filmov
tv
21 Ασκήσεις για ΠΟΔΙΑ με το βάρος του σώματος!
Показать описание
Σε αυτό το βίντεο θα δούμε κάποιες ασκήσεις για πόδια που είναι καθαρα με το βάρος του σώματος.
Με κλειστά τα γυμναστήρια πολλοί δεν ξέρουν τι ασκήσεις θα μπορούσαν να κάνουν και αυτό το βίντεο υπάρχει για να βοηθήσει αυτά τα άτομα αλλά και τα άτομα τα οποία κάνουν καλλισθενικη και θέλουν και αυτά να γυμνάσουν τα πόδια τους (Φύγετε, ξέρω δεν θα κάνετε.)
Άμα σου άρεσε αυτό το βίντεο κάνε ένα subscribe κι ενα λαικ μιας και ειναι ο μονος τροπος να μου δειξεις καποιου ειδος υποστήριξης μιας και δεν παίρνω ούτε 10 λεπτά από την πλατφόρμα :'(.
Με κλειστά τα γυμναστήρια πολλοί δεν ξέρουν τι ασκήσεις θα μπορούσαν να κάνουν και αυτό το βίντεο υπάρχει για να βοηθήσει αυτά τα άτομα αλλά και τα άτομα τα οποία κάνουν καλλισθενικη και θέλουν και αυτά να γυμνάσουν τα πόδια τους (Φύγετε, ξέρω δεν θα κάνετε.)
Άμα σου άρεσε αυτό το βίντεο κάνε ένα subscribe κι ενα λαικ μιας και ειναι ο μονος τροπος να μου δειξεις καποιου ειδος υποστήριξης μιας και δεν παίρνω ούτε 10 λεπτά από την πλατφόρμα :'(.
0:03:46
21 Ασκήσεις για ΠΟΔΙΑ με το βάρος του σώματος!
0:00:13
1 Άσκηση για Μεγάλα δικέφαλα και πήχη #zottmancurls
0:00:27
Εύκολες ασκήσεις για πόδια & γλουτούς μόνο με το βάρος του σώματος 🍑...
0:00:05
Ασκήσεις για γράμμωση σε πόδια και γλουτούς
0:02:10
Ασκήσεις για πόδια & κοιλιακούς... στο σπίτι!
0:29:56
Pilates για αρχάριους - Ασκήσεις για πόδια
0:00:16
😖 Σε πονάει το ισχίο; Κάνε αυτό - Ergonomy hacks no4
0:00:30
Χάσε λίπος από την κοιλιά 🔥#shorts #fatloss #homegym
0:17:23
Οι 10 καλύτερες Ασκήσεις για αύξηση του μυϊκού όγκου!Rating και Ανάλυση...
0:13:21
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΟΔΙΑ ΚΑΙ ΓΛΟΥΤΟΥΣ| Γυμναστική στο σπίτι ή στο πάρκο...
0:00:21
Ασκήσεις για ώμους μόνο με βάρος του σώματος
0:01:37
Ασκήσεις Ποδιών με λάστιχα Γυμναστικής Theraband για Δρομείς...
0:12:03
Ασκήσεις για πόδια και προσαγωγούς στο σπίτι
0:00:17
Η ΣΙΝΤΕΡΕΛΑ ΚΑΝΕΙ ΤΑΤΟΥ ΣΕ ΚΡΥΦΟ ΣΗΜΕΙΟ
0:01:00
Hardcore Προπόνηση Ποδιών !
0:00:46
Οι 3 καλύτερες ισομετρικές ασκήσεις
0:00:06
Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις για τα πόδια μετά το περπάτημα...
0:02:18
49. 8+1 ασκήσεις για πόδια με το βάρος του σώματος
0:06:59
10 Λεπτά Άσκησης Πριν Από Τον Ύπνο Για ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ (+Σύσφιξη)...
0:00:14
TOP Άσκηση για Δικέφαλους
0:00:59
Ασκησεις για ποδια και γλουτους - Step Up Box
0:06:03
Ασκήσεις τόνωσης και γράμμωσης
0:00:12
Leg Press με έμφαση στους τετρακέφαλους
0:10:59
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΑ ΠΟΔΙΑ Απαγωγοί, προσαγωγοί, τετρακέφαλοι, δικέφαλοι και...όχι μόνο!...
Комментарии