centenas de receitas fáceis e práticas, selecionei as 2 opções que mais se destacaram.

Receita 1: Pão com Ovo Cremoso (Super Fácil e Proteico)
Uma das melhores receitas para o café da manhã por vários motivos:
✅ Super fácil de fazer
✅ Rápida de preparar
✅ Rica em proteínas
✅ Poucos ingredientes

Ingredientes:
3 ovos cozidos
3 colheres de sopa de iogurte natural ou grego
Um fio de azeite
Sal e pimenta-do-reino a gosto
(Opcional: salsinha picada)

Receita 2: Wrap Rápido e Saudável com 3 Ingredientes
Essa receita é perfeita para quem busca uma opção barata e rápida:
✅ Econômica
✅ Rápida de preparar
✅ Sem glúten
✅ Rica em fibras
✅ Apenas 3 ingredientes

Ingredientes:
40g de farinha de aveia
50ml de água
Sal a gosto
É simplesmente perfeita! Se eu fosse você, já salvaria esse vídeo para não perder a receita.

Atalhos do vídeo:
00:00 - 00:29 - 2 receitas rápidas para o café da manhã
00:30 - 01:00 - Pão com ovo cremoso
01:01 - 02:21 - Como fazer ovo cozido
02:22 - 05:13 - Preparo da pasta de ovo
05:14 - 05:59 - Receita do Wrap saudável
06:00 - 07:59 - Como assar o wrap

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LISTA DE UTENSÍLIOS que uso na minha cozinha:

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[bettoauge]

Quem gostou do tema desse vídeo e quer a parte 2, comenta aqui! 😀

[ondinapaiva]

Uma dica para quem não sabe. Na água para cozer os ovos, por um pouco de qualquer vinagre, não deixa sabor nos ovos e a casca sai divinamente

[rejanemartinsdemiranda]

Beto, você é maravilhoso, e suas receitas idem . Nota dez !👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[ValeriaMacedo-item]

Com certeza segunda parte 👍🏻
E tantas quanto tiver 😊

[cidabraz]

Beto eu amo suas receitas hj tenho 71 anos e estou aprendendo muito com vc. Gratidão. Quero sim a parte 2.
Deus continue te abençoando.

[luciafernandes]

O legal é que você é uma pessoa muito simples ❤ 2

[kristinyaugustomalvezzi]

Eu amo seus vídeos! Vc não enrola, fala rápido e direto, além de ser divertido! Suas receitas são fantásticas, fáceis e acessíveis! Parabéns pelo excelente canal!

[iarafreitas]

Deve ficar bão esse trem kkkk. Eu como pão com dois ovos todo dia de manhã

[lillaalessandri]

Eu descobri você alguns meses atrás. Tô comendo todas as Saladas incríveis. Você é super simpático, BRAVO como se diz em italiano e assistindo aos vídeos é impossível não correr até a cozinha pra meter em prática suas receitas. Como escutar música pra dançar e ficar parado, não existe! Curto seus vídeos e aprimoro meu português. Parabéns. E obrigada

[mariaelsa]

Tofu, alface romana, pasta de misso e gergelim torrado.

[reginagrego]

Oi, Betto! Bom dia!
Quero a parte dois, três, quatro
Amo suas receitas. Criatividade, baixo custo e atendem às nossas expectativas. Gratidão.❤

[cybelleculque]

2da parte, sim... obrigadão... adoro o seu canal❤

[ednapardo]

Gostei das receitas, uma sugestão de recheio: tomates secos, com rúcula vai ficar delicioso 😋

[martadias]

Eu quero a parte 2 Beto, parabéns pelo canal e pelas receitas saborosas.

[rosiclerdelfino]

Receitas práticas saudáveis baratas 👏👏🥰

[nubialimaribeiro]

Que receitas versáteis Betto.
Água e sal são componentes e todas as receitas.

Se tiver parte 2. Posta para nós

[rosimerialvares]

Gente, viciei nessa delícia da pasta de ovo e simplesmente por mim comeria todo dia!!

[valerianunes]

Hummm deu água na boca vou fazer beto 😊😋

[amandamaia]

Depois que encontrei seu canal❤não largo mais❤❤sou de Fortaleza

[marciamagdalenabaris]

Adoro o teu jeito simples de explicar Beto. Tua esposa também deve ser igual a você. Minha neta é vegetariana e descobri este canal a pouco tempo. Me auxilia muito!
Você teria uma receita desses pães maravilhosos? OBRIGADA!