Τηγανητά σε δίαιτα?! 😎 | Μικρές συμβουλές Μεγάλες αλλαγές

Οι ταμπέλες που βάζουμε πολλές φορές σε διάφορα τρόφιμα και τα ονομάζουμε "καλά" ή "κακά" μπορεί να οδηγήσουν σε δυσάρεστα αποτελέσματα 😬

Το πιο σύνηθες είναι το δίπολο που δημιουργείται ανάμεσα στο "κάνω δίαιτα" και το "δεν κάνω δίαιτα οπότε τρώω σαν να μην υπάρχει αύριο" 😰

Σε πιο ακραίες περιπτώσεις οδηγεί σε διατροφικές διαταραχές όπως βουλιμία, ανορεξία, ορθορεξία κ.ά. 😔

Δεν υπάρχουν "κακές" και "καλές" τροφές, απλά τα όρια που θέτουμε στην ποσότητα και τη συχνότητα για κάποια τρόφιμα πολλές φορές διαφέρει από κάποια άλλα 🙂

✅ Θέλετε να μάθετε όλα τα μυστικά των διαιτολόγων? 📙

Λουκίσσας Γεώργιος Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Ομήρου 56 Ν.Σμύρνη
210-9347167 6945525598

Liverpool John Moores University Χαροκόπειο Παν. Αθηνών
.
.
.
#dietitian #διατροφολογος #diet #διαιτολογος #διαιτα #διατροφη #diatrofi #greekdietitians #nutritioncoach #weightloss #nutritiontips #eatingsmart #diaitologos #diaita #dietician #dietitiantips #wellbeing #αδυνατισμα #tiktok #τικτοκ #salad #healthmotivation #likeariver #likeariverchallenge #likearivertrend #diatrofikesdiataraxes #tiganita #τηγανητα #bishopbriggs #fy