Os 5 alimentos BARATOS mais saudáveis QUE VOCÊ NUNCA COMPRA

Você deveria comprar estes alimentos que eu vou te falar hoje! Existem certos alimentos que são super saudáveis, ajudam a prevenir o câncer, são anti-inflamatórios de verdade e são muito baratos e você nunca compra! Quase nunca! Porém, hoje, eu vou te contar quais são eles para você nunca mais deixar de comprá-los e ajudar a deixar a sua saúde em dia! Venha saber quais são eles!

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SOBRE A CAMILA

Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário. Sou bióloga formada pela USP, mestra em fisiologia humana pela USP e PhD em neurociências pela University of
Surrey na Inglaterra. Criei o Pensando ao contrário para ajudar as pessoas a ter uma vida mais saudável, natural e sustentável!
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Atualmente, o Pensando ao contrário está presente no Youtube, Instagram e Facebook, além de possuir um site repleto de conteúdo e uma loja de produtos incríveis para uma vida mais natural, saudável e sustentável. São mais de 400.000 seguidores, contando todas as redes sociais, e mais de 13 milhões de visualizações no Youtube, três ebooks de vida saudável publicados e diversos relatos de vidas mudadas! JUNTE-SE A NÓS!

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#comidasaudavel #saudavel #pensandoaocontrario

[simoneabdon]

1- coco seco
2- semente de girassol
3- repolho ( consumir cru)
4- lentilha
5- 🥑 abacate
Obrigada 😘💐

[pensandoaocontrario]

Referências científicas usadas no vídeo de hoje:
Coco
REFERÊNCIA: Obidoa, O., Joshua, P. E., & Eze, N. J. (2010). Phytochemical analysis of Cocos nucifera L. Journal of Pharmacy Research, 3(2), 280-286.


Semente de girassol
REFERÊNCIA: Pal, D. (2011). Sunflower (Helianthus annuus L.) Seeds in health and nutrition. In Nuts and Seeds in Health and Disease Prevention (pp. 1097-1105). Academic Press.


Repolho
REFERÊNCIA: Manchali, S., Murthy, K. N. C., & Patil, B. S. (2012). Crucial facts about health benefits of popular cruciferous vegetables. Journal of Functional Foods, 4(1), 94-106.


Lentilha
REFERÊNCIA: Faris, M. E. A. I. E., Takruri, H. R., & Issa, A. Y. (2013). Role of lentils (Lens culinaris L.) in human health and nutrition: a review. Mediterranean Journal of Nutrition and Metabolism, 6(1), 3-16.


Abacate
REFERÊNCIA: Duarte, P. F., Chaves, M. A., Borges, C. D., & Mendonça, C. R. B. (2016). Avocado: characteristics, health benefits and uses. Ciência Rural, 46(4), 747-754.

[inesbelem]

Tenho em casa:, coco, semente de girassol ( acabou ontem), repolho, lentilha ( comendo agora) kkkk. Amo esse canal . Gratidão

[irenepagano]

Você esqueceu de falar que a polpa do coco que sobra do leite de coco é a farinha de coco que pode usar para fazer bolo. Etc

[mariareginav]

Tem muito vendedor de água de coco que joga o coco fora depois que tira a água. Se você pedir, muitos doam. Aí você tem coco de graça! Já fiz isso

[florisleiapaixap]

Aqui em Belém do Pará o coco seco é 1, 99 a unidade grande, pequeno 1, 49, compro toda semana, , abacate 4, 13 o kilo, repolho verde, 2.40 0 kl repolho roxo 4, 50 o kl semente de girassol e lentilha estar barato moinho, não comprava por não saber como consumir 🙄

[maritzacosta]

Tenho hipotiroidismo. Glucosinolato agrava meu problema, que é o caso do repolho cru. Como faço para compensar isso? Eu amo seu jeito seus conhecimentos! Agradeço todas suas dicas!

[inezcamillo]

Toda semana compro coco seco e faço o leite e torta e bolos.
Repolho, faço chucrute e como ele como saladas, senoura, couve e alcega estão baratos. Agora tenho pertinho de casa uma horta orgânica pra comprar minha hortaliças. Ótimo vídeo.

[celestelisclementino]

Eu aprendi comer côco uso o açúcar muito bom tô te acompanhando cada dia amo seus vídeos vc vai ganhar o besta seller merece tá plantando coisa maravilhosa para nós eu estou com artrite atrose e tô bem melhor aprendendo com você amiga aqui no Rio eu acho muito as minhas compra direciono para o horte frute e feira amo fazer os seus queijos amo fazer tua comida agora vou fazer teus doces que são puramente saudável obrigada por compartilhar não sinto dores tô desenflamando cada dia Jesus te colocou no nosso caminho você é nota mil dez mil quando te vejo já dou meu laki sem problema nenhum até de olho fechado claro coloco o dedo no Laik pra não errar e bater no deslaike longe de nós duas seguidoras deixar de aprender minha irmã com você eu gostei mesmo o dia que vc foi crudivera kkkk eu também fiz por 3 semanas amei tô mi organizando pra continuar o crudiveros não foi difícil amei comer frutas tudo é maravilhoso Deus fez tudo perfeito e tá te usando pra nós ajudar hoje eu só tenho Camila agradecer a Deus por que é através de você que eu hoje não como mas carne frango Deus estava mi cobrando muito e eu disse ponha uma pessoa pra mim ensinar aí fui abrir o YouTube e achei você minha querida todos os dias te vejo e procuro os irmãos da bete que também são vegano vegetariano crudiveros eu ainda não sei o que eu sou mas sei que amo as frutas e os lugares obrigada gratidão gratidão

[josualdosena]

O mamão tbm além de ser barato é ótimo pra saúde intestinal

[raquelguia]

Sou de Salvador na Bahia, compro coco direto, pq o uso como meu leite vegetal e pra muitas outras receitas. Amo!!! Por semana compro uma 2 vezes, uso muito. Hj mesmo vou fazer mungunzá com o leite de coco puro. 😋😋😋

[dayanalemos]

Obrigada pelas informações!
Minha filha toma todos os dias, vitamina de abacate, com água filtrada e açúcar demerara. Ela gosta e não vive sem.
E quando ela fica gripada, o que é uma coisa "difícil" para uma criança de 3 anos.
Eu misturo uma ou duas folhinhas de saião.
E ela nem percebe, e adoraaaa!❤❤

[paulosss]

Coco seco não, mas compro o verde e ta de 0, 99 un. Bebo a água e depois como a "carne" de colher rsrs.
Repolho roxo ta de 2, 38 Kg
Abacate R$3, 48 Kg.

[sandracristinasilvasantos]

Adoro comer amendoim, carrego sempre na minha bolsa.

[echeveri]

Poucos vídeos são tão confiáveis quanto os desse canal, pois ele usa referências científicas para divulgar os fatos, e não teorias da conspiração ditadas por médicos midiáticos.

[keilacamargos]

Apenas o abacate que não como, me dá muita dor no estômago, o que é muito estranho, porque sempre comi, desde pequena, era o nosso café da manhã, não comiamos pão, era fruta ( mamão, abacate, jabuticaba, laranja, amendoim, banana, manga), de acordo com a estação. Agora hoje em dia, fico com saudades de comer o abacate, mas não consigo. Os outros alimentos, compro toda semana, não fico sem sementes, amo repolho roxo ( fiz chucrute, mas não gostei muito, prefiro cru )

[eliseterodrigues]

Que linda você está Camila...toda combinando com a decoração 👏👏😘😘Parabéns pelos seus vídeos..muito informativo e ótimo de assistir

[elianecarvalho]

Muito bom. Todos são meus alimentos preferidos. Compro coco seco sim, 😉 tiro a casca, pico e guardo no congelador para ter sempre quando precisar. Repolho é muito prático, gostoso e dá pra fazer rápido pra uma refeição. Lentilha também não faltam aqui em casa. Abacate como todos os dias a noite um pedaço. antes

[isamiguel]

Adorei suas dicas. Já comi a maioria desses alimentos, mas vou consumir ainda mais. Gostaria de sugerir mais alguns: grão de bico, cacau em pó, aipo (salsão). Faço um suco com abacaxi, aipo e água de coco. Fica delicioso e muito saudável...

[vivibrincaleppe]

Faz anos que como sempre estes alimentos maravilhosos!