Meditação de atenção focada e meditação de monitoramento aberto | Oi! Seiiti Arata 192

Se um cientista famoso e respeitado te garantisse que você pode trocar problemas sérios como cansaço crônico, ansiedade e procrastinação por apenas quinze minutos de meditação, você faria a troca?

Te conto que centenas de estudos científicos já comprovaram que meditar é um dos meios mais eficazes para combater diversos problemas da mente e ainda melhorar a própria saúde com um esforço mínimo. E de graça!

Meditar pode ser tão simples quanto sentar em uma cadeira, respirar e observar os seus pensamentos sem se apegar a eles, deixando os pensamentos ir e vir livremente.

Aprenda duas técnicas de meditação.

[DouglasOldGamer]

A voz desse cara é quase como uma música, impressionante.

[adrianamalato]

Meu sonho é fazer os teus cursos. Por enquanto maratono o canal e aprendo o máximo que posso! Gratidão pelos conhecimentos. 🙏

[maysafernandes]

Que privilégio um conteúdo dessa qualidade gratuitamente 😊

[Rosy]

Esse canal não tem um vídeo ruim, somente vídeos enriquecedores.👏👏

[mateussantosx]

Eu investiria com certeza, estou tentando praticar meditação, mas confesso que não é fácil...

[tarotradiestesia]

Eu não acreditava em meditação pq não conseguia me concentrar, mas não desistir passei 1 ano tentando, e conseguir, e usei para me livrar de síndromes, e está me ajudando muito, sou grata ...mas fui persistente, e conseguir porque comecei a fazer deitada, pois usei cristais nos meus chakras! 🙌🏻 🤲🏻 🙏🏻

[alexfreitas]

Excelente conteúdo, Seite.
Tô muito contente que o YouTube está fica do cada vez melhor de conteúdos. Seu canal é um dos meus preferidos.

[henriquemachado]

O cara que tira um pouco do seu tempo pra poder passar um conhecimento... Meu...

[fabiolacristina]

Sua voz e parecida com a voz de Leslie Cheung .gosto de te ouvir .medito quase todos os dias e ja melhorei muito
Sua voz e linda .gratidao !

[anapaularaul]

Meditação ta salvando minha vida tenho tdah e to conseguindo muito benefícios com essa prática.

[MrAndblima]

Amigo Arata, preciso expressar minha gratidão a você. Seus conteúdos simples e fáceis de entender, sem rodeios têm me ajudado muito.
De verdade, muito obrigado!!!
Continue criando conteúdos para auxiliar ao próximo, nesse momento tão delicado de pós pandemia.
Você é fora de série!!
Deus o abençoe!!

[MarciaAlvesCantora]

Sua voz "arrastam gentilmente" os ouvintes.... É bom.

[lucianeamorim]

Vantagens é poder ter o privilegio de assistir seus videos e mensagens!! Agradeço e parabéns

[marciarocha]

Pratiquei após o vídeo e consegui trazer a minha mente para o agora, que antes tava ansiosa e dispersa.
Gratidão!

[PedroCosta-lrto]

Gracas a ti me motivou a meditar obrigado to mais focado obrigado senhor arata

[lrdasdores]

Admiro seu tom de voz, as suas explanações e colocações.

Grata por nós ajudar

[rodmoraes]

Muito grato pelas dicas, gosto muito desse segmento e tem me ajudado bastante, tenho sempre em mente que nosso corpo é escravo de nossa mente. Os resultados aparecem, todo começo sempre é desafiador mas o importante é seguir em frente e colher os benefícios adiante.
Sua explicação direta e precisa junto à sua voz equilibrada e serena fazem parte do processo.

[-nhlikpop]

Chegueii!! <3
Eu gosto muito dos seus vídeos Seiiti. O sr é muito calmo, inteligente e simpático...Parabéns. Deus te abençoe hj e sempre ♡♡♥

[lonekatashi]

Tava tendo problema com minhas atividades aqui e logo essa notificação chegou ❤️❤️

[jeditor]

Comecei a meditar a partir de vê esse vídeo, e já vejo mudanças em meus maus hábitos